【導(dǎo)語】您想知道養(yǎng)生諺語—冬不爐，夏不扇的詳細(xì)內(nèi)容嗎,，就跟隨無憂考網(wǎng)一起往下看看吧,，歡迎閱讀！

　　養(yǎng)生諺語

　　古語說：“冬不爐,，夏不扇”,。意思是說冬天不要過分依賴爐火,，因為這樣會傷害人體閉藏的陽氣；而夏天不要過度使用扇子,，適當(dāng)讓身體出些汗,，這也是不讓體內(nèi)陰氣收斂太過的方法,。

　　冬天是收藏的季節(jié),，藏的就是陽氣，我們?nèi)梭w也要順應(yīng)自然,，而不應(yīng)擾動陽氣,。比如我們室內(nèi)的溫度應(yīng)該以適宜為好，不*熱,，過熱人體就會出汗,，容易引發(fā)外感或者其他疾病，使陽氣外泄,。

　　現(xiàn)代人過夏天習(xí)慣了冷養(yǎng)生,。實際上夏季人體毛孔呈開放狀態(tài)，易受到冷風(fēng),、邪氣侵?jǐn)_,，導(dǎo)致體弱多病。所以夏天要“熱著過”,，才是正確的選擇,。

　　吹空調(diào)不如流汗

　　按照中醫(yī)的說法，夏天出汗是一種排毒,，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的,，有利于人體的新陳代謝，有利于經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的健康,。如果老憋著不出汗,，時間長了，皮膚就不會呼吸了,，最后就會造成很多人體代謝系統(tǒng)的紊亂,，并且把這種皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上。

　　喝冷飲不如飲熱茶

　　現(xiàn)代人喜歡食用各種冰鎮(zhèn)冷飲甚至雪糕來解暑,，追求“透心涼的感覺,，但古代人在夏天喜歡以熱茶來解暑，散發(fā)內(nèi)部體熱,。飲熱茶后,，皮膚便慢慢發(fā)汗，而發(fā)汗能幫助體內(nèi)熱量散發(fā),。

　　沖涼不如熱水泡腳

　　出汗后洗個涼水澡,，雖然暢快淋漓,，但是卻埋下了隱患。人的五臟六腑中屬脾最怕濕,，濕氣阻滯在脾胃中,，就會出現(xiàn)沒胃口、愛犯困,、沒精神等表現(xiàn),。而夏天泡腳，正有助于祛除暑濕,，讓人精神振奮,，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠,。

　　其實相對于男性來說,，女性更需要在夏天“熱養(yǎng)”。尤其是體質(zhì)偏寒的女性,，更應(yīng)該注意避免受涼,，比如年輕姑娘偏愛的露臍裝、低腰褲等等更應(yīng)該避免,。不管什么季節(jié),，都要注意腰、腹,、腿足及后背的保溫,。天氣再熱，穿平常的夏裝即可,，追求標(biāo)新立異的露臍裝并不可取,。