生活中,，每個(gè)人都有求人幫忙的需求，但是出于害怕被拒絕等原因,，人們在尋求幫助時(shí)要么難以開口,，要么會覺得不舒服,。怎樣才能更有效地尋求幫助呢？《哈佛商業(yè)評論》上的一篇文章介紹了幾個(gè)方法,。公眾號“綠墨水社區(qū)”翻譯了文章內(nèi)容,。

首先，你要克服害怕求人幫忙的情緒,，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn),，其實(shí)大部分人都愿意幫別人?？的螤柎髮W(xué)的一位教授研究發(fā)現(xiàn),，人們幫助陌生人的比例，比尋求幫助的人預(yù)期的平均高出48%,。而且,，那些提供幫助的人也知道，他們在幫別人的時(shí)候,，也會有很好的情感體驗(yàn),。一項(xiàng)研究表明，那些簡單地承諾在別人身上花哪怕很少的錢的人,，比那些只打算在自己身上花錢的人更快樂,。

接著，文章介紹了尋求幫助時(shí)可以使用的三個(gè)技巧,。

第一個(gè)技巧是利用群體意識,。當(dāng)一個(gè)人覺得他和你是一個(gè)團(tuán)體的時(shí)候，他就更愿意幫助你,。比如,，簡單地提到“一起”這個(gè)詞，可能就會有效果,。有一個(gè)研究讓很多參與者一起做題,，當(dāng)參與者被告知他們和其他房間里的人是一起這樣做的、并且可以互相交換答案時(shí),，他們協(xié)作的時(shí)間增加了48%,，而且做對了更多的題。還有一種建立群體意識的方法是突出共同的經(jīng)驗(yàn),、看法和感覺,。比方說，如果你和另一個(gè)女生是團(tuán)隊(duì)里僅有的兩名女性,，你不要只是說“我們是團(tuán)隊(duì)中唯一的兩名女性”,，這只是在強(qiáng)調(diào)特點(diǎn)，而是要分享經(jīng)驗(yàn),，比如你可以對她說：“你注意到我們總是被打斷嗎,？”

第二個(gè)技巧是讓對方覺得自己是一個(gè)更積極的人,。比如，你可以讓對方覺得,，他不僅是可能幫助你的人,，而且他也經(jīng)常幫助其他人,。研究表明,，當(dāng)人們被問到是否愿意“慷慨捐贈(zèng)”、而不是“捐贈(zèng)”時(shí),，人們給慈善機(jī)構(gòu)的捐款更多,。

第三個(gè)技巧是讓對方看到效果。心理學(xué)家認(rèn)為,，知道自己的行為會帶來某種想要的結(jié)果,，是人們做事情的動(dòng)力。所以,，你要讓幫忙人知道,，他的幫助很重要，比如,，你要給客戶一個(gè)建議,，打算請同事幫忙看看這個(gè)建議怎么樣，這時(shí)候你可以這么說：“在我把這個(gè)建議給客戶之前,，你能幫忙看看嗎,？因?yàn)樯洗文銕兔催^的建議效果就很好?！?/div>