作者：凡鳥(原創(chuàng)）

       晨練的習(xí)慣已多日,，早晨6點(diǎn)19分出門,，關(guān)門上鎖,，摸摸褲兜，哎喲,！忘了帶鑰匙??,！今天老公外出，只有自己一個(gè)人在家,，站在家門口有短暫的緊張,，停留片刻，慶幸自己帶了手機(jī),，穿著舒適的鞋,，及暖和的衣服，帶著不急不燥的情緒下了樓,。散步到住宅樓前發(fā)現(xiàn)一個(gè)有意思的事兒,，一個(gè)老頭領(lǐng)著一個(gè)狗狗，灰毛的,，老頭穿的灰色的大半袖配了一個(gè)短褲,，也都是灰色的，我覺得挺搭的,。正好他們散步的時(shí)候碰到一個(gè)認(rèn)識(shí)的老太太也是領(lǐng)著一條狗,，他們打招呼交流的方式很特別，兩個(gè)大人沒看到怎么交流,，老太太去摸了摸狗,，掐了掐狗脖子對(duì)狗表示很友好，感恩遇見,。繼續(xù)前行,，選擇陽(yáng)光充足的地方正走倒走，伸腿轉(zhuǎn)腰,，帶著呼吸的覺知于腹部按手勢(shì)順時(shí),、逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)200次，曬足了早晨溫和的太陽(yáng),，晨練約40分鐘,。7點(diǎn)鐘到快餐店，點(diǎn)了平日鮮吃的老豆腐腦,、豆包,、雞蛋及小菜一份，吃了一頓正念早餐（用時(shí)25分鐘）,；接著在wifi下看了一集“幸福大腦課”視頻,；7點(diǎn)45分騎共享自行車到公園，一路哼著熟悉的曲子，沿途看到一輛自行車擋道,，停下來擺放好,，繼續(xù)騎行到青城公園。先后跳了廣場(chǎng)舞,，做了保健操,，幫一位老人拍了個(gè)照片，坐著休息片刻,。8點(diǎn)40分騎自行車返回家門口附近的理發(fā)店,，老板正在吃早點(diǎn)，簡(jiǎn)單說明來意,，頭發(fā)焗個(gè)油并等著聯(lián)系鑰匙,，老板娘熱情地給倒了一杯熱水，寒暄了幾句,，隨即洗了頭鋦上油已是9點(diǎn)10分,，開始聯(lián)系鑰匙（過早以免打擾別人休息），再次慶幸老公辦公室有備用鑰匙,，有老公的聯(lián)系及同事的幫忙,，于9點(diǎn)45分拿到鑰匙回到屬于自己的家，感覺到家里比出門前更溫馨了,，這個(gè)早晨體驗(yàn)到了不一樣的感受,，任何事情沒有好壞之分，只有你的情緒才有好壞,。