土豆中含有豐富的B族維生素,，比如說維生素B1,，維生素B2，維生素B6的含量都是相對(duì)較高的,。B族維生素是天然的抗衰老的食物,，因此土豆有很好的抗衰老功效。一起和51養(yǎng)生網(wǎng)小編來看看吧,。

馬鈴薯是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，加上其鉀含量豐富,，幾乎是蔬菜中最高的，所以具有瘦腿的功效,。還具有呵護(hù)肌膚,、保養(yǎng)容顏的功效。

土豆中含有豐富的黏體蛋白具有預(yù)防心血管疾病。另外土豆中豐富的膳食纖維具有控制血液中膽固醇的作用,，豐富的鉀離子對(duì)促進(jìn)內(nèi)外酸堿度的平衡,，避免血壓突然升高等都均有著很好的保健功效,。

土豆不能和什么一起吃,？土豆+柿子,，吃了土豆,，人的胃里會(huì)產(chǎn)生大量鹽酸,，如果再吃柿子,，柿子在胃酸的作用下會(huì)產(chǎn)生沉淀,，既難消化,，又不易排出,。

土豆+香蕉,，如果兩樣食物一起食用或食用的時(shí)間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會(huì)發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素,。這些毒素會(huì)導(dǎo)致人們長(zhǎng)斑,。土豆+西紅柿,，土豆會(huì)在人體的胃腸中產(chǎn)生大量的鹽酸；西紅柿在較強(qiáng)的酸性環(huán)境中會(huì)產(chǎn)生不溶于水的沉淀,，從而導(dǎo)致食欲不佳,，消化不良