不知道大家對于“高齡”一詞作何理解呢,？在大家的心目中,，多大歲數(shù)才算是高齡的人呢？或許每個人都希望自己長命百歲,，也看到了周圍有很多年齡長于自己,，但氣色卻比自己好的人，他們都很羨慕,，于是不斷的去追求如何保持年輕長壽的方法,。有一個登上了中國長壽榜的人，她的壽命達到了132歲,，到現(xiàn)在依然康健于世,。相信很多人想都不敢想這個歲數(shù)，但她卻真正的做到了——阿麗米罕.色依提,。

這位老人出生于19世紀80年代,，隨著現(xiàn)在21世紀的時代越來越深入，她也成為了大眾所公認的第一大壽星,。在光緒年間出生,，她已經(jīng)連著好幾年獲得了壽星排行榜的前三名。隨著名氣的越來越大,，那么就會被越來越多的人關(guān)注到和了解到,，所以很多人都慕名前來拜訪這位老人，當然他們只是希望能夠領(lǐng)教到老人為何能長壽,，是否采用了什么獨特的秘訣,，拜訪者都希望自己也能學會個一些。面對不同的人多次上門提問，老人的回答很坦白,、也很率直,，當然并非大家所說的有什么獨特的秘訣，也沒有做過刻意的保養(yǎng)和吃過什么營養(yǎng)品之類的,。

她有一個多年養(yǎng)成的習慣,，那就是一直堅持每天喝冷水。別的飲料和茶水她都喝不習慣,，只喝冷水,，但是她從來不會拉肚子，不會有腹部不適的情況,。不僅如此，在平常生活中,，老人總是喜歡吃一些水果蔬菜之類的,、堅果之類的東西，特別是味道偏酸一點的,，她尤為喜愛,。很多人可能覺得她的回答太普通，習慣也很平常,，但畢竟她堅持了這么多年,，可能就是因為她比較規(guī)律的飲食習慣和生活方式，使她的身體逐漸能和其習慣融為一體,，不會有任何不良的身體反應,。

其實在小編看來，每個人都不可能完全適用于別人的生活方式,，所謂長壽的秘訣,，不過是根據(jù)自己不同的身體情況來進行合理的飲食和作息，以及其他生活活動的安排罷了,。只要大概方向是健康的,，根據(jù)自己的情況，稍作調(diào)整就可以了,，基本上只要能保持多喝水,，吃一些清淡的東西，不要太過油膩,，但也不要導致自己營養(yǎng)不良,，學會協(xié)調(diào)飲食平衡以及運動平衡等即可。大家覺得怎么樣呢,？有沒有想過自己也能夠達到那個年齡歲數(shù),？那就趕緊行動起來，為自己好好制定一下健康養(yǎng)生的計劃吧,！