近幾年,，瑜伽胎教越來(lái)越受到孕婦們的推崇，因?yàn)樘ソ惕べげ粌H僅能幫助胎寶寶開(kāi)發(fā)智力,，促進(jìn)大腦發(fā)育,，而且能夠孕婦生產(chǎn)帶來(lái)很多益處。

　　練習(xí)胎教瑜伽帶來(lái)的好處

　　好處一：提升力量和柔韌度,，減輕妊娠造成的身體壓力,。

　　可以循序漸進(jìn)地增加孕婦肌肉的韌性、靈活度和耐力,，減輕由于妊娠體重增加和重心改變而導(dǎo)致的腰腿痛,，增加身體平衡感,；同時(shí)能幫助孕婦產(chǎn)后迅速恢復(fù)曼妙身材，塑造良好的體態(tài),。

　　好處二：促進(jìn)血液循環(huán),，增加氧氣攝取量。

　　能有效促進(jìn)雌激素,、荷爾蒙的正常分泌和血液循環(huán),，增加母體氧氣的攝取量，提升新陳代謝質(zhì)量,，改善孕婦睡眠,，讓孕婦保持良好的精神狀態(tài)。

　　好處三：減輕身心壓力,，促進(jìn)情緒穩(wěn)定，增加母子情感的溝通,。

　　調(diào)節(jié)孕婦神經(jīng)系統(tǒng),，緩解緊張情緒，始終保持情緒的穩(wěn)定,。一邊胎教一邊瑜伽,，能拉近母子的距離，增進(jìn)孕媽媽和腹中寶寶之間的感情,。

　　好處四：增強(qiáng)腰部及骨盆關(guān)節(jié),、肌肉的柔軟度，減少分娩痛苦,。

　　幫助孕婦提高腰部及骨盆的關(guān)節(jié)的柔軟度和肌肉的彈性,，特別是有意識(shí)地鍛煉腹部、腰部,、背部和骨盆的肌肉,，有助于減輕臨產(chǎn)時(shí)的陣痛，促進(jìn)順利地自然分娩,。

　　好處五：增強(qiáng)寶寶出生后體質(zhì),，開(kāi)發(fā)寶寶大腦發(fā)育潛力。

　　孕婦在練習(xí)胎教瑜伽的過(guò)程中使身體的內(nèi)部氣息流動(dòng)順暢,，能為寶寶提供更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng),。

　　讓胎兒和孕婦一起運(yùn)動(dòng)，不僅有助于胎兒肢體協(xié)調(diào)發(fā)育,，同時(shí)會(huì)對(duì)胎兒身體各項(xiàng)機(jī)能的發(fā)育起到積極作用,，讓寶寶出生后更健康、活潑,。

　　好處六：有助寶寶智力水平的提高,，形成樂(lè)觀開(kāi)朗,、健全的性格。

　　接受胎教瑜伽精髓的熏陶會(huì)促使胎兒腦細(xì)胞大量增殖,，增加胎兒腦容量從而達(dá)到提高胎兒后天素質(zhì),，最大限度挖掘胎兒智力潛能的目的,。

　　進(jìn)行過(guò)瑜伽與音樂(lè)的胎教后,，寶寶在藝術(shù)、語(yǔ)言等各方面有優(yōu)勢(shì),，擁有更高的情商和智商,，天生樂(lè)觀開(kāi)朗,，性格健全。

　　胎教專家建議

　　胎教瑜伽結(jié)合音樂(lè)胎教同時(shí)進(jìn)行更有利于增進(jìn)母子之間的情感互動(dòng),。胎兒聽(tīng)力開(kāi)始發(fā)育,，對(duì)外界的音樂(lè)、語(yǔ)言有反應(yīng),，配合胎教瑜伽給予胎兒安全科學(xué)的音樂(lè)課程進(jìn)行胎教,，更好的達(dá)到胎教效果。

　　數(shù)百位專家推薦音樂(lè)的胎教儀,。音樂(lè)胎教儀與其他胎教產(chǎn)品相比有更大的優(yōu)勢(shì),，是最適合與瑜伽配合使用的胎教儀。

　　優(yōu)質(zhì)的音樂(lè)胎教儀必須具備安全音量控制的功能,，最好將音頻控制在2000HZ以內(nèi),，音量在60分貝以下。確保最適合胎兒發(fā)育聽(tīng)力,，保證大腦健康發(fā)育,。

　　孕婦最好要選擇立體結(jié)構(gòu)的胎教帶在孕婦胎教的同時(shí)起到托腹的效果，減輕運(yùn)動(dòng)負(fù)擔(dān),。專家建議多音源的揚(yáng)聲器設(shè)置給寶寶均勻穩(wěn)定的聲音環(huán)境,，同時(shí)聽(tīng)一樣的音樂(lè)，能更好的在母子間形成信息傳遞,，激發(fā)胎兒腦部發(fā)育達(dá)到胎教的效果,。

　　所以，孕媽媽要選擇多音源的胎教儀,。孕婦和寶寶能邊練習(xí)瑜伽邊音樂(lè)胎教,，運(yùn)動(dòng)胎教與音樂(lè)胎教結(jié)合。