正處炎熱的夏天,，很多家長，在孩子睡前都給洗個澡,，讓孩子輕松的去睡覺,，其實(shí)，孩子剛洗完澡就去睡覺,，非常不利于孩子的身體健康,。

寶寶剛洗完澡,，體力消耗比較多,，身體正在處于疲勞的狀態(tài)下，有些孩子可以快速的進(jìn)入睡眠,，但是睡眠質(zhì)量會很差,。

寶寶剛洗完澡，全身毛孔擴(kuò)張,，晚上的抵抗力比較弱,，病菌和容易這個時候來找寶寶。

寶寶剛洗完澡,，體溫過高,，抑制了大腦褪黑激素分泌，大腦褪黑激素影響著人的睡眠質(zhì)量,。很容易造成寶寶半夜醒來難以入睡,。

那么寶寶睡前多長時間洗澡最為合適呢,？

專家給出的答案是：一個半小時。

家長在孩子睡前一個半小時給寶寶洗澡,，洗完澡可以給寶寶做做游戲,，給寶寶聽聽音樂、講個故事等,。用這種方式來緩解一下孩子的困意，等寶寶的體溫降到正常的狀態(tài)后,，再哄寶寶吃奶,、睡覺。

寶寶洗澡注意事項(xiàng)：

1、洗澡前不要吃奶,。

2,、洗澡時間不要過長，最好不要超過10分鐘,。

3,、洗澡室溫要控制好，室溫要在28度左右,。

4,、給寶寶洗澡最好不要用淋浴，要把熱水放到盆里,。淋浴的水溫度控制不好,，很容易燙傷寶寶,。

5,、給寶寶洗完后要立刻給寶寶擦干，換上新的干凈的衣服,。

洗澡是寶寶成長的過程當(dāng)中,，必不可少的一項(xiàng)運(yùn)動。寶媽寶爸是不是又學(xué)到一點(diǎn),！