近幾年來,，男性不育人數(shù)不斷攀升,。而在日常生活中，不良生活習慣是導(dǎo)致男性不育的重要因素,，一定要引起重視,。那么，具體都有哪些不良習慣會導(dǎo)致男性不育呢,？接下來,，就來和小編一起看看吧！

易致男性不育的七種不良習慣

1.精神狀態(tài)不佳：長期的精神壓抑悲觀,、憂愁,，往往引起不育。因為這會影響大腦皮質(zhì)的功能,，致使全身的神經(jīng),、內(nèi)分泌功能及睪丸生精功能和性功能均呈不穩(wěn)定狀態(tài)。

2.營養(yǎng)不良：人類精子的產(chǎn)生與飲食中的營養(yǎng)水平休戚相關(guān),，必須攝入足量的鈣,、磷、維生素a,、c,、e等物質(zhì)。若營養(yǎng)不良或偏食,，則影響精子的產(chǎn)生及質(zhì)量,。故應(yīng)多吃些牛奶、雞蛋,、瘦肉,、魚類、新鮮水果和蔬菜等,。

3.長期穿緊身褲：這樣做有三點危害：①睪丸溫度升高,；②陰囊散熱出汗受阻，同樣使睪丸溫度升高,；③阻礙陰囊部位的血液循環(huán),，造成睪丸淤血。

4.嗜煙和酗酒：酒精通過毒害睪丸等生殖器官,，引起血清睪酮水平降低,，從而引起性欲減退、精子畸形,。煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,。許多男子是頑固的“煙民”或“酒鬼”，殊不知會引起終生不育,。

5.頻繁的熱水?。宏幠业臏囟却蠹s比正常體溫低1℃,，以利于精子的生成和發(fā)育，頻繁的熱水浴,，使陰囊溫度上升,，影響精子的生成。

6.房事不當或過頻： 一次射精后,，需要5～7天才能恢復(fù)有生育力的精子數(shù)量,。所以，房事過頻導(dǎo)致每次射出的精子數(shù)很少,，可引起不育,。

7.經(jīng)常長途騎車：騎自行車時，車座正好壓迫尿道,、陰囊,、會陰,，使上述部位充血,，可影響睪丸、附睪,、前列腺和精囊腺的功能,；騎車的顛簸震蕩，還會直接損害睪丸的生精功能,。

男性如何預(yù)防不育,？

1.做檢查：“男方可做一個精液常規(guī)檢查，排除問題后再檢查是否屬于靜脈曲張,、睪丸發(fā)育問題,。”而女性檢查由于受到排卵期等因素影響,，耗時持久,。有時女方先查，要等一兩個月,，才徹底排除自己的“嫌疑”,，繼而發(fā)現(xiàn)是男方問題。

2.按時接種疫苗,，良好的個人衛(wèi)生習慣,，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎,、性傳播疾病等,。

3.掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識,，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化如：腫大,、變硬,、凹凸不平、疼痛等,，一定要及時診治,。

4.如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物,，一定要要嚴格按照操作規(guī)定和防護章程作業(yè),，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子,，挺好能夠脫離此類工作半年后再生育,。

5.睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的極佳工作溫度要比人的體溫低1度左右,，如果溫度高,，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車,、泡熱水澡,、穿牛仔褲等。

6.改變不良的習慣,，戒煙戒酒,；不要吃過于油膩的東西，否則會影響你的性欲,；另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品,，如：從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能,。