哺乳期的媽媽們一般心理比較敏感,，情緒易波動，再加上帶娃心力交瘁,，常常會因為一件瑣碎的小事就煩悶、生氣,，而這種負面情緒很容易造成回奶的現(xiàn)象,。

甚至還有媽媽發(fā)現(xiàn)，生氣后乳汁的顏色會發(fā)生變化,，聽說這樣的乳汁是有毒素的,，也不敢喂給寶寶吃了。

為什么生氣后乳汁會變顏色呢,？那是因為哺乳媽媽在憤怒,、焦慮、緊張,、疲勞時,，容易造成肝郁氣滯，甚至產(chǎn)生血淤,，使得奶水量少甚至變色,。

但是這種奶水并沒有毒素，寶寶之所以吃奶的時候出現(xiàn)煩躁不安的現(xiàn)象,，是因為受到媽媽情緒的影響,。

因此，哺乳期生氣,，并不會影響乳汁的成分和安全性,，但是會影響乳汁的量。

為什么媽媽生氣后乳汁會變少呢？

哺乳期間乳汁的分泌和維持是通過神經(jīng)-激素途徑調(diào)節(jié)的,，而壓力,、負面情緒會使寶媽的腎上腺皮質(zhì)類激素分泌增加，對泌乳激素水平產(chǎn)生抑制作用,，出現(xiàn)乳汁減少的現(xiàn)象,。

雖說生氣會導致寶媽回奶，但值得慶幸的是,，回奶只是暫時的,，等寶媽調(diào)整好心情，體內(nèi)激素水平恢復正常后,，奶水就又和從前一樣了,。所以說保持愉快的心情非常重要。

生氣回奶后該怎么補救呢,？

1,、不要急著加奶粉，勤吸吮才是王道

在回奶的這段期間,，寶媽們千萬不要急著給寶寶加奶粉,，寶寶一旦接受了奶瓶喂養(yǎng)，很可能就會拒絕乳頭了,，得不到有效吸吮,，泌乳量會越來越少，因此只有讓寶寶多吸才能把奶水追回來,。

2,、多喝些湯湯水水

媽媽們要多喝水，也可以煲一些清淡的蔬菜湯或者粥來喝,。這段時間不建議喝豬蹄湯,、排骨湯等，因為生氣的時候可能經(jīng)絡(luò)不暢,，如果喝大量的油膩的湯水,，容易乳腺堵塞進而引發(fā)乳腺炎。