俗話說：肝不好,，身體倒,！

肝臟作為人體最重要的代謝器官,，主要負責人體的排毒解毒功能,，一旦肝臟出了問題，身體的代謝也會變得紊亂,，導致毒素堆積,，身體其他器官就會加大負擔來排解毒素。

這也就是為何說“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”,。

而肝不好的人,，身體若有1“臭”，2“白”,，3“黑”,，別再大意了！肝臟受損很嚴重了

1“臭”——身體發(fā)臭

肝臟作為人體重要的排毒解毒器官,，如果出現(xiàn)問題，或者長時間處于超負荷運轉(zhuǎn)的話,，自然就容易“發(fā)熱”,，而干那個發(fā)熱，就會通過過度出汗來冷卻自己,。

不好肥胖的男士出汗會帶有汗臭味,，是因為排出的汗液中帶有多余的脂肪，消化功能不好,，進食后分解的油脂,、糖分無法被及時代謝，通過汗液排出,，就會出現(xiàn)汗臭的味道,。

2“白”

舌苔變白：

在正常情況下,，我們的舌苔都是粉紅色的,，如果突然變白，除了是濕氣重之外,，還能反映出肝臟的健康程度,。乙肝病毒攜帶者舌苔白很可能是肝臟受損引起的，由于乙肝患者肝臟受損,，導致肝臟的血液循環(huán)不好,，解毒功能減弱，分泌膽汁減弱就可引起舌苔白的癥狀,。

指甲有白點：

中醫(yī)認為“肝主筋”，而指甲是筋的一部分,，一旦肝臟中有毒素蓄積,，肝功能開始下降，相應的指甲就會發(fā)白,，甚至出現(xiàn)大量的白點,。

3“黑”

臉色發(fā)黑：

中醫(yī)認為黧黑,、暗青色是肝臟的本色,，而當肝臟本色出現(xiàn)在面部時，則說明患者的肝臟病變比較嚴重,，出現(xiàn)了肝病面容,。

西醫(yī)解釋是肝病導致雌激素的滅活能力下降，色素代謝異常導致色素在皮膚沉積引起,。正因為如此,，臨床上有相當多的肝硬化患者，隨著病情加重,，臉色會變得越來越黑,。

鼻子發(fā)黑：

鼻子上黑頭較多，導致鼻子發(fā)黑的癥狀,。由于肝臟功能減弱,，肝臟就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉，而黃體荷爾蒙數(shù)量越多的話,，皮脂分泌量就會不斷上升,，造成粉刺黑頭增多的現(xiàn)象。

嘴唇發(fā)黑：

正常來說,，肝好的人嘴唇顏色會呈現(xiàn)淡粉色，有光澤,。如出現(xiàn)肝氣郁結,，血流不暢，嘴唇就會出現(xiàn)黑紫以及青紫色,。

嘴唇發(fā)黑發(fā)紫就是肝患病的信號,，如果在女性身上出現(xiàn)，女性可能也伴隨著月經(jīng)不調(diào),，經(jīng)血不通,，易出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

肝不好的人,，教你簡單3招,，給肝“洗洗澡”，排排毒,！

第一招：茶療,，排毒又護肝

多喝茶水，是養(yǎng)肝排毒的最佳方式之一,，水能幫助肝臟代謝掉多余毒素,，起到排肝毒的作用；另外,，在水里加點養(yǎng)肝的小植物,，護肝效果更加。

泡一杯 玉蘭甘葛茶,，修復肝損傷

取玉蘭根1.5g,、梔子0.5g、甘葛0.5g、蒲公英根0.5g,、百合0.4g,、桑葉0.3g、茯苓0.3g,，碾碎混合制成即可,！

中醫(yī)解析：

玉蘭根：是一種藥食兩用的小植物,，其提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯,，能加速磷脂合成的膽堿存在,，從而加速細胞修復速度。

甘葛又稱葛根,，最大的功效就是護肝,，其有效物質(zhì)，可以改善肝腎功能,，保護肝臟健康,。

蒲公英，入肝經(jīng),，可去肝火,，排肝毒。解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導致的毒性作用 ,故可保肝,，且能增強肝臟再生能力,。

梔子，有保肝利膽之效,。

茯苓可以降低肝纖維化,、肝硬化甚至肝細胞癌的發(fā)生。

桑葉降脂,、百合降糖,，幾者搭配可多方面養(yǎng)護肝臟。

泡一杯 大棗枸杞茶,，排肝毒

準備枸杞10g，紅棗5顆，冰糖適量,，混合制成即可,。

枸杞中含有一種有效成分，甜茶堿,，能促進肝細胞再生,，枸杞中的有機鍺等物質(zhì)，能促進肝細胞的活化作用,，修護受損的肝細胞,，促進肝臟排毒！

而大棗也是排肝毒最好的食物,，所以,，二者搭配泡水喝，也可以促進肝臟排毒,！

第二招：食療,，吃出一顆好肝

1、酸梅

從中醫(yī)上來講,，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物,，例如,，肝火旺盛的人可以多吃些酸梅。不但能平降肝火,，還能幫助脾胃消化,、滋養(yǎng)肝臟。

2,、蘆筍

中醫(yī)講：青色入肝經(jīng)，蘆筍就是養(yǎng)肝的一種青色食物,。從蘆筍的芽和葉中提取的物質(zhì),，讓細胞毒性明顯減輕，這些結果提供的證據(jù)表明,，蘆筍可能幫助減輕宿醉并可保護肝細胞,。

3、橘子

橘子中含有大量的維生素C,，而維生素C不僅具有解毒的作用,，還具有抗氧化作用，可以幫助肝細胞保持活力,，增強身體排毒,。所以，吃橘子也是可以保護肝臟的,。

第三招：穴位,，動出一顆好肝

平時可以多按摩兩大護肝穴位，對于強肝排毒,，有很好的幫助！

1,、太沖穴

取穴：在腳背第2、1趾骨間

按法：盤腿坐好,，以左手拇指按揉右腳此穴,，順著骨縫的間隙按壓，并前后滑動,，按20下,，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣,。

2,、膻中穴

護肝穴為雙乳間的膻中穴，經(jīng)常按摩下,，可以舒暢氣機,，梳理肝氣，提高免疫力,。

按法：指揉膻中穴法

用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其余四指輕握空拳,，腕關節(jié)輕輕擺動,，或小幅度環(huán)旋轉(zhuǎn)動，使著力部分帶動該處的皮下組織作反復不間斷地,、有節(jié)律的輕柔緩和的回旋揉動100次,。