用花椒水來泡腳,，溫經(jīng)通絡(luò),，祛濕通氣，每天用花椒水來泡個20分鐘是不錯的選擇,，但是要注意的是,，并不是直接把花椒扔進(jìn)熱水里，而是要放在鍋里去煮成花椒水,。

燈芯花為利水滲濕類中藥,，具有清心祛濕、利尿通淋之功,，尤其清心祛濕功效顯著,，且不會過分寒涼，味又甘淡,，對身體很有益處,。

生姜有解表化濕功效，吃生姜對于很多濕氣重的女性朋友來說,，有很好的減肥功效,，夏天早上吃姜，保健養(yǎng)生的效果最好,，生姜具有發(fā)汗解表,、溫中止嘔的功效，對身心健康和防暑,，大有益處,。

薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,，發(fā)揮利尿消腫的效果,，有助于改善水腫型肥胖，薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品,。