很多人被濕氣所困擾,，臉上長痘痘,，膚色差,，手腳冰涼,，怕冷,，大便沾馬桶,，舌苔微厚,，微黃（濕熱）的朋友可以試試

廢話不多說,，今天教大家制作一個除濕神器——生姜花椒泡腳

功效:

①可以促進血液循環(huán),，用于治療下肢麻木等疾病

②具有祛濕散寒的作用,，祛除體內(nèi)的濕氣和寒氣，治療下肢冰涼等

③有殺菌的功效,，可以用于治療腳氣

④有安眠的功效,，可以用于治療失眠

首先準備材料：5~7片生姜+40~50粒花椒（根據(jù)自身需要適量加減）,；泡腳桶

生姜：解表散寒

花椒：溫中止痛

步驟：

①將生姜,、花椒放在水里煮20分鐘左右，給泡腳桶加水,。

②水位在小腿肚中間,，也可以接近膝蓋。泡腳時間在25分鐘左右,。

③一周3次即可,，避免上火

注意事項：

①泡腳過程中，膝蓋注意保暖,，可以拿一塊毯子蓋著

②泡腳桶要選擇桶底離地面有些距離的,，不然水溫更容易下降

③水溫不宜太燙在38°~42°左右即可

除濕不是一兩天能做到的,，要長期堅持，配合運動，心情也要保持舒暢,，可以開個歸青散調(diào)理脾胃,，養(yǎng)陰補氣,，利濕清熱,，寧心安神，行水排毒,。配合平時多泡腳,，活血行氣，輔助調(diào)理,，帶動藥性流通,。