“毛孔開(kāi)合功”又名內(nèi)視呼吸法,，久視長(zhǎng)生法,，乃佛門(mén)秘傳功法。其注重認(rèn)意領(lǐng)氣,、使心意合一,、意氣合一、疏經(jīng)通絡(luò),，調(diào)和陰陽(yáng),，改善人體生理機(jī)能，吸收天地間靈氣,，充實(shí)人體內(nèi)氣,，祛病強(qiáng)身，益壽延年,。如體弱多病者,，勤習(xí)此功法，能扶正祛邪,，防病治病,，轉(zhuǎn)弱為強(qiáng)。又如,，學(xué)習(xí),、工作后,，感到疲憊時(shí)，練練此功法,，能體會(huì)到此消除疲勞,，恢復(fù)體力的神妙。如練武功,，動(dòng)功的同時(shí),，輔以此功法，不僅可以養(yǎng)氣提神,，增加內(nèi)勁和自控能力,，還能糾治練武、練功不當(dāng)引起的一些偏差,。

     防患于未然,，如專(zhuān)習(xí)此功法，精純者可達(dá)內(nèi)外合一,，天地人合一的境界,，能隨意收氣、發(fā)氣,，還可體會(huì)到骨髓,、毛孔呼吸的無(wú)比舒暢。乃至“毛發(fā)”如戟生鉤,，氣血鼓蕩能聞的無(wú)比美妙,。總之,，毛孔開(kāi)合功頗具妙用,，難以言傳，非身體力行,，難以實(shí)現(xiàn)其奧蘊(yùn)。現(xiàn)將此功法介紹如下,，供參考：

    姿勢(shì)取站,、坐均可：取盤(pán)坐式，不論便盤(pán),、單盤(pán)皆可,，也可自然認(rèn)常心置于雙膝上，閉目,、內(nèi)視,、舌抵上腭，緩緩呼吸數(shù)次,，凝視丹田（臍下氣海穴）,。默數(shù)數(shù)字,，以此呼吸，從1數(shù)到49,，一呼一吸數(shù)一次,，再慢慢吸氣，意念天地之精氣,，從全身毛孔進(jìn)入人體,。待吸氣將滿(mǎn)時(shí)，毛孔用意念收緊,，氣全部收納于丹田,，閉氣片刻（時(shí)間約為吸氣時(shí)間的一半），緩口呼吸,，意念丹田之氣向全身散發(fā),，毛孔松開(kāi)，似為天地融為一體,。閉氣片刻,，然后又吸氣、閉氣,、呼氣,、閉氣，如此反復(fù)進(jìn)行,，練功時(shí)間不得少15分鐘,。練時(shí)呼吸應(yīng)盡量自然、柔緩,，毛孔也須隨呼吸一開(kāi)一合,，但應(yīng)注意切不可勉強(qiáng)、做作,。

收功時(shí),，先意守丹田一分鐘左右，然后領(lǐng)氣由丹田,、從左到右,，從小到大，按順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)二十四圈,，再?gòu)挠业阶?，從大到小，按逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)二十四圈,，隨功夫進(jìn)展,，也可轉(zhuǎn)36、72,、81圈,，使氣聚集于丹田,。叩齒36下，將唾液分三口咽下丹田,。坐式者慢慢站起散步5——10分鐘,。