5至15天手掌有氣感 秘不外傳天岳派天罡氣功　　
天岳派 天罡氣功

中華武術(shù)起三皇   世代傳習(xí)多改良

強(qiáng)國(guó)護(hù)民無(wú)價(jià)寶   開化智慧精華揚(yáng)


應(yīng)各位氣武愛好者的強(qiáng)烈要求,，遵照我恩師囑咐,，將秘不外傳的天岳派天罡氣功整理出來(lái)。本功上功快,，得氣猛,，5至15天手掌有氣感。,，本功屬于技擊性內(nèi)功,，習(xí)本功法者，必須遵守武德,，以防身為本,，否則后果自負(fù)。



應(yīng)各位氣武愛好者的強(qiáng)烈要求,，遵照我恩師囑咐,，將秘不外傳的天岳派天罡氣功整理出來(lái)。本功上功快,，得氣猛,，5至15天手掌有氣感，本功屬于技擊性內(nèi)功,，習(xí)本功法者,，必須遵守武德，以防身為本,，否則后果自負(fù),，腹部?jī)?nèi)收為吸腹部鼓起為呼,。閉氣：口全閉，不松,，鼓足氣力閉住氣,；頂氣：意念有宇宙之精華，象頂東西一樣頂上去,；吞氣：就象吞食物一樣,，將呼吸之氣連口水一塊兒吞下；噴氣：吸氣后迅速將氣一下噴出,，噴氣有聲,。

內(nèi)練初級(jí)功
一,、養(yǎng)丹功
盤腿打坐,，雙腿散盤或單盤坐于床上或地上均可（練功環(huán)境要清潔，干凈,，不要潮濕）,。臉面向東，舌抵上腭,，鼻與會(huì)陰成一條直線,。眼睛微閉，全身放松,，排除一切雜念,。右手心向上，左手心向下相疊,，兩手拇指相觸,，貼著于丹田。吸腹部?jī)?nèi)收提肛,，然后再呼腹部鼓起,，意念丹田部位有大自然精華在轉(zhuǎn)動(dòng)，松靜,、自然,、溫柔，沒有雜念,，初練15分鐘,，一個(gè)月后，不得低于30分鐘,。收功時(shí),，左右手五指全伸，覆蓋于右手上順揉丹田36圈,，本式相當(dāng)重要,，主要練好丹田內(nèi)動(dòng),，每次練功前一次。

二,、站樁（雙手托天）
兩腳左右自然站立,，與肩同寬，兩手心相對(duì)（手心勞宮穴采氣,，為心印之法）,。吸氣時(shí)，提肛,，五指抓地,，舌頂上腭，意念大自然之精華慢慢向上托起,，托過(guò)頭頂稍停,。呼氣，全身崩緊用暗勁,，掌心向下,、翻掌，兩手五指分開,，意念大自然精華之氣往下壓,，初練10至36次，隨功增加至72次,。

三,、劈掌勢(shì)（雷霆萬(wàn)鈞）
兩手掌心向上；分開5寸距離,，呼吸與二式一樣,，然后在心窩處下落，稍停半分鐘閉氣,。兩掌用暗勁往下劈,，下劈之力要慢，意念劈倒一座山,，此式與二式一樣,。

四、立地擎天
兩手五指稍彎曲成抱球狀,。一呼一吸為一次,，吸呼與二式一樣，然后吞氣一口意念與二式一樣,，將口水,、大自然精華吞入肚中，固在丹田處，稍停10至秒,，提肛,，五指抓地，意念大自然之氣從丹田至百會(huì),。

五,、收功
將全身自然放松，輕輕揉拍百會(huì)穴和丹田,，以及全身各大穴位10分鐘,。練功中注意事頂
①未練前必須大小便排干凈；
②最好自己做一根腰帶,，稍寬,，隨自己腰而定，,；
③練功中多喝開水,，不要吃辣椒、刺激東西,，忌食豆腐,，油條,，粉條等食物,，練功中最好不做房事；
④切忌發(fā)怒,，嗔恨,，憂愁，悲傷,。,。。,。,。。等情欲干擾,。