早餐是大腦活動(dòng)的能量之源，不吃早餐會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害,。（圖片來源：Adobe Stock）

熬夜,、不吃早餐、躺著玩手機(jī)……生活中,，人們總會(huì)有一些不經(jīng)意的壞習(xí)慣存在,。雖然這些壞習(xí)慣短時(shí)間內(nèi)不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害，但如果經(jīng)常如此，就容易誘發(fā)相關(guān)疾病,。如果你生活中養(yǎng)成了以下5個(gè)壞習(xí)慣，而且還沒改掉,，那么你離生病已經(jīng)不遠(yuǎn)了,。
有這5個(gè)壞習(xí)慣 遲早會(huì)生病
1、長期熬夜
從中醫(yī)觀點(diǎn)來看,，晚上11點(diǎn)前要就寢,，如果晚上11點(diǎn)還不睡覺，已經(jīng)算熬夜了?，F(xiàn)在很多年輕男女都有熬夜玩手機(jī),、熬夜加班工作的習(xí)慣，不到晚上12點(diǎn)絕對(duì)不入睡,。其實(shí),，熬夜對(duì)身體危害很大，不僅會(huì)使眼睛處于超負(fù)荷狀態(tài),，還剝奪了腸胃休息的機(jī)會(huì),，易引起腸胃疾病，還會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂,，使細(xì)胞代謝發(fā)生異常,，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳苁湛s異常，誘發(fā)心血管疾病,。
2,、經(jīng)常不吃早餐
上班為了不遲到而不吃早餐，周末為了多睡一下而不吃早餐,，現(xiàn)代的年輕男女很少有天天按時(shí)吃早餐的,。其實(shí)，早餐是大腦活動(dòng)的能量之源,，如果早上不吃早餐,，身體就無法得到足夠的血糖供應(yīng)，進(jìn)而容易出現(xiàn)倦怠,、乏力等問題,，令大腦無法集中精神，影響工作效率,。此外,，長期不吃早餐，還會(huì)令胃酸過多分泌,，易引起胃潰瘍,、腸胃炎等疾病。
3、躺著玩手機(jī)
智能手機(jī)的出現(xiàn)拓展了人們的視野,，打開了人們的眼界,，給人的生活及工作帶來諸多便利。然而,，網(wǎng)絡(luò)碎片化的信息是無窮無盡的,，微信微博只要刷一下，就會(huì)停不下來,，有的人晚上喜歡躺在床上玩手機(jī),，玩到凌晨時(shí)分還不愿罷休，其實(shí)這樣做非常損害健康,！躺著玩手機(jī),，手機(jī)的藍(lán)光會(huì)對(duì)眼睛造成刺激，易引起眼科疾病,，而且還會(huì)傷害腰椎和頸椎,，長期下去，身子會(huì)不自然彎曲,，頸部就越來越往前傾,。
4、空腹跑步
出于健身或減肥等目的,，不少人都有跑步的習(xí)慣,，跑步鍛練固然是好，但如果空腹跑步,，就非常不利于健康,。人在空腹時(shí)，身體血糖濃度較低,，若此時(shí)跑步,，身體將會(huì)消耗大量的能量，血糖無法供應(yīng),，則易引起疲勞,、乏力，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷現(xiàn)象,！此外,，空腹跑步還會(huì)引起腸胃不適，時(shí)間久了就易誘發(fā)腸胃炎或盲腸炎,。
5,、睡前不刷牙
牙醫(yī)建議一天至少要刷牙2次，且睡前刷牙最重要,，但是有些人晚上愛吃零食,，吃完又懶得刷牙,，這么做極容易引起口腔疾病。有的人為了偷懶,，沒有養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣,。睡前如果不刷牙，對(duì)健康的影響非常大,，除了會(huì)令口腔滋生細(xì)菌,，引起炎癥或齲齒外，還特別容易誘發(fā)感冒和肺炎,。
人的健康狀況與生活習(xí)慣息息相關(guān)，不良的生活習(xí)慣總會(huì)對(duì)健康帶來不利的影響,，如果你有以上5個(gè)壞習(xí)慣,，那就趕緊改正過來吧！