根據(jù)中醫(yī)理論，糖尿病人都是由陰虛而起,，最終演化出其他各種癥狀,，那如何進(jìn)行養(yǎng)生呢？

一,、陰虛質(zhì)體質(zhì)特征

①形體特征：體形消瘦或偏胖,。

②常見表現(xiàn)：

主要表現(xiàn)：手足心熱，平素易口燥咽干,，鼻微干，口渴喜冷飲,，大便干燥,，舌紅少津少苔。

次要表現(xiàn)：面色潮紅,、有烘熱感,，目干澀，視物花,，唇紅微干,，皮膚偏干、易生皺紋,，眩暈耳鳴,，睡眠差，小便短澀,，脈象細(xì)弦或數(shù),。

③心理特征：性情急躁，外向好動,，活潑,。

④主要疾病：各種慢性疾病,。

⑤對外界環(huán)境適應(yīng)能力：怕熱不怕冷,，環(huán)境適應(yīng)能力差。

二,、陰虛質(zhì)-食療養(yǎng)生原則

陰陽是對立制約的,，偏于陰虛者，由于陰不制陽而陽氣易亢,。腎陰是一身陰氣的根本,，陰虛質(zhì)者應(yīng)該多食一些滋補(bǔ)腎陰的食物，以滋陰補(bǔ)腎為法,。

三,、陰虛質(zhì)-飲食宜忌

常選擇的食物如芝麻、糯米,、烏賊,、龜、鱉,、海參,、鮑魚、牛奶、牡蠣,、蛤蜊,、海蟄、鴨肉,、豬皮,、豆腐、甘蔗,、桃子,、銀耳、蔬菜,、水果等,。這些食品皆有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效。陰虛火旺之人,，應(yīng)少吃辛辣之品,。

四、陰虛質(zhì)-食療舉例

1,、黃精粥（《調(diào)疾飲食辯》）

【配方】黃精50克,，山楂25克，粳米100克,。

【制法】黃精,、山楂清水浸泡后撈出，切碎備用,。粳米淘洗干凈備用,。黃精、山楂與粳米放入鍋內(nèi),，加清水,，旺火燒沸后改用小火煮至粥成。

【效用】本品有補(bǔ)虛損,，益氣陰功效,。適用于虛弱勞損。

本品性質(zhì)滋膩,，易助濕生痰,，故脾虛濕困，痰濕咳嗽以及中寒便溏者不宜食用,。

2、百合雞子黃湯（《金匱要略》）

【配料】百合7枚,，蛋黃1枚,，白糖5克,。

【制法】百合脫瓣，清水浸泡一宿,，待白沫出,，去其水。放入鍋中,，加清水,，旺火燒沸后再改用小火煮約半小時，然后加入雞子黃攪勻,，再沸，調(diào)以白糖（或冰糖）進(jìn)食,。

【功用】本品有滋陰潤肺,，清心安神功效。適用于百合病,，神情不寧,，沉默少言，欲睡不能睡,，欲行不能行,，欲食不能食，似寒無寒,，似熱無熱,，口苦，尿黃,。

3、黃精燉豬瘦肉

【配料】黃精30~60克,，枸杞15克,，豬瘦肉100~150克

【制法】豬瘦肉洗凈、切片,，與黃精,、枸杞共入盅，加蓋隔水燉,。

【服法】作菜肴常服,。

【效用】滋腎補(bǔ)脾，益氣降脂,。