現(xiàn)實(shí)是殘酷的,，自律何其難，自律意味著你要逼著自己做那些不喜歡,、不愿意,、不爽的事。但人唯自律,，才能終有一日,，達(dá)到“從心所欲，而不逾矩”的高明境界,。

你是個(gè)吃貨,，要減肥，那你得管得住嘴,；你是個(gè)拖延癌,，要考試，那就得逼著自己上自習(xí),；你是個(gè)夜貓子,，長期熬夜內(nèi)分泌都失調(diào)了，你必須早睡……多么矛盾的人生啊,，你要奔向自由,，就得付出代價(jià)，就得成為一個(gè)自律的人,。

掌握的了合適的方法,，你就會離你的夢想越來越近,。因?yàn)椋月蓵屇阏麄€(gè)人的滿足感和成就感上升一個(gè)層次,，也就是得到了所謂的自由感,。這種自由感是發(fā)自內(nèi)心的一種充盈、一種力量,、一種支撐自己繼續(xù)超越的魔力,，會推著你更自律，更自由,，自律愈嚴(yán)達(dá)成目標(biāo)愈快。

制定計(jì)劃

既要制定以年或月為單位的階段性計(jì)劃,，也要將日常任務(wù)清單化,。制定階段性計(jì)劃進(jìn),，明確每一階段要達(dá)到的目標(biāo)，將其落實(shí)到每日任務(wù)清單,。在執(zhí)行的過程中,，再對清單進(jìn)行不斷優(yōu)化。想當(dāng)初在萌懂的年齡,，頭腦簡單的開了自己一家小店時(shí),，每天給自己列出第二天要做的最要的事，并且每天搞玩衛(wèi)生就會看自己列出的清單,，一項(xiàng)項(xiàng)的去執(zhí)行,，每個(gè)月自己給自己訂目標(biāo)，每天清單上要做的事情必須完成,，從一個(gè)顧客沒有慢慢做得有聲有色,，這一切就來自自已的自律，經(jīng)歷過一些事情,，才會覺得,，自律的重要性。

遠(yuǎn)離誘惑

控制自己，沒做完之前不得做計(jì)劃之外的事,，我也是個(gè)很禁不起誘惑的人,，為什么有些人開始做得很好、成功過,，但是曇花一現(xiàn),，根本原因就在于他缺乏自律，忘記了自律,。后來失敗了,，就是因?yàn)樽霾坏阶月刹艜@樣。就拿我來說吧,，我第二個(gè)店開了,，整個(gè)人也松懈下來，每天給自己找很多借口,。新的環(huán)境住的地方有網(wǎng),，不由自主地拿起手機(jī)覺，得一天下來需要放松一下自己,，總之會找各種借口,，這樣一拿起手機(jī)，就忘了時(shí)間,，并且什么也不想干了,。手機(jī)里面想有什么應(yīng)有尺有,，更別提總結(jié)一天店里的狀況了，更別提明天要做那些有益于店里的事了,，這樣下來,，自然是越做越差，越差越?jīng)]勁,，越?jīng)]勁越?jīng)]有激情,，沒有激情就想著要放棄，你說是嗎,？做法是我們應(yīng)該把它放在視野之外或是接觸不到的地方,。

勞逸結(jié)合,，要有截止點(diǎn)

狀態(tài)好，可以提高效率,，做到勞逸結(jié)合,，讓自己完成任務(wù)時(shí)越來越愉快。計(jì)劃要有一個(gè)截止點(diǎn),，比如一天要做到多少,，做到哪兒為止，如果不注意這個(gè)問題的話,，時(shí)間一長效率達(dá)不到,，也讓自己有些倦怠感，不想再去做它,，讓人想著就有些頭痛,，所以不利于完成自己的計(jì)劃，更別提做到自律,。

從中找到樂趣,，善于調(diào)解思維

做成一件事,，不能只靠毅力，而要從中找到樂趣,。讓自己沉浸其中,，去享受這件事情，不要管其它的事,，并且讓自己思維轉(zhuǎn)換,。比如說我今天要定一篇文章，但很不愿意動(dòng)，我會調(diào)節(jié)時(shí)間段,，把它放在早晨心情不那么煩燥,，并且大腦還沒有轉(zhuǎn)過來今天要做那些事情，先著手這件事,，完成后，我會讓自己再做不需要?jiǎng)幽X的事,，比如說洗衣服,，來緩解大腦，這樣自己很樂意去完成,，是克制人的劣根性最有效的辦法,。

勤于思考,，每天反省

勤于思考，工作過一段時(shí)間,，回顧自己的最近一段時(shí)間的工作和學(xué)習(xí),，分析利弊，計(jì)劃下一步的工作,。例如：我有一個(gè)小本子,，每天反省自己，自己計(jì)劃的事情是否每天都有完成,，完成的打鉤,，沒完成就要開始反省自己為什么沒有完成。但不要給自己樹立太過于龐大的計(jì)劃,，或者是目標(biāo),。如果到時(shí)候達(dá)不到你預(yù)定的目標(biāo)。心理預(yù)期和實(shí)際效果相差甚遠(yuǎn),，會打擊你的自信心,。

要讓自己有成就感,，要給自律設(shè)里程碑

要解決這個(gè)事兒，一定要給自己設(shè)置一個(gè)里程碑,，給自己點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì),。可以是一部電影,、一雙鞋子或者干脆放半天假出去浪,。彈簧不能硬拉，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,。我的做法是一周為限,，每堅(jiān)持一周給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì),，逐周獎(jiǎng)勵(lì)金額遞增，直到完成30天計(jì)劃,。各位試試,，效果真的很好。