第一計,，讓心情快樂起來！
過開心的日子,，首先要有一份好心情,。心情的好壞，在于人不在于天,，在于已而不在于別人,。
生而為人就是一種快樂！快樂是人生的主題,。只要用心生活,，身邊就有感動你的美景。
快樂是人天性的追求,！開心是生命中最頑強(qiáng),，最執(zhí)著的律動。
智慧的哲人說過我們在追尋遙遠(yuǎn)的人生目標(biāo)時,，不要忘記欣賞路上的風(fēng)景,。
既然已經(jīng)知道生命中最壞的遭遇就是死亡，那么,，擺在我們面前唯一的出路就是安然地享受樹上甜美的果子,，然后安心的睡上一個的好覺。這是一種心態(tài),！
好的心情來自于人性的平和與淡泊,。平和就是對人，對事都要想開點,，看開點,，不必斤斤計較。淡泊是要超脫世俗的困擾,，紅塵的誘惑,。
“要眠即眠，要坐即坐”,！
“人生如白駒過隙”,，我們何不提得起，放得下,，想得開,！做個快樂的自由人。
給予也是快樂的源泉,。給予金錢,，時間，興趣，忠言等,。
五布施有眼施,，言施，顏施,，身施,，心施。即用善意的眼光給予別人,；多說鼓勵贊美的話,；微笑處事；以行動幫助別人,；敝開心扉,，對人誠懇。
尋找人生樂趣的法則是：知道你在生活中會遇到困難,，但深信自己可以克服它們,！這種快樂是無價的。只有能應(yīng)付人生中大大小小難題的人,，才能得到更多的人生樂趣,。
只有順其自然才能活得自在，活得開心,！同時還要擁有一個溫暖的家,，家，是溫馨的港灣,。
學(xué)會微笑,，學(xué)會給自己一個好心情。人生歡喜多少事,，笑看天下幾多愁,。心病可用“笑療”醫(yī)治！
人們說游戲時的心態(tài)是尋找歡樂,。在游戲中可以身心放松,，可以體會面對和戰(zhàn)勝挫折的歡樂。只有你將生活中的挫折視為游戲,，才會從中體會積極人生的快樂,！
養(yǎng)成心情愉快的習(xí)慣！在一天開始即心存美好的期盼是件相當(dāng)重要的事,。人人都有創(chuàng)造愉快心情的力量,。
笫二計，從戰(zhàn)勝自己開始,！
除了自己,，沒有任何人可以使你沮喪消沉,。人最大的敵人還是自己,，人一旦戰(zhàn)勝自己,，也就攻無不克，戰(zhàn)無不勝了,。
當(dāng)我們身處陰影之中,，只要自己不倒，什么力量也不能把你擊倒,？最重要的是在內(nèi)心深處把陽光鎖定,，時刻保持一顆健康明麗之心，讓內(nèi)心充滿陽光,。
人的內(nèi)心真的很神秘,，有些想法會使人走向成功，也有一些陰影會使我們離成功越來越遠(yuǎn),。
收獲快樂還是痛苦,，全部取決于自己的思想。思想造就個性,，一念之間往往決定一生的命運,。
困難到底是不是困難，必須動手去做才會知道,。如果你只會在一旁空想,，那么你就有可能會把原來不大的恐懼或困難擴(kuò)大到不可收拾的地步。
不管是戰(zhàn)場,，商場,，我們面對的勁敵往往不是別人，而是自己,。只要你不放棄,，你的手中就有了能使你走出陰影的明燈。
舉例：小小年紀(jì)的羅斯福,，每一天總是堅定的告訴自己,，“我一定要成為一個堅強(qiáng)的人”。
就像月亮不管圓缺,，都發(fā)出照亮夜空的美麗月光,。生命也是如此，不管我們以什么樣的相貌出現(xiàn)都不必自卑,。你唯一需要的就是相信自己,。
不要因為身上的缺陷而自暴自棄。只要我們不放棄自己,，我們都會有所收獲,。只要你相信你能,，你就一定無所不能。
堅持下去取得成功,，就是對自己最好的報答,。
你只要有一顆謙虛和開放的心，就可以在任何時候,，從任何人身上學(xué)到很多東西,。無論是逆境或順境，坦然的處世態(tài)度往往會使你更聰明,。
人往往在困境中才能領(lǐng)略到人生的深奧,；置身絕境，才可以體驗到社會的真味,。學(xué)會把“置身絕境”看成是“以身體驗”的珍貴機(jī)會,。
一個人只要把注意力放到自己的優(yōu)勢和特長上，以特長設(shè)計一生,，做自己喜歡的事,，盡情的發(fā)揮自己的特長，就一定能抓住機(jī)遇,，大展宏圖,。
“尺有所短，寸有所長”,。我們每一個人都有很多缺點,，但這并不意味著我們就是生活的弱者。
第三計,，讓人生充滿自信的陽光,。
只有充滿自信，才能把握住每一次機(jī)會,。弱者等待機(jī)會,，強(qiáng)者創(chuàng)造機(jī)會。
輸了,，不能精神不振,，不能甘心示弱，而要把心態(tài)重新調(diào)整到挑戰(zhàn)者的姿態(tài),，重新找回挑戰(zhàn)者的力量和風(fēng)采,。
人類可以簡單的借由改變他們的心理狀態(tài)，來改變他們的命運,。
自信是走向成功的第一要素,。
我們都會受到暗示的影響。自信源于成功的暗示,，恐懼源于失敗的暗示,。人積極的暗示一旦形成,，就如同風(fēng)帆會助你成功！
今天就是全新的開始,。不要讓昨天發(fā)生的事情,，或者昨天別人對你說的話影響你今天的行動。因為你今天的命運和明天的未來只掌握在你自己手里,。
自信心對于事業(yè)簡直就是奇跡,。有了它，你的才干便可以取之不盡,，用之不竭。
只要今天比昨天強(qiáng)就好,！
我自信,，我成功。
誰擁有了自信,，誰就成功了一半,！
自信可以釋放人的各種力量：膽大，英勇,，坦城,，開朗，樂觀,，豁達(dá),，謙虛，熱情,。
古往今來,，成功人士有一點是共同的：他們對自己都充滿自信，由此激勵自己自愛,，自強(qiáng),，自主，自立,。
信念就是一支火把,，它能最大限度燃燒一個人的潛能。
自信比黃金更重要,！
建立自信六步法：
第一步： 自我提醒,。要不斷告訴自 己，一定要實現(xiàn)目標(biāo),。
第二步：養(yǎng)成準(zhǔn)備的習(xí)慣,。
第三步：把精力放在你的長處上。
第四步：認(rèn)清自己取得了哪些成績,。
第五步：從你的失敗中吸取教訓(xùn),。
第六步：放棄逃避的念頭,。
第四計，培養(yǎng)一種執(zhí)著的精神,。
永不放棄,，才能笑到最后。
什么事情都是這樣,，最后三天是最令人驚心動魄的,，無論是好還是壞，都是這樣,！
任何事情只要半途而費,，那么前面的辛苦就等于白費！唯有經(jīng)得起風(fēng)吹雨打及種種考驗的人,，才是最后的勝利者,。
一切成功的秘訣在于熱愛自己的工作。
堅持,，堅持,，再堅持！美好的生活是在堅持中獲得,。放棄意味著沒有機(jī)會,！
在山窮水盡的絕境里再搏一下，也許就能看到柳暗花明,；在冰天雪地的嚴(yán)寒中再搏一下,，也許就能迎來溫暖春風(fēng)。
成功的方法其實很簡單,，只有兩個字：執(zhí)著,。
人生中要經(jīng)歷無數(shù)的風(fēng)風(fēng)雨雨，但我們一定要在風(fēng)雨中站起來,。永遠(yuǎn)不服輸,，這種精神就是執(zhí)著。
我們每個人都有自己的執(zhí)著,，這就是永遠(yuǎn)不向任何困難低頭,。壓不扁，折不彎,，頂?shù)米?，嚇不倒?br>在艱難困苦中堅持自己的理想，不到成功,，不言放棄,。執(zhí)著的一個永恒意義就是堅持不懈。
執(zhí)著,，是一種看不見摸不著東西,，他是克服困難,，奮勇前進(jìn)，開啟成功大門的鑰匙,。
人生路上不設(shè)定目標(biāo)不行,，目標(biāo)選定后沒有勇氣不行，光有勇氣,，沒有千斤壓頂不彎腰的執(zhí)著精神不行,！世間萬事唯有執(zhí)著的追求，才能使目標(biāo)實現(xiàn),。
如果你不向困難低頭,，困難終究會向你低頭。只要你肯堅持,，你終究會擺脫困難,。
成功本身并不難，難的是成功之前面對失敗的精神品質(zhì),。人生是一場搏斗，敢于搏斗的才可能是命運的主人,。
放下無謂的執(zhí)著,。
執(zhí)著是值得敬佩的。但因為不懂得放棄,，有時候就產(chǎn)生悲劇,。
放棄執(zhí)著，不是你對現(xiàn)實的投降,，而是你將你的境界調(diào)整到一種更高的層次,，讓自己的心態(tài)處于一種放松的狀態(tài)。
在無奈和殘酷的現(xiàn)實面前,，你不懂得放棄,，也許就意味著毀滅。
第五計,，奉行寬容的原則,。
寬容是一種氣度，一種胸懷,。就是海納百川,，包容萬物。
寬容大度才能超越自身的局限,。一語寬容,，雨露繽紛；一生寬容,，心系乾坤,。
如果在我們看到別人犯錯誤時能夠?qū)捜菹啻?，那無疑等于在黑暗中給予別人一輪能夠使他迷途知返，指明前進(jìn)方向的明月,。
一旦學(xué)會寬容,，將終生收獲笑容。寬容是一種灑脫,。
大海因為不棄細(xì)流,，所以成就其大。高山因為不棄泥石,，所以成就其高,。人要有博大的胸襟。
“宰相肚里能撐船”,。有容乃大,，恰如大海，正因為它極謙虛的接納了所有的江河,，才有了天下最壯觀的遼闊與豪邁,！
人世間最寶貴的是啥？是寬容,。寬容別人,，等于善待自己！寬容能使我們活得輕松,，生活更加快樂,。
在你寬容別人的時候，心靈上最得以寧靜的,，正是你自己,。
最該忘記的人是你曾幫助的人；最該放棄的是功過是非,；最該原諒的是曾經(jīng)傷害過你的人,；最該學(xué)會的便是寬容別人。
寬容的王者之心,！大果出于大因,。非常之行出于非凡之心。
寬容可以作為終身奉行的原則,。它能豐富你的經(jīng)歷,。這種經(jīng)歷對人生來說，就是一筆特殊的財富,。
第六計,，保持一顆平常心。
讓我們用一顆平常心，對待生活中的擁有的與失去的,。
接納自己,，欣賞自己，將所有的自卑都拋到九霄云外,，這就是成功最重要的前提,。
一個人只有學(xué)會了解自我，才懂得駕馭自己,，懂得正確設(shè)計自己的人生航向,。
“金無足赤，人無完人”,，要揚長避短,，用平常心接納自己。
如果我們能以平常心對待對手,，就會發(fā)現(xiàn)：其實化敵為友會帶給我們更多意想不到的收獲,。
與人交往退一步海闊天空。多一個朋友,，遠(yuǎn)不如減少一個敵人,。
我們雖然無法改變自己的境況，但可以改變自己的心態(tài),。無論遇到什么樣的狀況都能坦然面對,，并保持快樂的心情。
有時失去,，意味著另一種獲得。有時失去讓我們發(fā)現(xiàn)還有其他更美好的事物依然存在,。生活有時會因為一些失去而變得更完美,！
好好珍惜自己擁有的，正確面對已經(jīng)失去的,。給自己一份快樂的好心情,！
能放下身外之物，保持自我的人,，肯定會獲得更多的機(jī)會,。然而患得患失，丟失自我,，則最終將失去一切,。
不做隨波逐流的人！
第七計,，珍惜擁有的一切
人生在世,，可以找到一千個理由難過，同樣，也可以找到一萬個理由快樂,。懂得知足的人可以找到幸福,，懂得珍惜的人可以找到快樂。世上沒有絕對的幸福,，只有不肯快樂的心,。
人的生命是有限的，經(jīng)不起浪費,。只要你能把握生命中的每一秒,，那么你的目標(biāo)也就離你不遠(yuǎn)了。學(xué)會忘卻,，是一種幸福,！珍愛自己，珍惜生命,，就是對生活負(fù)責(zé),，就是對愛我們的人的最大安慰！
有時候,，美好的風(fēng)景其實就在離你很近的地方,，但是因為你把目光投向遙遠(yuǎn)的地方，結(jié)果對身邊的風(fēng)景視而不見,。很多人把自己的人生目標(biāo)定得非常高,，總是實現(xiàn)不了，于是越來越灰心,，最終連目標(biāo)也沒有了,。有時候，只需要降低一點點,，生活就會好很多,。智慧的哲人教導(dǎo)我們在追尋遙遠(yuǎn)的人生目標(biāo)時，不要忘記欣賞旅途上的風(fēng)景,。
第八計,，讓自己更勇敢點
生活就像一望無際的大海，大風(fēng)大浪總是難免的,。每當(dāng)暴風(fēng)雨來臨時,，勇敢的水手滿懷生存的勇氣，不管風(fēng)浪多么可怕,，他總能堅持下去,，最終得以平安歸來。
生活中,，我們常常需要突破,，很多時候,，突破僅僅需要一點勇氣。人們常用“大智大勇”來夸獎一個人的非凡才能,，但到底何謂“勇”,？是敢于面對困難，還是敢于面對邪惡勢力,，亦或是敢于戰(zhàn)勝自己的怯懦,？意大利著名女記者法拉齊說：“人只要有勇氣，就沒有辦不成的事,?！?/b>
生活是需要勇氣的。因為生活中存在許多的未知因素,，我們終生奮斗,，終生追尋，但是我們總會遭遇困難和挫折,，在這個時候,，堅持下去的勇氣就顯得彌足珍貴了。
所以勇敢不勇敢,，不只是一種行為的體現(xiàn),，其中也包含著理性，包含著道義,。沒有理性的,、缺乏理性的勇敢，沒有道義的,、缺乏道義的勇敢,，不是真正的勇敢。理性的勇敢可以提升自己的人格魅力,，彌補自己的不足,。
第九計，求人不如求自己
有人把挫折比作一塊堅固的磨刀石,，我們的生命只有經(jīng)歷了它的打磨，才能閃耀出奪目的光芒,?！安唤?jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹,？”經(jīng)歷了挫折的成長更有意義,。挫折其實是一筆財富。
著名心理學(xué)家貝弗士奇說得好：“人們最出色的工作往往是在處于逆境的情況下做出的,。思想上的壓力,，甚至肉體上的痛苦都可能成為精神上的興奮劑。很多杰出的偉人都曾遭受過心理上的打擊及形形色色的困難?！彼€指出：“忍受壓力而不氣餒,，是最終成功的要素?！庇泻芎玫某惺軌毫Φ哪芰?，不怕挫折，是高逆商者的表現(xiàn),。當(dāng)壓力來臨時,，應(yīng)該想到的是“摘取成功之果”的機(jī)會降臨了。
行動,，是擺脫沮喪最好的辦法,，哪怕是最微不足道的行動都是治療心理創(chuàng)傷最好的辦法。情緒無法被理智說服,，但卻往往被行動改變,，這是人類最奇妙的現(xiàn)象之一。即便你只是收拾了一下家務(wù),，做了一頓美味的飯菜,，出去散散步，在大自然中運動了一會兒,，都會使你的狀態(tài)和心情有所改觀,。而這份小小的成就感，可以重新幫助你找回自信,。同時要相信時間會幫你的忙,。
“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹,？”任何一種本領(lǐng)的獲得都要經(jīng)由艱苦的磨煉,，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來,?！比魏瓮稒C(jī)取巧或妄圖減少奮斗而達(dá)到目的的做法都是拔苗助長般的愚蠢行為。
第十計,，客觀評價自己
人各有各的原則,，各有各的脾氣性格。有的人活躍,，有的人沉穩(wěn),，有的人熱愛交際，有的人喜歡獨處,。不論什么樣的人生,，只要自己感到幸福,，又不妨礙他人，那就足矣,。因此,，不要壓抑自己的天性，失去自己做人的原則,。只要活出自信,，活出自己的風(fēng)格，就讓別人去說好了,。
品格是個性中最重要的部分,，高尚的品格可以使你的個性變得美麗而誘人。高尚的品格,，是從實際生活中鍛煉出來的,。品格的力量在于支持你戰(zhàn)勝人生中的種種艱難險阻，甚至突破生理的限制,，讓你的生命放射出異彩,。品格賦予你鮮明的個性，賜予你偉大的事業(yè),。
挪威大劇作家易卜生有句名言說：“人的第一天職是什么,？答案很簡單：做自己?！笔堑?，做人首先要做自己，首先要認(rèn)清自己,，把握自己的命運,，實現(xiàn)自己的人生價值，只有這樣,，才真正算是自己的主人,。
生活中有許多不如意，大多源自于比較,。一味地,、盲目地和別人比，造成了心理不平衡,，而不平衡的心理使人處于一種極度不安的焦躁,、矛盾、激憤之中,，使人牢騷滿腹、深感壓力,，甚至不思進(jìn)取,。表現(xiàn)在工作中就是得過且過,，更有甚者會鋌而走險、玩火自焚,。因此,，我們必須保持心理平衡。以下幾點建議,，是走出心理失衡誤區(qū)的鑰匙：1,、學(xué)會比較。如果能夠不去比較,，實在要比的話,，就把和自己處于同一起跑線上的人當(dāng)作比較對象，那生活中可能會少一些煩惱,，多一片笑聲,。2、尋找自信,。自信是心理平衡的基礎(chǔ),，平時應(yīng)當(dāng)練好基本功。3,，自我發(fā)泄,。
4、尋找港灣,。生活中需要一個能讓自己“充電”,、休養(yǎng)的港灣。學(xué)會享受自然的恩賜,，學(xué)會欣賞別人,，也學(xué)會自我欣賞。5,，心底無私,。6，享受生活,。7,、獻(xiàn)出愛心。8,、復(fù)返自然,。記住：有一個時刻平衡的心態(tài)才能有健康快樂的人生,，生活也因此而更加幸福和美滿,。
坦然面對自己的人生境遇。
俗話說,，聞道有先后,，術(shù)業(yè)有專攻,。每一個人把自己做好是最重要的，最好不要與別人比高低,、比大小,。
樂觀面對自已的前途
每個人都是上帝的寵兒。正確認(rèn)識自己,，既看到自己的長處,，也認(rèn)識到自己的不足，給自己正確定位,，這樣才能自信地去迎接機(jī)遇和挑戰(zhàn),，給自己創(chuàng)造更多的成功和歡樂。
第十一計,，學(xué)會化解壓力,。
壓力如同“水可載舟，亦可覆舟”一樣,，既有好的一面,，也有壞的一面。如果能把壓力變成動力,，壓力就是蜜糖,；如果把壓力憋在心里，讓它無休止地折磨自己,，壓力就是砒霜,。適度的壓力，能激發(fā)人們的工作熱情,，收到比一般情況下還要好的功效,。過大的壓力，直接威脅著人的身體健康,。
一時的痛苦是過眼云煙,，長久的快樂是成熟心態(tài)應(yīng)得的回報。不要迷失方向,、不要為情所困,、不要妄自菲薄、不要貪得無厭,，好好把握自己手里的幸福,，每一分鐘都會成為你自己的寶藏。 “壓力能夠變動力”,，這是物理學(xué)上的一條定理,。壓力，是一種冒險，適度的冒險可以增強(qiáng)人體新陳代謝的能力,，改善大腦的供養(yǎng),，增強(qiáng)抵抗力。
學(xué)會給自己解壓 把壓力呼出去,，把動力吸進(jìn)來，必須改變態(tài)度,。你如果面對無法擺脫的壓力時,，就應(yīng)該反復(fù)地對自己說：“這是對我的挑戰(zhàn)和考驗?！薄斑@是催促我努力學(xué)習(xí),，積極工作，奮發(fā)向上的動力,?！敝灰獡Q個角度去思考，態(tài)度一改變,，壓力很快就能減輕,。 第十三計
化解內(nèi)心的嫉妒
嫉妒是一種負(fù)面情緒，是指自己的才能,、名譽,、地位或境遇被他人超越，或彼此距離縮短時所產(chǎn)生的一種由羞愧,、憤怒,、怨恨等組成的情緒體驗。它有明顯的敵意,，甚至?xí)a(chǎn)生攻擊詆毀行為,，不但危害他人，給人際關(guān)系造成極大的障礙,，最終還會摧毀自身,。莎士比亞說：“您要留心嫉妒啊，那是一個綠眼的妖魔,！誰做了它的犧牲品,，就要受它的玩弄?！碑?dāng)嫉妒從心里冒出時,，別忘了這句忠告。
害人為始,，害己為終
回報一個微笑
走出嫉妒的陰影
胸懷大度,，寬厚待人
嫉妒總是伴隨著自卑而來
第十四計
調(diào)劑疏泄內(nèi)心的焦慮
人的一生，“不如意之事常八九”,，總有失意與困惑的時候,。事業(yè)的挫折,、家庭的矛盾、人際關(guān)系的沖突等都是經(jīng)常會碰到的,，如不注意調(diào)劑疏導(dǎo),，會導(dǎo)致內(nèi)心矛盾沖突，使自己陷入抑郁,、焦慮,、悲痛等心理困境之中，對身心健康危害極大,。
不要讓焦慮成為隱形殺手
認(rèn)識焦慮的殺傷力
我們生活在今天
和焦慮說聲再見
適當(dāng)焦慮并不是壞事 第十五計
不妨做自己害怕做的事情
對于膽怯而又猶疑不決的人來說,，一切都是不可能的。因此,，如果你想成為一個成功的人,，在困難和壓力面前，怯懦是沒有用的,。只有不畏挫折和失敗,，不怕別人譏笑，堅持不懈,，你才可以不斷體驗到成功的快樂和奮斗的樂趣,。
怯懦使一切變得不可能
不要自己嚇自己
別把自己困住了
學(xué)會向自己挑戰(zhàn)
行動，行動,，再行動
“怯懦”也是一種武器
不要害怕失敗 第十六計
不要逞匹夫之勇
男人需要表現(xiàn)得有勇氣,，可又不能是匹夫之勇，而是平衡了情感和理智,，做了妥善決定,，去掉了任性、情緒失控的成分之后,，里面透露著一種“精明”的勇,。
男人們必修的心理課
平衡你的理智與情感
學(xué)會駕馭自己
相遇不是用來生氣的
用智慧駕馭你的情感 第十七計
克制內(nèi)心的欲望
托爾斯泰說：“欲望越小，人生就越幸福,?！边@句話蘊涵著深邃的人生哲理。它是針對“欲望越大,，人越貪婪,，人生越易致禍”而言的。古往今來,，被難填的欲壑所葬送的貪婪者,，多得不計其數(shù)。
不能被貪念打敗
人的欲望何時休
節(jié)制你的欲望
欲望的終點
告別欲望，重拾快樂
擁有夢想的欲望不能少 第十八計
不要斤斤計較,，何必斤斤計較
著名語言學(xué)家王力說得對：“不斤斤計較小事,，不苛求于人。這樣,，對自己交往的上下左右的人乃至家庭,，都會有一個比較和諧、親密的氣氛,，而客觀上反過來又促進(jìn)了自己的心情舒暢,，身心健康?！比松钤谏鐣后w之中，受多種因素的影響,，矛盾,、競爭是客現(xiàn)存在的，善于處理,，則心情舒暢,，樂觀自如；不善于處理就會激化矛盾,，影響健康。 ,？
夫妻之間也要“難得糊涂”
回憶那些真正美好的東西 第十九計
學(xué)會控制自己的情緒
“牢騷太盛防腸斷,，風(fēng)物常宜放眼量,?！毙睦韺W(xué)家鼓勵人們消除消極情緒的困擾，要有正常健康的情緒反應(yīng),。做到：遇憂愁而能自解，居逆境而能超脫,，這樣才能有益于你的身心健康,。
有理不在聲高
情緒需要調(diào)控
找出你的“情緒溫度計”
不妨做自己情緒的主人
釋放你的苦悶
學(xué)會向人傾訴 第二十計
制止暴躁的脾氣
一個人如果有愛發(fā)脾氣的毛病,，確是令人苦惱和遺憾的,。英國生物學(xué)家達(dá)爾文說過：“人要發(fā)脾氣就等于在人類進(jìn)步的階梯上倒退了一步,。”這話未免有點過頭,，但發(fā)脾氣的確容易使人失去理智,，有時甚至?xí)褂H朋成為冤家對頭。此外,，脾氣暴躁,，經(jīng)常發(fā)火,，不僅易誘發(fā)心臟病,，而且會增加患其他病的可能性,，是一種典型的慢性自殺行為,。因此為了確保自己的身心健康，必須學(xué)會控制自己,，克服愛發(fā)脾氣的壞毛病,。
制服你的憤怒
發(fā)脾氣的守則
小心氣大傷身
與怒氣對話
控制住即將失控的情緒 第二十一計
別跟自己過不去
凡事別跟自己過不去。要知道,，每個人都有或這或那的缺陷,，世界上沒有完美的人。這樣想不是為自己開脫，而是使心靈不會被擠壓得支離破碎，使自己永遠(yuǎn)保持對生活的美好認(rèn)識和執(zhí)著追求,。別跟自己過不去,，是一種精神的解脫,，它會促使我們從容地走自己選擇的路，做自己喜歡的事。
別再懲罰自己
把負(fù)面情緒當(dāng)做生命禮物
成熟者的心胸
活得簡單些
善待自己的心靈 第二十二計
保持淡然處世的態(tài)度
學(xué)會淡泊,，擁有淡泊吧！朋友,，學(xué)會和擁有了它,，你就能在愈演愈烈的物欲和令人眼花繚亂,、目迷神惑的世相百態(tài)面前神寧氣靜,；你就會拋開一切名韁利索的束縛,，在人生的大道上邁出自信與豪邁的步伐,。學(xué)會淡泊，讓心靈回歸到本真狀態(tài)，從而獲得心靈的充實,、豐富,、自由和純凈。
身在何處都要學(xué)會坦然
即使失意也不可失志
建立一道寵辱不驚的精神防線
寂寞何嘗不是一種清福
心靈需要一片寧靜的天空 第二十三計
懂得變通的道理
聰明的人善于根據(jù)時勢靈活應(yīng)變,，能屈則屈,，能伸則伸。屈于當(dāng)屈之時,，是智慧,；伸于可伸之機(jī),，也是智慧。屈是保存力量,，伸是光大力量,；屈是隱匿自我，伸是彰顯自我,；屈是生之低谷,，伸是生之巔峰。有低谷,，有巔峰,，跌宕起伏、波浪行進(jìn),，這才構(gòu)成完滿豐富的人生,。
恭敬不如從命
一“屈”值千金
千萬不要墨守成規(guī)
突破思維定式
第二十四計
別讓自負(fù)毀掉你自己
人是不能沒有自負(fù)的。尤其對青少年來說,，在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi),，自負(fù)可以激發(fā)他們的斗志，樹立必勝的信心,，堅定戰(zhàn)勝困難的信念,，使他們能夠勇往直前。但是,，自負(fù)又必須建立在客觀現(xiàn)實的基礎(chǔ)上,，脫離實際的自負(fù)不但不能成就事業(yè)，反而會影響自己的生活,、學(xué)習(xí),、工作和人際交往，嚴(yán)重的還會影響心理健康,。
自負(fù)究竟是什么
自負(fù)心理產(chǎn)生的根源
拒絕過分驕傲的內(nèi)心
謙虛是一種美德
第二十五計
知足就是一種美德
俗話說：“知足常樂,。”做人首先要知足,，然后再抱著友善的態(tài)度和別人比,，比學(xué)習(xí)，比進(jìn)步,，而不是比享樂,。只有這樣才能共同進(jìn)步，才能真正體會到生活的樂趣,。
知足是一種境界
知足才能常樂
做人就要懂得滿足
知足的心靈才能有恒久的快樂
克服自己的攀比心理
宮殿有悲哭,，茅屋有笑聲 第二十六計
養(yǎng)成沉著冷靜的氣度
作為一個普通人，處于困苦的環(huán)境里，要能忍得住氣,；遇上患難危險的時刻,，要能沉得住氣；遇到生死成敗的緊要關(guān)頭,，要能鼓得起氣,。有責(zé)任之心，有擔(dān)當(dāng)之心,，自然就能無所畏懼,。
讓自己心平氣和起來
讓自己冷靜下來
從容自若，隨機(jī)應(yīng)變 第二十七計
避免完美主義的心態(tài)
追求完美在某種意義上講是一種優(yōu)秀的品質(zhì),，但是如果對己,、對人、對周圍的一切事物都要求盡善盡美的話,，就脫離了現(xiàn)實,，容易引發(fā)心理問題。
完美主義者的表現(xiàn)
完美主義者的心理特征與調(diào)適
你不必太完美
完美的不一定是最好的
學(xué)會模糊概念二十七計
避免完美主義的心態(tài)
追求完美在某種意義上講是一種優(yōu)秀的品質(zhì),，但是如果對己,、對人、對周圍的一切事物都要求盡善盡美的話,，就脫離了現(xiàn)實,，容易引發(fā)心理問題。
完美主義者的表現(xiàn)
完美主義者的心理特征與調(diào)適
你不必太完美
完美的不一定是最好的
學(xué)會模糊概念 第二十八計
不要再偏執(zhí)
猜疑和偏執(zhí)都是一種不良的心理疾病,。它們主要表現(xiàn)為不信任或者懷疑他人,，過分警惕與防衛(wèi)；有希望他人認(rèn)可自己重要性的強(qiáng)烈欲望,，有將周圍發(fā)生的事件解釋為“陰謀”“算計”的壞習(xí)慣,；過分自負(fù)，認(rèn)為自己正確,，將挫折和失敗歸咎于他人,；容易產(chǎn)生病理性嫉妒；不能諒解別人,，長期耿耿于懷,，常與人發(fā)生爭執(zhí)或沉湎于訴訟，人際關(guān)系不良,。
別在猜疑和偏執(zhí)中迷失自我
“疑心生暗鬼”
猜疑似一條無形的繩索
把猜疑消滅在萌芽狀態(tài)
猜疑會讓你失去最珍貴的東西
偏執(zhí)是一種壞習(xí)慣
固執(zhí)人的心理補償 第二十九計
搬開自私和吝嗇的絆腳石
自私和小氣是一種較為普遍的心理現(xiàn)象,，也是一種近似本能的欲望，隱匿于一個人的心靈深處,。正因為潛藏較深,，它們的存在與表現(xiàn)才常常不為個人所意識到，但是一旦它們在現(xiàn)實生活中表現(xiàn)出來了,，往往會給我們的人際關(guān)系和生活投下陰影,。
自私的代價
自私，就是心靈的自我毀滅
不要讓金錢壓住你的心靈
給予是快樂的
給自己立個規(guī)矩
一毛不拔的“鐵公雞”
荒蕪的花園
學(xué)會“布施”,，不做“鐵公雞”
第三十計
避開孤獨和空虛的陷阱
現(xiàn)在有許多新新人類抱怨身邊沒有多少真正的朋友,。對這些人來說，當(dāng)與某些人進(jìn)行坦誠交往的需要不能被滿足時,，會產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨感,。從這個意義上講，孤獨是一種個人體驗,。而空虛則是指一個人沒有追求,，沒有寄托，沒有精神支柱,，精神世界一片空白,。精神空虛所導(dǎo)致的“生命意義缺乏癥”，對個人,、家庭及社會的危害不容小覷,。 孤獨感已成為現(xiàn)代人的通病。
孤獨又是什么呢
孤獨感產(chǎn)生的原因
成功戰(zhàn)勝自己的孤獨感
長期的空虛感是病態(tài)的心理
為什么會感到空虛
讓空虛從你的生活中離開
第三十一計
擺脫憂郁癥的影響
抑郁是一種感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒,，常常伴有厭惡,、痛苦、羞愧,、自卑等,。它不分性別年齡，是大部分人都有的體驗,。對大多數(shù)人來說,，抑郁只是偶爾出現(xiàn)，很快就會消失,。但對有些人來說,，則會經(jīng)常地、迅速地陷入抑郁的狀態(tài)而不能自拔,。當(dāng)抑郁一直持續(xù)下去,，愈來愈嚴(yán)重以致無法過正常的日子時，即演變?yōu)橐钟舭Y,。
精神上的流行性感冒
情緒低落是憂郁癥的核心特征
憂郁癥的主要表現(xiàn)
為何會患上憂郁癥
消除憂郁的方法
預(yù)防和杜絕憂郁癥 第三十二計
勇敢地與人交往
在如今快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,，人們的社會交往日益增多，其成敗往往直接影響著人們的升學(xué)就業(yè),、職位升降,、事業(yè)發(fā)展、戀愛婚姻、名譽地位等,，因而使人承受著巨大的心理壓力,。由此而產(chǎn)生焦慮情緒，造成心神不寧,，焦躁不安,，影響工作和生活。
走出社交焦慮的陷阱
社交焦慮情緒的自我調(diào)節(jié)
克服和人交往會臉紅的毛病 第三十三計
走出懷舊和依賴的心理
懷舊和依賴心理應(yīng)該說是人類普遍存在的一種心理感受,，適當(dāng)?shù)膽雅f和依賴也是人類一種非常美好的心理感覺,。但是如果一個人有了過分的懷舊和依賴心理就要注意了，因為,，這樣的心理阻礙著我們?nèi)ミm應(yīng)新的環(huán)境,，使我們很難與時代同步。
回憶屬于過去
善待每一個今天
享受此時此刻
不要讓依賴成為一種習(xí)慣
感情依賴不是愛
告別優(yōu)柔寡斷
第三十四計
不要有逃避的心理
許多研究心理健康的專家一致認(rèn)為,，適應(yīng)能力良好或心理健康的人,，能以“解決問題”的心態(tài)和行為面對挑戰(zhàn)，而不是逃避問題,，怨天尤人,。然而，在現(xiàn)實生活中,，能夠以正確的態(tài)度和行為面對挫折與挑戰(zhàn)其實并非易事,。我們可以看到周圍的不少人或因工作、事業(yè)中的挫折而苦惱,、抱怨,，或因家庭、婚姻關(guān)系不和而心灰意冷,，甚至有的因遭受重大打擊而產(chǎn)生輕生的念頭,，生命似乎是那么脆弱。其實,，你再逃,，又能逃到哪里？
逃避解決不了任何問題
不要逃避責(zé)任
承擔(dān)責(zé)任贏得信任
直面挑戰(zhàn)才是真正的年輕
面對現(xiàn)實,，挑戰(zhàn)人生
將種種借口都消除掉
第三十五計
擁有一顆感恩的心
感恩是愛的根源,，也是快樂的必要條件。如果我們對生命中所擁有的一切都能心存感激,，便能真切地體會到人生的快樂,、人間的溫暖以及人生的價值。班尼迪克特說：“受人恩惠,，不是美德,，報恩才是,。當(dāng)他積極投入感恩的工作時，美德就產(chǎn)生了,?！?
對生命心存感激
心往好處想
讓人感到溫暖
美德是心靈的潤滑劑
幫助別人就是幫助自己
予人快樂就是予己快樂
第三十六計
讓生活中灑滿愛的雨露
生活中我們需要愛，需要來自家人的,、來自朋友的、還有愛人的,，甚至是陌生人的愛,；生活中我們需要愛，因為我們是人,，一種有著豐富感情的高級動物,。愛就像是我們生活中所需要的陽光一樣，可以帶給我們溫暖,，帶給我們快樂,，帶給我們幸福，所以我們離不開它,。
愛是生活的必需品
愛是可以傳遞的
愛也是窮人的財富
感激每一個愛我們的人
把愛的陽光傳遞給別人 |
