隨著社會(huì)的發(fā)展,，經(jīng)濟(jì)的進(jìn)步，生活水平的提高,，越來(lái)越多的人壓力越來(lái)越大,，所以在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，抽煙的人越來(lái)越多,，不管是女生還是男生抽煙形成了一種習(xí)慣,，甚至達(dá)到上癮的地步，吸煙對(duì)人的身體風(fēng)險(xiǎn)是很大的,，不僅會(huì)影響血管,，甚至還可能添加肺癌的產(chǎn)生率。有些煙民,，既戒不掉煙,，還想身體好，那下面小編就給大家介紹幾種潤(rùn)肺排毒的食物,。

魚(yú)腥草

很多人都比較不喜歡魚(yú)腥草的味道,，的確沒(méi)錯(cuò)，它的味道是很難聞,，但是它的功效可以說(shuō)是很強(qiáng)大的,，用它泡水喝的話不僅可以減輕抽煙帶來(lái)的危害還可以預(yù)防肺部疾病，

黎王草是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,、無(wú)毒的野菜,，其中含有的三萜類(lèi)、黃酮碳苷類(lèi)等物質(zhì),，都可以有效的殺滅煙毒,，預(yù)防肺癌的發(fā)生。煙民可以用黎王草泡水喝,，并且喝完水后,，還可以將黎王草嚼食，來(lái)緩解香煙對(duì)肺的傷害,。肺部無(wú)毒了,，整個(gè)人都會(huì)輕松許多,。

綠茶是最天然、健康的排毒飲品,，不僅口感好讓很多茶友喜歡,，它還含有豐富的茶多酚、維生素C等物質(zhì)能分解尼古丁里的煙毒,。

羅漢果

羅漢果不只是一種果實(shí),，還是一種常用中藥，素有“良藥佳果”之稱,。羅漢果中含有豐厚的葡萄糖,、果糖及多種維生素等，,，主治肺熱痰火咳嗽,、咽喉炎、扁桃體炎,、急性胃炎等 ,。羅漢果泡水喝對(duì)掃除體內(nèi)煙毒和肺部渣滓有很好的作用。

無(wú)花果

無(wú)花果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，它的果實(shí)中含有較高的糖類(lèi),，蛋白質(zhì)，果膠和多種維生素,。另外,，無(wú)花果的果膠和纖維素含量較高，有良好的清腸作用,，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是排毒養(yǎng)顏的美容食品,。對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)是排出吸煙帶來(lái)的毒素。

薄荷

薄荷有著清熱解毒,、凈化血管良好作用,，對(duì)咱們?nèi)梭w健康很有幫助，純天然綠色植物,，益于身體健康,。很多人不知道，薄荷還可以有效,，治療吸煙引發(fā)的咽喉腫痛,，清肺部吸煙引起的毒素，排煙毒效果也特別好,。

蒲公英

蒲公英可是個(gè)好東西,，拿來(lái)泡水喝不但清熱解毒還可以化痰止咳，養(yǎng)肝潤(rùn)肺,。經(jīng)常喝酒抽煙的人,，平時(shí)多喝點(diǎn)蒲公英茶，可以清除煙毒,，保護(hù)肝臟,。

蜂蜜

蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，同時(shí)具有非常好的養(yǎng)生保健效果,，受到大多數(shù)人的喜愛(ài),！堅(jiān)持喝蜂蜜水，能夠有效的促進(jìn)人體內(nèi)的胃酸分泌,，從而加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能,，有助于人體內(nèi)的排毒！同時(shí)經(jīng)常喝蜂蜜,，還能夠有效的清除肺部垃圾,，達(dá)到養(yǎng)肺護(hù)肺的目的。

胡蘿卜

胡蘿卜富含葉綠素和胡蘿卜素,。其中葉綠素有利于減少某些化學(xué)毒物的致突變作用,，而胡蘿卜素在身體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，有利于上皮組織,，包括消化道,、呼吸道、生殖道,、眼睛的黏膜和皮膚等的抵抗力和修復(fù)能力,。