肺部的健康對我們生命活動都起到很重要的作用,。但是很多人每天都在做傷害肺部健康的事,。那就是抽煙，據(jù)研究顯示,，抽煙是當(dāng)今社會導(dǎo)致肺癌的罪魁禍?zhǔn)住?strong>約40%的慢性阻塞性肺病由吸煙直接引起,，每天吸煙超過20支的煙民或者是吸煙指數(shù)（每天吸煙支數(shù)*煙齡）大于400者、患肺癌的幾率將升高7倍之多,。

而對于長期吸二手煙的人來說,，患肺癌的幾率將會提高25%以上。這個數(shù)字是非?？膳碌?，但正常人肺部顏色是紅色的。但是長期吸煙的人的肺,，將會被煙染成黑色,，讓人看起來毛骨悚然,。

今天小編就給大家介紹幾個肺部的“清潔工”，幫助清除肺部毒素,。快來看看吧,！

第一種：檸檬

檸檬水是女性比較喜歡喝的茶水，檸檬水有美容養(yǎng)顏的作用,，受到了很多女性的追棒,，其實對于煙民來說，檸檬水也是非常好的一種茶水,。抽煙的人,，會感覺自己皮膚變油，皮膚質(zhì)量變得比較差,，其實這就是煙毒的負(fù)面作用,。喝些檸檬水，可以排出煙毒,，清洗體內(nèi)的煙塵,，煙毒被排出之后，皮膚狀態(tài)會有所改善,，不會太油,，皮膚會變得稍微白皙一些。檸檬中的維生素含量豐富,，并且有很好的潤肺的作用,，常喝檸檬水，可以降低肺出現(xiàn)問題的幾率,。

第二種：甘蔗

甘蔗這一種水果的營養(yǎng)元素也是非常充足,，尤其是對于一些男性朋友來說，在平時常吃一些甘蔗,，還可以有效的促進體內(nèi)雄性激素的分泌,，提高男人魅力，對男性非常有好處,，其實對于一些長期吸煙的人群來說,，常吃一些甘蔗，也可以起到清理煙毒,，滋養(yǎng)肺部的功效,，因為在甘蔗中，含有豐富的維生素等營養(yǎng)物質(zhì),，每天堅持吃一點,，有助于清肺潤肺，幫你給肺洗個澡,。

第三種：羅漢果

羅漢果銀耳雪梨羹,。羅漢果中含有維生素C和很多種人類需要的礦物質(zhì),，其中所含的維生素C可以讓人美白，淡化色斑,，最重要的是羅漢果有清肺化痰的作用,。因此，對于老煙民來說,，如果經(jīng)常用羅漢果泡茶,，那也是保持肺部的好選擇。

第四種：無花果

無花果對人體非常的有好處,，因為他不僅有清熱生津,、健脾開胃的功效，同事還能夠?qū)θ梭w起到很好的解毒消腫的作用,，其體內(nèi)含有豐富的蘋果酸和大量的水解酶,，能夠?qū)δc胃和肺部起到很好的消化、代謝作用,，如果你是吸煙的人士,，無花果是一個非常不錯的選擇。

第五種：蜂蜜

蜂蜜的氣味芳香可口,，能改進血液的成分,，推進心腦和血管功用，因而常服用對于心血管患者很有好處,。蜂蜜可以潤肺,，常喝蜂蜜還可以幫我們排出體內(nèi)老煙毒，沒事的時候喝一杯,，營養(yǎng)又美味,。從營養(yǎng)和保健價值來看，蜂蜜不僅是滋補,、益壽延年之品,，又是治病之良藥。

第六種：魚腥草

魚腥草入藥,，中醫(yī)認(rèn)為其味辛、性寒涼,，具有良好的消熱解毒作用,，為肺部感染的常用藥，臨床廣泛用于治療肺炎,、咯血,、上呼吸道感染、慢性支氣管炎,、感冒發(fā)燒,、肺癌,、宮頸糜爛、腎病綜合征,、鼻炎,、化膿性中耳炎、流行性腮腺炎,、急性細(xì)菌性痢疾,、急性黃疸性肝炎等。本品又有利尿作用,，故又可用于尿路感染,、尿頻澀痛。

今天的分享就到這里,。相信閱讀本文后,，對這些“清潔工”有一定的了解。為了我們的健康,，我們通常應(yīng)注意多吃,，并補充合理的營養(yǎng)以提高免疫力。身體有能力抵抗各種疾病,，以快樂地生活,！