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身子虛,？體質(zhì)差？病難治,？管不好,？這些可能是你在飲食方面存在著各種各樣的誤區(qū)所致！飲食,，是打開健康大門的鑰匙,。 生活中的飲食養(yǎng)生 治療時的飲食忌諱 康復(fù)期的飲食調(diào)理 健康問答，旨在幫助你糾正飲食上的種種“隱患”“誤區(qū)”,，讓你重新認(rèn)識飲食,，了解飲食，從而改善體質(zhì),，增強免疫力,，戰(zhàn)勝病魔。 本期關(guān)鍵詞 「脾虛」 提問：
答疑： 您好,，一般來說嘴唇可以體現(xiàn)出脾臟的健康,，中醫(yī)講“脾開竅于口，其華在唇”,。所以嘴唇的顏色光澤對應(yīng)脾,，如果一個人的嘴唇總是容易脫皮,、干裂，或者唇色過于紅,，又總習(xí)慣去舔,，那可以考慮是脾陰虛的癥狀了。其次,，如果他的唇色是淡淡的白色,，那脾陽虛的可能性就較大。另外,，看舌苔也可以作為判斷，舌苔不均勻又偏薄的屬于脾陰虛,；反之舌苔很厚的是脾陽虛,。 ?? ?? ?? 提問：
答疑： 您好,，胃脹氣不排除是胃部問題,，但根據(jù)您的其他癥狀綜合分析，更多的應(yīng)該考慮是脾陰不足,，或者說是脾虛所致,，飲食的代謝能力跟脾臟有密切關(guān)系,，脾虛的人常常會有消化不良的腹脹感,，而且經(jīng)常感覺很餓，但吃一點點就會覺得飽了,，另外大便不成形是較為明顯的脾虛特征,，若同時還總覺得大便粘膩擦不干凈,，以及四肢乏力,、使不上勁的話,，那脾虛的可能性就很大了。 ?? ?? ?? 提問：
答疑： 您好,，用中醫(yī)的話講“脾在液為涎”，而這個涎指的是唾液中偏淡和稀釋的那一部分,，睡覺會流口水,，其實是脾虛的表現(xiàn)之一，不過這還要綜合其他表現(xiàn)才能確定,，比如說臉色發(fā)黃,、腹脹,、四肢無力,、大便不成形,、舌苔厚膩等,，都是脾虛的特征表現(xiàn),。  無論是脾陰虛還是脾陽虛,，要調(diào)理脾臟,，不能只著重于單一的陰虛或陽虛。因為根據(jù)人的身體狀態(tài)變化,，體內(nèi)陰陽也是會相互轉(zhuǎn)化的,，脾陽虛久了會傷脾陰,，脾陰虛久了會傷脾陽,，所以說要調(diào)理就要兩者一起來。 「山藥熬水養(yǎng)脾」 如果只把山藥當(dāng)作蔬菜的一種，那你真的虧大了,，尤其是鐵棍山藥,，是補脾養(yǎng)脾的利器。  切開山藥,，里面那些黏黏的汁液,，是補脾陰非常好的東西,。而最簡單的方法就是用山藥煮水,、榨汁來喝，還不容易上火,。 進(jìn)階吃法 ▽ 「山藥蘆根粥」 對于喜歡重口味,、喝酒、油炸垃圾食物的人,，或是脾胃積熱過重者,，不妨嘗試一下這款進(jìn)階版的脾胃養(yǎng)生食療方子。 材料：鮮山藥 30 克,，蘆根 5 克,，粳米 50 克。 做法：蘆根加三碗水煮 20 分鐘,，取汁,；把山藥、粳米、蘆根汁一起放煲里,，再加入適量水,，大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制成粥，調(diào)味即可,。 功效：清胃熱,，養(yǎng)脾胃之陰。 小貼士：這方子適合 1~2 人食用,，如果不喜歡吃粥,，那也可以加點瘦肉來煲湯的。腎不好的朋友可以把蘆根改為芡實 15 克,，做法一樣,，對腎精虧虛有不錯的幫助。  本期值班醫(yī)生 ▽  專家簡介 ▽ 從事中西醫(yī)結(jié)合臨床,、教學(xué),、科研工作30余年，有扎實的中,、西醫(yī)理論知識和豐富的臨床實踐經(jīng)驗,。師承國醫(yī)大師孫光榮教授、國醫(yī)大師熊繼柏教授,、全國名老中醫(yī)陳鏡合教授、羅頌平教授等名醫(yī)大師,，主要致力于心腦血管病的防治及經(jīng)方的臨床應(yīng)用研究,。全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才、廣東省名中醫(yī)師承項目指導(dǎo)老師?，F(xiàn)任廣東省中醫(yī)藥學(xué)會內(nèi)科專委會副主任委員,、廣東省中西醫(yī)結(jié)合心血管病專委會副主任委員、廣東省自然醫(yī)學(xué)研究會中醫(yī)膏方專委會副主任委員,、世中聯(lián)名醫(yī)傳承工作委員會常務(wù)理事,、廣東省中醫(yī)藥學(xué)會經(jīng)方臨床研究專業(yè)委員會常委、中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會委員,。 專家擅長 ▽ 對冠心病,、高血壓病,、心律失常、心力衰竭,、腦血管病,、糖尿病、腎病,、頑固性咳喘,、老年虛證等病癥的診治，在中醫(yī)治未病和亞健康防治方面有一定的造詣,。 |
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