桑葚又名桑椹子、桑果,、桑泡兒,、烏椹等，是桑樹的成熟果實,，為?？浦参锷涞墓搿３墒斓纳］刭|(zhì)油潤,，酸甜適口,，古來就是百姓常采用的一種利尿、保健,、消暑鮮果,。

　　桑葚還含有豐富的活性蛋白、維生素,、氨基酸,、胡蘿卜素,、礦物質(zhì)、葡萄糖,、蔗糖,、果糖、鞣質(zhì),、蘋果酸,、鈣、維生素B1 ,、B2 ,、C 、尼克酸等成分,，營養(yǎng)是蘋果的5～6倍,，是葡萄的4倍，具有多種功效,。這么好的水果,，具體作用有哪些呢?

　　一、降血脂,，防止動脈硬化,，桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,，防止血管硬化等作用,。

　　二、烏發(fā),，桑椹含有烏發(fā)素,，能使頭發(fā)變的黑而亮澤。

　　三,、美白皮膚,，桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚,，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用,，并能延緩衰老。

　　四,、抗癌,，桑椹具有免疫促進(jìn)作用，可以防癌抗癌,。

　　五,、補血養(yǎng)顏，桑葚味甘,、酸,，性寒,。能滋補肝腎、補血養(yǎng)顏,、生津止渴,。可用于肝腎陰虧,、腰膝酸軟、目暗耳鳴,、關(guān)節(jié)不利,、津虧血少、口渴煩熱,、腸燥便秘等癥,。

　　六、明目,，常食桑椹可以明目,，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。

　　七,、補肝益腎,，桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效,。夏天可飲用桑葚汁,，不僅可補充體力，還可提高性生活質(zhì)量,。

　　八,、改善生殖亞健康，男性精液質(zhì)量下降是造成不育的主要原因,，桑葚則可以改善這種“生殖亞健康”,，是很多治療死精癥的方劑的重要組成藥物。

　　九,、增強(qiáng)免疫功能,，桑葚的一大功效便是能夠增強(qiáng)人體的免疫功能，幫助維持人體的營養(yǎng)均衡,，減少細(xì)菌侵襲,。

　　十、治療肺結(jié)核和少痰干咳病癥,，桑葚對于少痰干咳和治療肺結(jié)核均有很好的療效,。

　　十一、輔助調(diào)理淋巴結(jié)核,，桑葚還是淋巴結(jié)核的克星,，對于輔助調(diào)理淋巴結(jié)核有很好的效果,。

　　十二、通腸順便,，輔助緩解便秘,，便秘雖然不是什么大病，但是長此以往,，對身體健康的傷害也是較大的,。可以取桑葚和蜜糖按照1:1的比例用水煎服,，每天服用一次,，可以一定程度緩解便秘癥狀。

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