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頭要正，百會領,； 眼平視,，有神明； 耳靜聽,，要集中,； 嘴微閉，靈液生,； 肩放松,，關節(jié)靈； 肘下沉,，氣可行,； 腕要活，轉不停,； 胸要含,，氣通暢； 逆呼吸,，在黃庭,； 脊為軸，要中正,； 全身氣,，腰摧動； 腰襠勁,，相互通,； 剛柔用，各不同,； 走柔勁,，纏不停,； 襠要轉，腰活松,； 剛勁發(fā),，快如風； 襠要扣,，腰要擰,； 定勢時，氣歸中,； 腰要塌,，襠圓撐,； 意不斷,，穩(wěn)如釘； 胯要松,，成窩型,； 膝莫軟，虛實清,； 足踏地,，要抓平； 全身體,，一致行,； 上下合，扣如弓,； 姿勢正,，心意明； 勤磨練,，下苦功,； 功到時，巧自生,； 剛持用,，柔養(yǎng)生； 內外修,，益長青,。 拳友們，太極拳“三字經(jīng)”是不是簡單又有趣,？小編已經(jīng)用筆抄三遍啦,，爭取背會！今后打拳,，可以默念著“三字經(jīng)”自己給自己正架字嘍~嘿嘿~真佩服自己的機智,！
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