對(duì)于女性來(lái)說(shuō),，最害怕出現(xiàn)的事情就是衰老,。而衰老又是自然現(xiàn)象，無(wú)法避免,。但是,，女性朋友可以用各種辦法來(lái)延緩衰老到來(lái)的時(shí)間。

每個(gè)人身上都有一個(gè)三陰交穴位,，每天堅(jiān)持按摩的話,，就會(huì)出現(xiàn)神奇的效果哦：能幫助女性維持年輕、延緩衰老,，甚至是推遲更年期,。

接下來(lái)，我們就一起來(lái)看下這個(gè)神奇的穴位：

“婦科三陰交”,，在哪,？

三陰，足三陰經(jīng)也,。交,，交會(huì)也。三陰交穴名,，就是指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會(huì)。此穴位,，有脾經(jīng)提供的濕熱之氣,，有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣,，三條陰經(jīng)氣血交會(huì)于此,，所以叫三陰交穴。

三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè),，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處（自己的手橫著放,，約四根手指橫著的寬度）,。此穴位對(duì)于調(diào)理人體的肝、脾,、腎效果特別好,。另外，三陰交還能調(diào)經(jīng)美容,、治療婦科病,，被譽(yù)為“婦科圣穴”。

三陰交的作用

1,、保養(yǎng)子宮和卵巢

人們常說(shuō),，睡眠質(zhì)量好的女性，皮膚肯定特好,。的確,，女性只有睡著踏實(shí)、氣血暢通,，就會(huì)面色紅潤(rùn),，白里透紅。要知道,，人體的任脈,、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）,。其中,，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣,，沖脈是所有經(jīng)脈的主管,。

可在每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí),，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈,、督脈,、沖脈的暢通。

2,、緊致臉部肌肉

如果你想在40歲之后,，保證臉部和胸部不下垂，除了要有規(guī)律的飲食之外,，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右,，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾,，因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴,。

3,、調(diào)月經(jīng)

三陰交是脾、肝,、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位,。其中，脾化生氣血,，統(tǒng)攝血液,。肝藏血，腎精生氣血,。女人只要?dú)庋?，那些月?jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。

每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn),，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí),，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，可調(diào)理月經(jīng),。不過(guò)想要有效果,，就要堅(jiān)持按揉，一下下不會(huì)出現(xiàn)任何作用,。

4,、調(diào)治肌膚過(guò)敏

大家的皮膚之所以會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏，長(zhǎng)濕疹,，蕁麻疹,，皮炎等毛病，都是體內(nèi)的濕氣,、濁氣,、毒素在搗亂。

而脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去,。每天中午11點(diǎn),，脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交各20分鐘,，能把身體里面的濕氣,、濁氣、毒素都給排出去,。

5,、改善性冷淡

或許因?yàn)楣ぷ鞯膲毫Α⒒蛟S是因?yàn)樯盍?xí)慣的原因,，讓一些人出現(xiàn)了性冷淡。性冷淡,，會(huì)影響夫妻感情,，容易導(dǎo)致家庭關(guān)系不穩(wěn)定,。而三陰交能幫助女性遠(yuǎn)離性冷淡，重溫浪漫生活,。

每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn),，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉三陰交,，堅(jiān)持一段時(shí)間,，會(huì)出現(xiàn)你想要的效果哦。

6,、保持血壓穩(wěn)定

三陰交是一個(gè)智能調(diào)節(jié)穴位,。當(dāng)血壓過(guò)高或過(guò)低，每天中午11點(diǎn)—13點(diǎn),，心經(jīng)當(dāng)令之時(shí),，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月,，能把血壓調(diào)理至正常值,。

除了以上介紹的這些之外，三陰交穴還能調(diào)治脾胃虛弱,、消化不良,、腹脹腹瀉等癥。另外,，女性想要永葆青春,，除了常按三陰交之外，還需要保持心情愉快,、飲食清淡以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等等,。