這是園園在公眾號(hào)“園味下午茶”欄目的第153篇文章,，繼續(xù)言簡(jiǎn)意賅的寶媽典型問題答疑~

希望通過這個(gè)欄目,，為您傳遞更多說(shuō)得清楚,、講得明白的營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)~

也歡迎您把自己的任何聲音通過后臺(tái)留言告訴我~

開始添加輔食后（一滿6個(gè)月后），寶寶就需要適量飲水了,。

寶寶天生愛吃甜,，要不要投其所好給寶寶們喝點(diǎn)甜滋滋的水or粥？例如蜂蜜水,、糖水等,，都是媽媽們經(jīng)常嘗試的。但是,，這種做法雖然可能會(huì)讓寶寶露出甜甜的微笑,，但是卻害他不淺。

因?yàn)榉涿鬯?、糖水基本上除了水就是糖,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低。最大的“貢獻(xiàn)“恐怕就是帶來(lái)愉悅的甜味了,。而嬰幼兒對(duì)與口味的敏感性很高,，如果總是在該喝水的時(shí)候給孩子喝這類甜甜的飲品，不久孩子就會(huì)對(duì)美味的甜口“上癮”,，一旦喜歡上甜口,，再喂白開水之類的寡淡無(wú)味的水，孩子就開始摒棄,，慢慢的就養(yǎng)成“嗜甜”的習(xí)慣，后面再戒就非常困難,。而愛吃甜食的習(xí)慣為將來(lái)很多慢性病的發(fā)生埋下了種子,。

更為嚴(yán)重的是，蜂蜜中可能有肉毒桿菌及其芽孢“出沒”,，而肉毒桿菌所產(chǎn)生的“肉毒桿菌毒素”的毒性是非常強(qiáng)的,，再加上嬰幼兒體內(nèi)的腸道黏膜屏障功能不強(qiáng)、胃酸的殺菌能力較弱,，難以抵抗肉毒桿菌芽孢的侵襲,，所以極微量的肉毒桿菌就可能使嬰兒中毒。為此,，各國(guó)大都不建議給三歲以內(nèi)的嬰幼兒吃蜂蜜,，尤其是一歲以內(nèi)的嬰兒。

所以,，無(wú)論是從安全還是營(yíng)養(yǎng)的角度,，都不建議給嬰幼兒喂包括糖水、蜂蜜,、甜飲料,、糖果,、巧克力、甜飲料等在內(nèi)的各種甜食,、甜品,。

那么孩子喝什么水最好呢？美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的忠告是讓寶寶習(xí)慣喝白水,，是一個(gè)可以讓他受益一生的健康習(xí)慣,。燒開一分鐘、放涼之后的水就可以用來(lái)給嬰兒喝,。

說(shuō)明