編輯/中國道醫(yī)養(yǎng)生協(xié)會

不少人都熟知姜湯有治療感冒的功效,，而這日常廚房中最常見的小配料——姜的保健作用遠不止于此。感冒：姜水加鹽泡泡腳

將雙腳浸于熱姜水中,，水能浸到踝骨為宜,。浸泡時可在熱姜水中加鹽、醋,，并不斷加熱水,，浸泡至腳面發(fā)紅為止。

解析：此法對于外感風寒有療效,，適用于風寒感冒或淋雨后有惡寒,，發(fā)熱的人群,。此方法借生姜熱力辛散表邪功效，同時可通血脈,。

同時也要注意,，有高血壓、心臟病,、足廯,、糖尿病、皮膚感染等健康問題的人群慎用,。泡腳時,，皮膚微微發(fā)汗即可，不可大汗,。關節(jié)炎：鹽水煮后外敷

將生姜切成一厘米厚的姜片,，放在濃鹽水中煮熟，然后用熱的生姜片外敷腰部和膝關節(jié),，反復數(shù)次,。

可以使肌肉由張變弛、舒筋活血,，可大大緩解疼痛,，是對付陰天下雨、天氣驟冷導致的腰痛,、膝關節(jié)痛的有力武器,。

解析：腰椎間盤突出癥和膝關節(jié)骨性關節(jié)炎是中老年人的常見健康問題,，這兩種病痛都可用生姜來緩解,。面部暗瘡：溫熱姜水洗臉

用溫熱姜水洗臉，每天早,、晚各1次,，持續(xù)約60天左右，暗瘡會逐漸減少,。

解析：生姜具有殺菌消炎解毒的功效,，同時可通血脈，對因中焦（脾胃）寒濕阻滯而長的暗瘡有效,。孕吐：姜糖水熱飲

姜切成片或絲,，與紅糖和水一起煮，水開后再煮10分鐘左右即可飲用,。姜糖水熱飲對妊娠嘔吐或痛經(jīng)的婦女有一定的療效,。

解析：生姜能改善胃部血液循環(huán)，減輕孕激素對胃黏膜的刺激,，達到止嘔作用,。姜糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量,，活絡氣血,，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢,。腳臭：泡腳加點鹽和醋

將腳浸于熱姜水中,，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右抹干,，擦點爽身粉,，臭味便可消除。

解析：姜對于由細菌真菌引發(fā)的腳臭有治療作用,，鹽有消炎殺菌,、通大便的效果,而醋可中和體內(nèi)的酸，滋潤皮膚,。