天一熱，就好像被白骨精吸干了元氣……

夏是生長的旺季,，但對根基不穩(wěn)的人來說,，

也是元氣耗散最兇猛的一季。

氣血耗散在外,，陽氣榮散在體表,，五臟空虛；

夏天出汗過多,，也容易津液虧空,。

心慌、氣短,、燥熱,、困乏，都是有原因的,，

因為,，這是易陰虛，也易陽虛的季節(jié),。

而且今年火運之年,，

熱得有點快有點猛。

古人在這種暑夏,，有一種補(bǔ)天真元氣的方法,。

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且看原版：

夫脾胃虛弱之人，

遇六七月霖雨,，

諸物皆潤,，人汗沾衣，

身重短氣,，更逢濕旺,，助熱為邪，

西北二方寒清絕矣,，

人重感之,，則骨乏無力，

其形如夢寐間,，朦朦如煙霧中,，

不知身所有也。

圣人立法,，

夏月宜補(bǔ)者,，補(bǔ)天真元氣，

非補(bǔ)熱火也,，夏食寒者是也,。

故以人參之甘補(bǔ)氣，

麥門冬苦寒,，瀉熱補(bǔ)水之源,，

五味子之酸，清肅燥金,，名曰生脈散,。

孫真人云∶五月常服五味子以補(bǔ)五臟之氣，亦此意也,。

——李杲《內(nèi)外傷辨惑論》

這里提到一個叫——生脈散的小方,，可以補(bǔ)天真元氣哦。

生脈飲最早出現(xiàn)是在孫思邈的《千金方》,，也有叫參麥散,、生脈散的。

生脈的“生”,，取生發(fā)之意,，血脈生生不息，生命也會旺盛,。主要功效是益氣復(fù)脈,，養(yǎng)陰生津。

夏天做了一些耗費體力,、傷神的事情以后,，

可以喝生脈飲來補(bǔ)充虧損的氣血。

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圣人說,，夏天最應(yīng)該補(bǔ)得就是元氣,，來看生脈飲的配方：人參、麥冬,、五味子,。

汗為心液，出汗太多會大耗元氣,。人參的作用就是大補(bǔ)元氣,，而且能直接補(bǔ)元氣的也只有人參這么一個藥。

麥冬,，利水生津,，清心經(jīng)的煩熱，使陰血充盈,；

五味子,，五行皆備,，所以可補(bǔ)五臟。

它還有一個功效比較突出,，就是固澀收斂,。夏天陽氣總想向外，而五味子就能收斂精氣,，這樣,，補(bǔ)的氣血就不會亂跑。

一個補(bǔ)元氣,，一個生陰血清煩熱,，一個收斂氣血。配合默契,，缺一不可,。

生脈飲就是最應(yīng)該在夏天喝的小補(bǔ)茶。

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生脈飲最適合的是氣陰兩虛的人,，就是那種既氣虛又陰虛的,。

其實，我們東方人的體質(zhì),，大多都偏氣虛,，暑夏又加重了陰虛。

所以,，生脈飲在夏天適用度還挺廣的,，一旦你被濕熱的夏天逼得：

身重、氣短,、心慌,、心煩、骨乏,、無力,，口渴，或者出汗過多,，燥熱感強(qiáng),，

那么就請來一杯吧。

氣虛,、血虛,、陰虛的人都怕精血耗散，只要不是痰濕體質(zhì),，都可以在夏天快把人逼瘋的時候喝一杯回血回神,。

【生脈飲（一人份）】人參3-5克，麥冬9克，五味子4克,。

加入清水煮,，水開后改用小火煨5～10分鐘即可。也可以直接泡水喝,，只不過效果會弱一些,。

熬出來的生脈飲直接喝有點酸酸的，可以另外加一些蜂蜜,，酸酸甜甜，滋陰效果加強(qiáng),，是防暑最佳涼方,。

而夏天的生機(jī)勃勃、豐盛,、與滿得要溢出來的清新力,，真的值得調(diào)養(yǎng)好身心，全力感受它每一個葉片,，每一個細(xì)節(jié)呢,。