夏是生長的旺季,，然而,，對于根基不穩(wěn)的人來說，也將是元?dú)夂纳⒆顑疵偷囊患尽?/span>

氣血耗散在外,，陽氣榮散在體表,，五臟空虛；夏天出汗過多,，容易津液虧空,。

心慌、氣短,、燥熱,、困乏，因?yàn)?，這是易陰虛,，也易陽虛的季節(jié),。

古人在暑夏，有一種補(bǔ)天真元?dú)獾姆椒ā}散,。

①溫?zé)?、暑熱、耗氣傷陰證,。汗多神疲,，體倦乏力，氣短懶言,，咽干口渴,，舌干紅少苔，脈虛數(shù),。

②久咳傷肺，氣陰兩虛證,。干咳少痰,，短氣自汗，口干舌燥,，脈虛數(shù),。

生脈散的配方：麥冬、人參,、五味子,。

麥冬

麥冬：利水生津，清心經(jīng)的煩熱,，使陰血充盈,；

人參

人參：大補(bǔ)元?dú)猓苤苯友a(bǔ)元?dú)獾囊仓挥腥藚?；（汗為心液,，如出汗過多，也會(huì)大耗元?dú)猓?/span>

五味子

五味子：五行皆備,，可補(bǔ)五臟,。它還有一個(gè)功效，就是固澀收斂,。夏天陽氣向外,，而五味子就能收斂精氣，這樣,，補(bǔ)的氣血不會(huì)流失,。

生脈散最適合氣陰兩虛的人。

【生脈散】（單人份量）人參3-5克,，麥冬9克,，五味子4克,。

加入清水煮，水開后改用小火煨5～10分鐘即可,。

生脈散的禁忌：

感冒引起的咳嗽,、中暑時(shí)不可飲用。

舌苔厚膩的濕重體質(zhì)不可飲用,。易助濕,。

孕期不可飲用。