在中醫(yī)里面，有陰陽之分,。

然而，我們經(jīng)常會(huì)聽說,，你的陽氣不足,，需要補(bǔ)補(bǔ)陽氣。

可能,，現(xiàn)在的你對(duì)身體陽氣不足這個(gè)概念很是模糊,。

其實(shí)，這里說的陽氣不足,，最大的表現(xiàn)特征是總是感覺冷冷的,，四肢方面常年都是冰涼的，基本上就是屬于陽氣不足導(dǎo)致的,。

從另外一方面說,，陰和陽本身需要平衡才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

當(dāng)陽開始衰弱了,，那么陰自然是變的強(qiáng)大了,，就會(huì)產(chǎn)生陰性的一些疾病表現(xiàn)。

今天,，文章的重點(diǎn)就是著重介紹陽氣不足形成的陰性疾病表現(xiàn),。

陽氣不足的時(shí)候,，你的胃口也是不怎么好的,，吃啥都不香，這是一個(gè)典型的特征,。同時(shí),，只要吃一點(diǎn)點(diǎn)涼性的食物，很容易引起拉肚子的可能。

吃不好飯,，就直接引起全身的氣血不足,，身體內(nèi)部的臟器得不到能量的補(bǔ)充，慢慢的身體就變的差起來了,。

一般陽氣不足的人，手和腳都是長(zhǎng)期處于冰冷狀態(tài)的,。特別是在冬天的時(shí)候,，在被窩里面吾了很久還是涼涼的。

還有一個(gè)方面是,，只要稍微受涼就容易感冒,。

由于陽氣不足,，直接影響氣血不足,，整天就感覺渾渾噩噩的，沒啥精神,，明明是早上,，理應(yīng)說是精神最好的時(shí)候，但毫無這種精神的感覺,。

最直接的表現(xiàn)是在臉色方面,，正常人的臉色是微微帶有紅色的，而陽氣不好的人,，基本上都是蒼白的臉色,。

本身陽氣不足直接影響的是抵抗力下降,，前面說到的胃口不好吃不下飯，就沒有足夠有營養(yǎng)的東西攝入體內(nèi),，慢慢的出現(xiàn)惡性循環(huán),，氣血不足之后，身體各個(gè)臟器將是低效率運(yùn)行狀態(tài),。

你可能知道,，人體防御疾病，最大的衛(wèi)士就是免疫力,。

一旦免疫力下降,，就很容易生病，特別是一些炎癥就會(huì)反復(fù)的發(fā)作,，給身體帶有不好的影響,。

基本上,，如果你有以上任何一種情況，說明你都有可能出現(xiàn)陽氣不足的情況,。

不過,，基本上現(xiàn)代人由于過度的熬夜，在加上吃了大量反季節(jié)的食物,，大部分人都處于陽氣不足的情況,。

陽氣不足嚴(yán)重身體健康，所以需要及時(shí)的補(bǔ)充陽氣才行,。

然而,，養(yǎng)陽氣也不是吃什么就管用的，而是在于平時(shí)的睡眠,、飲食調(diào)整,，這個(gè)生活習(xí)慣有大大的關(guān)聯(lián)。

特別是熬夜方面,，盡量在11點(diǎn)前睡覺,。