據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》5月20日?qǐng)?bào)道,，一項(xiàng)針對(duì)11,000多名成年人的研究發(fā)現(xiàn),，中年時(shí)多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少六年,，可將心臟衰竭的風(fēng)險(xiǎn)降低三分之一,。同時(shí)，長(zhǎng)達(dá)六年的時(shí)間不運(yùn)動(dòng)則會(huì)增加冠狀動(dòng)脈疾病風(fēng)險(xiǎn),。

　　心臟病發(fā)作會(huì)造成心肌死亡,。與心臟病發(fā)作不同，心臟衰竭的標(biāo)志是心臟長(zhǎng)期無法抽取或泵送足夠的血液,，以帶來人體所需的氧氣,。這是65歲以上人群住院的主要原因，該病的危險(xiǎn)因素包括高血壓,，高膽固醇,，糖尿病，吸煙和家族史,。

　　馬里蘭州巴爾的摩市約翰 霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究負(fù)責(zé)人奇亞 迪恩默勒(Chiadi Ndumele)博士說：“我們的研究結(jié)果表明,，持續(xù)參加每周推薦的150分鐘中等到劇烈的活動(dòng)，如快走或騎自行車,，中年時(shí)足以將你的心力衰竭風(fēng)險(xiǎn)降低31%,。”

　　研究人員表示,，對(duì)中年人來說,，通過適度運(yùn)動(dòng)減少心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)永遠(yuǎn)不會(huì)太晚。羅伯塔 佛羅里多(Roberta Florido)博士說：“心力衰竭患者的人數(shù)正在增加,，因?yàn)槿藗儔勖L(zhǎng),，同時(shí)患有心臟病和其他的心臟疾病。不像高血壓高膽固醇等其他心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)因素,，我們沒有特別有效的藥物來預(yù)防心力衰竭,，所以需要確定和驗(yàn)證有效的預(yù)防策略?！?/p>

　　先前的研究表明,，與那些運(yùn)動(dòng)較少的人相比，活躍的人具有較低的心力衰竭風(fēng)險(xiǎn),。但很少有人知道隨著時(shí)間的推移運(yùn)動(dòng)水平的變化對(duì)心力衰竭風(fēng)險(xiǎn)的影響,。這項(xiàng)研究在19年中，對(duì)參與者平均每年監(jiān)測(cè)心血管疾病事件,，如心臟病發(fā)作,，中風(fēng)和心力衰竭,。在研究過程中，共有1,693人因心力衰竭住院治療和57人死亡,。