肝臟是我們?nèi)梭w重要的解毒器官，它承擔(dān)著重負(fù),，日夜繼夜的為我們工作,，幫助我們排出體內(nèi)毒素,。肝火旺的人最明顯的一個(gè)特點(diǎn)就是脾氣大，一點(diǎn)兒事容易發(fā)怒,。

那么 肝火旺是什么原因造成的?

1.飲食問題

平時(shí)特別喜歡吃油膩,，重口味的食物，不注意營養(yǎng)和葷素搭配,，長期以往就無行中加重了肝臟的負(fù)擔(dān),，另外有些人特別喜歡吃深加工的食物，現(xiàn)在的加工食品幾乎都有添加劑,、防腐劑等有毒物質(zhì),，而肝恰恰是解毒的，當(dāng)毒素超出了肝解毒的范圍是,，肝肯定受不了導(dǎo)致肝火旺,。

2.生活作息不規(guī)律

如長期處在工作繁忙、精神緊張,、應(yīng)酬多,、煙酒多、睡眠不佳等情況下,，還有經(jīng)常熬夜,，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，就很容易引起上火,。

3.季節(jié)變化

天氣的忽冷忽熱,，也是導(dǎo)致體內(nèi)生火的原因。春季雖然多雨,，但是剛從干燥的冬季中走出來,，就一會(huì)冬天一會(huì)兒夏天的天氣，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陰陽不平衡,，體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂而上火,。

4.不怎么運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是有利于身體的排毒的，適當(dāng)?shù)某龊?，有利于緩解身體內(nèi)的濕氣過重,，也能促進(jìn)血液的循環(huán)；不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人,，內(nèi)臟也不能得到很好的運(yùn)動(dòng),，長時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致肝火旺的癥狀。

肝火旺的癥狀表現(xiàn)

肝火旺盛的表現(xiàn)癥狀有頭暈,、面目紅赤,、紅潮難退、易暴怒,、口干舌燥,、口苦,、口臭、頭痛,、頭暈,、眼干、睡眠不穩(wěn)定,、身體悶熱,、舌苔增厚等，更甚者會(huì)暈厥,、嘔血等,。

推薦茶飲：三花陳皮茶

做法：玫瑰花9朵、金銀花6克,、茉莉花3克,、甘草3克、陳皮6克,，開水沖泡代茶飲

作用：疏肝解郁,、清肝火

適合人群：普通男性、更年期女性,，或脾胃功能失調(diào)引起口臭的人,、三高、肝火旺,、睡眠多夢的人（男女皆可）

最后提醒一下大家,，肝火旺的人通常睡眠都不好，一定要好好睡覺,。好好睡覺不是你睡了就行了,，好好睡覺包括有規(guī)律的作息和深度睡眠才行，也就是說最好是10點(diǎn)半就上床休息,，11點(diǎn)后肝膽為我們排毒,，你到了時(shí)間還不睡覺給肝臟增加負(fù)擔(dān)，排毒排不干凈,，肝臟是容易出問題的。

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