肝是人體重要的臟器之一，它的重要功能都有促進新陳代謝,、人體尿素的合成等,。肝臟呈紅色的三角狀，位于胃袋上方,，它也是人身體消化系統(tǒng)中最大的消化腺,，大家熟悉的膽汁就是肝臟制造的。所以肝臟在人體中起著不可小覷的作用,。北京 裝修

而我們常說的肝火旺盛者,，多存在因為肝臟超負荷運作，而導致的一系列身體的問題,。像“肝火”所說的一樣,，肝火盛的人，多脾氣暴躁,，容易生氣,，血壓升高，這就是肝火過盛所帶來的最顯著癥狀之一。

當身體出現(xiàn)以下癥狀,，你就應該注意自己肝臟的狀態(tài)了：

首先就是暴躁易怒,。肝臟的狀態(tài)容易引起神經性的不適，最顯著表現(xiàn)就是脾氣暴躁,、容易發(fā)火,。肝火旺的人，在脾氣上來的時候,，看周圍什么人什么事情都不爽,，并且多數(shù)時候起床，也會感到一陣煩躁,。身體一旦出現(xiàn)這種情況,，可能不是人本身脾性如此，應該注意是不是肝“上火”了,。

伴隨著心理上的不適,，其實肝部上火也容易引起身體上火。如果身體很容易感到唇舌干燥,、缺水,，提不起勁，并且比起正常情況更加容易上火,，這時候就該注意是不是肝臟出現(xiàn)問題了,。

另外,，如果生理性出汗的情況嚴重,，并且哪怕不經運動，身體都很容易分泌出汗液,，手心常有汗等癥狀也時常有的話,，也可以考慮考慮是不是身體肝臟的問題。尤其是睡覺或者休息時,，身體如果頻繁出虛汗,，在空調房里，仍舊滿頭大汗的這種情況,，就很有可能是肝臟問題,。

如果發(fā)現(xiàn)自己是“易胖”體質,，那也要小心了,。有時候并不是真正的易胖，更可能是肝臟的運轉機能不佳,，導致淤積的毒素無法代謝,，最后形成脂肪的堆積，從而容易發(fā)胖。

我們應該像這樣養(yǎng)肝,、護肝：

減少熬夜,，早睡早起。人體睡覺時,，其實就是給臟器排毒的時間,。臟器排毒是有一定的生物鐘的，如果在排毒的節(jié)點上,，人的精力被用作干別的事情,，排毒的效率就會大大降低。且太晚睡覺會降低睡眠質量,，導致睡醒之后仍舊昏昏沉沉,。

多喝水、多運動,，強身健體,。所有養(yǎng)生的基礎就是先身體好，這樣才有的保養(yǎng),。故而我們要多向身體注入能源,，也就是水分，充足的水分能夠推進我們血液的循環(huán),，自然也可以幫助腎臟疏導臟東西了,。

同時，也要注意每天膳食的營養(yǎng)均衡,，不能每天想著吃大魚大肉,，過于油膩辛辣的物品也會加重臟器的負擔，因此,，飲食要從日常做起,，清淡的飲食能夠幫助我們良好地護肝。