在這個(gè)春夏更替的時(shí)節(jié)，很容易咳嗽,，嗓子不舒服,。又不想吃藥，可以用枇杷代替,。枇杷果的營養(yǎng)價(jià)值頗豐,，有各種果糖、葡萄糖,、鉀,、磷、鐵,、鈣以及維生素A,、B、C等,，人身體內(nèi)所需要的各種元素,。枇杷中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。枇杷果能夠有效地補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)成分,，提高機(jī)體抗病能力,，發(fā)揮強(qiáng)身健體的作用。枇杷果實(shí)有潤肺,、止咳,、止渴的功效與作用。且價(jià)格便宜,。

1,、潤肺止咳：枇杷果實(shí)包括果肉和果核在內(nèi)。前者能潤肺止咳,，后者能化痰止咳,，共奏潤肺化痰,、止咳降氣的作用。服用方法:取枇杷果實(shí)5-6顆,，去皮,，分成兩半，放入清水,，煮食,。喜歡甜食的可以放少許糖。

2,、減肥瘦身：枇杷富含粗纖維及礦物元素,，每百克的枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物,，并且含有維生素B1和維生素C,。中醫(yī)認(rèn)為，減肥應(yīng)以健脾,、利水為本,，而枇杷具備了這些功效。

3,、清熱解渴：枇杷粥,，以水煮冰糖，隨后入淘干凈的粳米,，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉,，加煮10分鐘即可。

一般人群都可食用枇杷,，孕婦,、寶寶以及哺乳期媽媽皆可吃枇杷。

哪些人不宜食用枇杷,？

脾虛泄瀉者,、糖尿病患者要忌食枇杷。