近年來，我國腫瘤患病人群與患病率逐年遞增,，國家癌癥中心發(fā)布的2017中國癌癥年報(bào)顯示,，全國每天約1萬人確診癌癥；每分鐘約7人確診患癌,，癌癥新增病例與死亡人數(shù)增長居全球第一,！

全國腫瘤防治宣傳周剛剛過去，如何才能遠(yuǎn)離癌癥,？國內(nèi)腫瘤專家教教你,。

中國工程院院士楊釗猷：游泳是抗癌良方

“研究結(jié)果證明，適度游泳的肝癌患者生存時(shí)間長于不游泳和過度游泳的患者,。原因在于,，適度游泳能提高體內(nèi)的多巴胺，而多巴胺具有抗腫瘤和免疫調(diào)節(jié)的作用,?！?/span>

中國工程院院士巴德年：想不得癌就少生氣

“我的防癌秘方只有一條：保持愉悅的心情。研究發(fā)現(xiàn),，人在大發(fā)雷霆時(shí),，身體產(chǎn)生的壓力激素足以讓小鼠致死。如果人整天焦躁不安,、發(fā)怒,、緊張、抑郁等,，令壓力激素水平長時(shí)間居高不下,，人體的免疫系統(tǒng)將受到抑制和摧毀,。讓癌癥有了可乘之機(jī),！長期生氣，可能氣出食道癌,、乳腺癌,、肺癌等?！?/span>

中國工程院院士郝希山：少吃油炸食品

“防癌一定要避免吃過多的高脂,、高鹽、高糖的食物,。比如國外傳過來的炸薯?xiàng)l就是這類食物的代表,。油炸作為一種極不健康的烹調(diào)方式，受到了多位腫瘤專家的抨擊,。長期吃油炸食品,，容易誘發(fā)腸癌,、胰腺癌、前列腺癌等,?！?/span>

中國工程院院士孫燕：一定要控制吸煙

“煙草的危害已被全球承認(rèn)，為了全家人的健康,，我懇求各位“癮君子”戒煙吧,！千萬不要等到來腫瘤醫(yī)院再戒，就晚了,。90%的肺癌與吸煙有關(guān),，可以說吸煙是肺癌的元兇。假設(shè)普通人患肺癌幾率為1,，大量吸煙的人患癌幾率是普通不吸煙人群的17倍,。”

中國科學(xué)院院士吳孟超：甘草是不錯(cuò)的防癌茶

“推薦大家防癌可以喝點(diǎn)甘草茶?，F(xiàn)代藥理學(xué)證明,，甘草含有甘草次酸、甘草酸,，都有非常好的抗癌活性,。每天10克甘草，煮水,、熬水代茶飲即可,。”

中國工程院院士陳君石：控制體重

“身體肥胖可以增加食道癌,、胰腺癌,、結(jié)直腸癌、子宮內(nèi)膜癌,、腎癌,、膽囊癌等癌癥的風(fēng)險(xiǎn)；腹部肥胖和結(jié)直腸癌,、胰腺癌,、絕經(jīng)后的子宮內(nèi)膜癌等癌癥關(guān)系密切?！?/span>

復(fù)旦大學(xué)附屬中醫(yī)院院長樊嘉：每天多吃蔬菜

“心態(tài)要好,，保持規(guī)律的生活很重要。因?yàn)楣ぷ髟?，一般我晚上?font face="Calibri">5個(gè)小時(shí),，這個(gè)習(xí)慣不太好，希望大家每天保證睡眠達(dá)到6至8小時(shí)，這非常重要,。飲食一定要注重清淡,，我會(huì)保證一天所吃的蔬菜在2斤以上?！?/font>

中日友好醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合腫瘤內(nèi)科首席專家李佩文：防癌要吃得粗一點(diǎn)

“多吃點(diǎn)粗糧很重要,，它含有纖維素。還有,，現(xiàn)在使用榨汁機(jī)太多,，有人榨汁后把纖維素扔掉了，光喝汁不行,，纖維素很重要,。纖維素可以刺激腸蠕動(dòng)，增加大便量,，減少毒素濃度,，促進(jìn)腸道細(xì)菌酵解，有利于防癌,。糧食太細(xì)就沒有纖維素了,，跟大腸癌、乳腺癌發(fā)生有關(guān),?！?/span>

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院內(nèi)科主任徐兵河：每年做一次體檢

“20-40歲的普通女性至少每3年要到醫(yī)院做一次乳腺檢查；對于乳腺癌高危人群,，年過35歲就要定期進(jìn)行乳腺B超或鉬鈀檢查,；如果有家族病史，篩查年齡要提前到30歲,，普通人群在40歲后則要每年檢查一次,。”

注意,，常規(guī)檢查≠防癌篩查,，體檢不能少，但要有針對性,，這樣才有效,。

TE-PEMIC超早期癌癥基因篩查——精準(zhǔn)預(yù)防癌的方法

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展,，基因檢測是目前能早期發(fā)現(xiàn)人體患癌風(fēng)險(xiǎn)的有效手段,。

騰湃健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)特牽手英國劍橋大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院、劍橋大學(xué)桑格研究所,、美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院,，獨(dú)家推出全方位、全層級的TE-PEMIC超早期癌癥基因篩查服務(wù)。

通過實(shí)驗(yàn)室檢測,，分析環(huán)境污染物暴露和代謝蓄積產(chǎn)物的種類與程度,，從分子層面分析癌癥形成風(fēng)險(xiǎn)，并利用最新腫瘤DNA（ctDNA）基因組成分析方法,，了解癌基因突變情況,，提前3-5年發(fā)現(xiàn)和有效預(yù)防癌癥的發(fā)生，實(shí)現(xiàn)早期預(yù)警,，防癌于未然,。

一次檢測，篩查18種腫瘤

傳統(tǒng)防癌檢查項(xiàng)目繁多,，不能面面俱到,，只能選擇有針對性的重點(diǎn)篩查。而在騰湃,，一次檢測,，可篩查18種主要腫瘤！

l 女性： 肺癌,、肝癌,、胃癌、胰腺癌,、結(jié)直腸癌,、乳腺癌、卵巢癌,、宮頸癌,、食道癌、腎癌,、甲狀腺癌,、膀胱癌、子宮內(nèi)膜癌,、黑色素瘤,、膽管癌、腦膠質(zhì)瘤,、淋巴瘤,、急性髓性白血病。

l 男性： 肺癌,、肝癌,、胃癌、胰腺癌,、結(jié)直腸癌,、前列腺癌,、食道癌、腎癌,、甲狀腺癌,、膀胱癌、黑色素瘤,、膽管癌,、膽囊癌、腦膠質(zhì)瘤,、頭頸癌,、淋巴瘤、急性髓性白血病,、骨髓增生異常綜合征,。

實(shí)際上，患癌并不意味著被判了“死刑”,。世界衛(wèi)生組織明確指出,，只要早期發(fā)現(xiàn)，60%-90%的癌癥可以治愈,！

希望在看的讀者都能用心記下九位腫瘤專家的建議,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，拒絕煙草,，清淡飲食,，多吃蔬果，經(jīng)常運(yùn)動(dòng),，適當(dāng)減肥,，定期篩查。

愿您與癌癥,，終生不遇,。