天氣一天天好起來了,，家長(zhǎng)們都會(huì)帶娃出門曬太陽(yáng)。

給寶寶曬太陽(yáng)可是一門學(xué)問,，曬對(duì)了事半功倍,，曬錯(cuò)了麻煩也不小。

今天我們來說說,，給寶寶曬太陽(yáng)有哪些誤區(qū),，要知道曬對(duì)了對(duì)娃好，曬錯(cuò)了也會(huì)給孩子帶來健康威脅,。

曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣,？去黃？

這些功效不存在

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫(kù)

1. 曬太陽(yáng)能補(bǔ)鈣,？并不能

「能補(bǔ)鈣」,，大概是大家對(duì)寶寶曬太陽(yáng)最大的誤會(huì)了。

曬太陽(yáng)的確跟補(bǔ)鈣有點(diǎn)關(guān)系,，但關(guān)系比較曲折,，直接說曬太陽(yáng)能補(bǔ)鈣是不科學(xué)的。

紫外線照射到皮膚上,，身體合成的并不是鈣,，而是維生素 D 。

維生素 D 是促進(jìn)鈣吸收的,，就像一個(gè)補(bǔ)鈣的助推器,，但曬太陽(yáng)產(chǎn)生的維 D 簡(jiǎn)直是少的可憐，每天曬 12 個(gè)小時(shí)不停歇,，估計(jì)也滿足不了孩子成長(zhǎng)需要的維 D 的量,。

指望著曬太陽(yáng)「促進(jìn)鈣吸收」，結(jié)果很有可能是,，鈣吸收一般般,，娃倒是曬得黑黝黝,。

如果想要通過補(bǔ)維 D 來獲得更好的鈣吸收，完全可以選擇更直接的方式,，比如吃維 D 制劑,。

通常來說，每日攝入 400 IU 的維 D 制劑,，就足夠?qū)殞毭咳账枇恕?/strong>

2. 曬太陽(yáng)能去黃疸 ,？不建議

寶寶黃疸時(shí)，不少媽媽都會(huì)給寶寶曬太陽(yáng),，覺得這是一種簡(jiǎn)單有效的退黃辦法,，甚至有些醫(yī)生也會(huì)這樣建議。

其實(shí)這種方法效率極低,，而且并不安全,。

曬太陽(yáng)確實(shí)能降低膽紅素水平，但需要孩子光著身子,，長(zhǎng)時(shí)間大面積地接受太陽(yáng)曝曬才有效,。

剛出生的寶寶皮膚嬌嫩，長(zhǎng)時(shí)間暴曬容易導(dǎo)致皮膚和眼睛灼傷,。

香港衛(wèi)生署曾明確指出,，曬太陽(yáng)并不是給孩子退黃的正確辦法。

圖片來源：香港衛(wèi)生署《新生兒黃疸》

?大部分寶寶都屬于生理性的黃疸,，多吃多拉自然會(huì)退下去,，并不需要曬太陽(yáng)幫助退黃。

如果黃疸指數(shù)真的非常高,，也該用更加穩(wěn)妥的藍(lán)光照射來治療,。

寶寶曬太陽(yáng)

終極好處在這里

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有些媽媽就會(huì)問了，既然這些都沒用,，那還要不要給寶寶曬太陽(yáng)呢,？

必須要啊,！好處還是大大的有,！

1、對(duì)視力好

曬太陽(yáng)的時(shí)候,，寶寶在陽(yáng)光下看到事物景深更好好,，事物更清晰,，對(duì)預(yù)防近視是有好處,。

陽(yáng)光的刺激可以讓寶寶生成多巴胺，避免眼軸過度變長(zhǎng),，也能有效降低近視發(fā)生的概率,。

《中華流行病學(xué)》雜志曾經(jīng)發(fā)表過一篇《接觸陽(yáng)光與兒童近視關(guān)聯(lián)的研究進(jìn)展》的文章，明確指出，生命早期的陽(yáng)光接觸有助于視力的發(fā)展,。?

圖片來源：《接觸陽(yáng)光與兒童近視關(guān)聯(lián)的研究進(jìn)展》

不過家長(zhǎng)也不要太「實(shí)誠(chéng)」,，不要摳字眼。讓寶寶直視太陽(yáng),，會(huì)灼傷寶寶的眼睛,。

2. 增強(qiáng)抵抗力

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鼓勵(lì)帶寶寶曬太陽(yáng)，其實(shí)也是變相的鼓勵(lì)寶寶多接觸戶外,。

一邊玩樂一邊曬太陽(yáng),，讓寶寶接受陽(yáng)光照射的同時(shí)大運(yùn)動(dòng)也能得到發(fā)展，簡(jiǎn)直是一舉多得,。

美國(guó)的兒科醫(yī)生建議,，1～3 歲的寶寶保證每天至少 1 小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，等 3 歲后就要保證每天至少 2 小時(shí),。

戶外運(yùn)動(dòng)可以獲得更多的陽(yáng)光照射,，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還對(duì)提升孩子的免疫力和新陳代謝能力有好處,。

曬太陽(yáng)別曬錯(cuò)

防曬工作要做好