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之前我們有文章說過,，孩子 1 歲以后就可以喝牛奶了，然后一文激起千層浪,，很多媽媽表示不相信不可思議： 今天我們就請到了李靚莉老師給大家好好說一說,，配方奶到底要喝到幾歲。 寶寶從 1 歲開始 就可以喝牛奶了 圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫 發(fā)育正常的寶寶在 1 歲后就可以用牛奶替代配方奶了,。 我們來看看權威機構是怎么建議的：
美國兒科學會 AAP： 當寶寶 1 歲之后,，你可以給他全脂牛奶或者低脂（2%）牛奶，同固體輔食（麥片,、蔬菜、水果,、肉）一起提供均衡的飲食,。 香港衛(wèi)生署： 家長可讓幼兒飲用較配方奶便宜的牛奶（包括鮮牛奶 、冷藏或保鮮裝 UHT 牛奶 ,、或全脂奶粉）,。家長無須為幼兒轉用成長或助長配方奶（即「３」、「４」號）攝取額外營養(yǎng) ,。  世界衛(wèi)生組織WHO： 到 1 歲,，大多數(shù)寶寶都可以和家庭其他成員吃一樣的食物了。 中國營養(yǎng)學會： 普通鮮奶,、酸奶,、奶酪等的蛋白質和礦物質含量遠高于母乳，增加嬰幼兒腎臟負擔，故不宜喂給 7～12 月齡的嬰兒,，13～24 月齡幼兒可以將其作為食物多樣化的一部分而逐漸嘗試,，但建議少量進食為宜，不能以此完全替代母乳或配方奶,。 由此看得出,，一些國際機構以及香港衛(wèi)生機構都建議寶寶 1 歲之后就可以喝牛奶了，只有我們內陸的標準相對保守,。 對這個時候的寶寶來說,，在保證飲食均衡的前提下喝普通的牛奶也是沒問題的。我們作為新時代的媽媽,，要更新育兒知識,，及時與國際接軌。
如果 1 歲后的寶寶仍然有乳糖不耐受的情況,，可以選用 0 乳糖的牛奶或不含糖的酸奶作為替代,。 配方奶比牛奶好？ 別被廠家營銷了 圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫 回想起來,，貌似從我們接觸到配方奶時,，就一直被灌輸「配方奶要喝到 3 歲以上」的說法。 我們上網(wǎng)一搜,，發(fā)現(xiàn)那些說孩子一定要喝配方奶,、牛奶喝了有問題的，一般都是這些人： 連專家都沒有的不靠譜育兒網(wǎng)站：  一些對配方奶很激進的營養(yǎng)師：  電商網(wǎng)文（確定不是為了賣貨,？）
 反正,，他們的意思都一樣：牛奶不好，不要給孩子喝,，配方奶更好,，買買買！ 而他們通常都會給牛奶套上這幾類「罪證」：
１. 配方奶營養(yǎng)更全面,？ 本末倒置,。 配方奶的營養(yǎng)成分的確比牛奶更全面，但對 1 歲后的寶寶來說,，不應該再強調配方奶里強化的營養(yǎng)素了,。 這時候奶已經弱化成提供每日部分蛋白質和鈣的角色。 至于脂肪,、碳水化合物,、礦物質、維生素等營養(yǎng),，我們更建議寶寶從三餐兩點中獲取,。 與其糾結牛奶營養(yǎng)價值不如配方奶全面,，還不如好好搭配寶寶的一日三餐，養(yǎng)成良好的飲食習慣,。 2. 鮮奶的鈣吸收不好,？ 一派胡言。 配方奶賣家聲稱,，鮮奶中含磷高,，影響鈣的吸收，所以要喝配方奶,。 實際上鮮奶中的磷含量只是比配方奶略高,，對鈣吸收的影響非常有限。 另外,，寶寶飲食中攝取的鉀,、鎂、維 C 等營養(yǎng)素會增加鈣的吸收,，來彌補這種影響,。 所以把含磷量高這點單獨挑出來說，是不科學的,。 按照這個道理,，寶寶吃的肉類中含磷量更高，難道也不能寶寶吃肉了嗎,？
3. 喝鮮奶會影響消化,？ 亂講。 有些專家強調,，牛奶中的 alpha 乳糖不容易消化,，甚至會引起腸道疾病。 而事實上,，寶寶的腸道中有一種酶類物質,，可以將這種不容易消化的乳糖分解成易于吸收的成分，完全不存在會引起腸道疾病的說法,。 相反,，乳糖在體內分解產生的乳酸能幫助體內益生菌的生長，抑制腸道有害菌繁殖,，同時還能促進鈣的吸收,。 4. 鮮奶會刺激腸道,？ 以偏概全,。 1 歲以內的寶寶腸胃嬌嫩，消化系統(tǒng)發(fā)育不完善,。 相比牛奶,，配方奶粉中添加一些植物來源的脂肪,，更有利于寶寶的消化吸收和營養(yǎng)需要。 但寶寶 1 歲后,，消化系統(tǒng)得到了進一步地完善,，此時牛奶中的脂肪只是他們日常飲食獲取脂肪的一小部分,。 喝牛奶對這個時候的寶寶來說后一般不會有腸胃不適的癥狀,。 1 歲之后還想選配方奶,？ 這 3 個問題先想清楚 圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫 |
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