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雨生百谷春斷霜， 神威祝君更健康,。 中醫(yī)養(yǎng)生何處去,， 河北神威中醫(yī)堂。 谷雨是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣,，每年4月19日～21日時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)30°時(shí)為谷雨,，源自古人“雨生百谷”之說(shuō)。同時(shí)也是播種移苗,、埯瓜點(diǎn)豆的最佳時(shí)節(jié),。“清明斷雪,，谷雨斷霜”,，氣象專家表示，谷雨是春季最后一個(gè)節(jié)氣,，谷雨節(jié)氣的到來(lái)意味著寒潮天氣基本結(jié)束,，氣溫回升加快，大大有利于谷類農(nóng)作物的生長(zhǎng),。 1 谷雨三候 谷雨后降雨量增多,，浮萍開(kāi)始生長(zhǎng)。 二候鳴鳩拂其羽： 布谷鳥(niǎo)便開(kāi)始提醒人們播種了,。三候?yàn)榇鲃俳涤谏＃?/span> 桑樹(shù)上開(kāi)始見(jiàn)到戴勝鳥(niǎo),。  谷雨習(xí)俗 2  谷雨是二十四節(jié)氣之一，也是傳統(tǒng)的農(nóng)令節(jié)日,，民間稱之為“谷雨節(jié)”,， 我國(guó)各地流傳著許多奇特有趣的節(jié)日習(xí)俗，散發(fā)出獨(dú)特的魅力,，也寄托了人們對(duì)美好幸福生活的渴望,。 “谷雨”之后，氣溫回升,，雨量開(kāi)始增多,，五谷也得以生長(zhǎng)，故稱“谷雨”,，是真正開(kāi)始農(nóng)忙的節(jié)氣,。谷雨是春季最后一個(gè)節(jié)氣,，之后雨天會(huì)多起來(lái)，下個(gè)節(jié)氣便是立夏,。老南京講究在谷雨這天賞牡丹,，喝“谷雨茶”。 谷雨祭海 谷雨時(shí)節(jié)正是春海水暖之時(shí),，百魚行至淺海地帶,，是下海捕魚的好日子。俗話說(shuō)“騎著谷雨上網(wǎng)場(chǎng)”,。為了能夠出海平安,、滿載而歸，谷雨這天漁民要舉行海祭,，祈禱海神保佑,。 因此，谷雨節(jié)也叫做漁民出海捕魚的“壯行節(jié)”,。這一習(xí)俗在今天膠東榮成一帶仍然流行,。過(guò)去，漁家由漁行統(tǒng)一管理,，海祭活動(dòng)一般由漁行組織。祭品為去毛烙皮的肥豬一頭,，用腔血抹紅,，白面大餑餑十個(gè)，另外,，還準(zhǔn)備鞭炮,、香紙等。漁民合伙組織的海祭沒(méi)有整豬的,，則用豬頭或蒸制的豬形餑餑代替,。舊時(shí)村村都有海神廟或娘娘廟，祭祀時(shí)刻一到,，漁民便抬著供品到海神廟,、娘娘廟前擺供祭祀，有的則將供品抬至海邊,，敲鑼打鼓,，燃放鞭炮，面海祭祀,，場(chǎng)面十分隆重,。 輸入標(biāo)題 abcdefg 賞杜鵑花 谷雨前后也是牡丹花開(kāi)的重要時(shí)段，因此,，牡丹花也被稱為谷雨花,、富貴花,，?！肮扔耆茨档ぁ?，雨時(shí)節(jié)賞牡丹已綿廷千年。凡有花之處,，皆有士女游觀,，也有在夜間垂幕懸燈，宴飲賞花的,，號(hào)曰“花會(huì)”,。清顧祿《清嘉錄》曰：“神祠別館筑商人，谷雨看花局一新,。不信相逢無(wú)國(guó)色,，錦棚只護(hù)玉樓春?！敝两?，山東菏澤、河南洛陽(yáng),、四川彭州多于谷雨時(shí)節(jié)舉行牡丹花會(huì),，供人們游樂(lè)聚會(huì)。 請(qǐng)輸入標(biāo)題 abcdefg 喝谷雨茶 3 谷雨養(yǎng)生 食用一些益肝補(bǔ)腎的食物 谷雨節(jié)氣后降雨增多,，空氣中的濕度逐漸加大,，此時(shí)我們?cè)陴B(yǎng)生中應(yīng)遵遁自然節(jié)氣的變化，針對(duì)其氣候特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)養(yǎng),。谷雨節(jié)氣后是神經(jīng)痛的發(fā)病期,，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛,、三叉神經(jīng)痛等,。同時(shí)由于天氣轉(zhuǎn)溫，人們的室外活動(dòng)增加,，北方地區(qū)的桃花,、杏花等開(kāi)放；楊絮、柳絮四處飛揚(yáng),，過(guò)敏體質(zhì)的朋友應(yīng)注意防止花粉癥及過(guò)敏性鼻炎,、過(guò)敏性哮喘等。在飲食上應(yīng)減少高蛋白質(zhì),、高熱量食物的攝入,。 春季，肝木旺盛,，脾衰弱,，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾處于旺盛時(shí)期,。脾的旺盛會(huì)使胃強(qiáng)健起來(lái),，從而使消化功能處于旺盛的狀谷雨態(tài)，消化功能旺盛有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收,，因此這時(shí)正是補(bǔ)身的大好時(shí)機(jī),。 01 居：養(yǎng)陽(yáng)多晨練
早晨是采納自然之氣的好時(shí)機(jī)，而活動(dòng)為養(yǎng)陽(yáng)最重要的一環(huán),，老年人可選擇靜中有動(dòng)的運(yùn)動(dòng)如太極拳等,。運(yùn)動(dòng)能提高身體新陳代謝，增加出汗量,，達(dá)到“除濕”效果,，但不要過(guò)度出汗，以免陽(yáng)氣外泄,。野外春游也是不錯(cuò)之選,，能疏散郁滯，提高心肺功能,，增強(qiáng)體質(zhì),。 02 食：藥膳益肝腎
谷雨一過(guò),，春季就要過(guò)去了,，此時(shí)，肝臟氣伏,，心氣逐漸旺盛,，脾氣處于旺盛時(shí)期，是身體補(bǔ)益的好時(shí)機(jī),，應(yīng)適時(shí)進(jìn)食補(bǔ)血?dú)獾氖澄?，但不能像冬天一樣大補(bǔ)，古人有“四季不食脾”的說(shuō)法,，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì),，食用一些益肝補(bǔ)腎的食物，疏肝養(yǎng)肝,，養(yǎng)血明目,，健脾益腎,，利水祛濕，為安然度夏打基礎(chǔ),。 03 體：變天易發(fā)病
“春天猴子臉,，氣候隨時(shí)變?！惫扔昶陂g雖然氣候轉(zhuǎn)暖,，但早晚仍有忽冷忽熱時(shí)，當(dāng)氣溫發(fā)生驟降時(shí),，中風(fēng),、心絞痛、心肌梗死的發(fā)病率會(huì)明顯提高,，消化性潰瘍,、慢性腰腿痛、支擴(kuò)咯血等易舊病復(fù)發(fā)或病情加重,。 04 療：瀉火按穴位
春夏之交,，陽(yáng)氣升發(fā)，肝火旺盛者可通過(guò)按摩穴位來(lái)瀉火,?！靶虚g穴”在大腳趾和二腳趾縫上，它是一個(gè)瀉心火的穴位,；“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處,，堪稱人體第一大要穴，有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒… 
4 谷雨節(jié)氣,，是春天的最后一個(gè)節(jié)氣,，按照中醫(yī)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則，春季養(yǎng)生補(bǔ)五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先,。俗語(yǔ)說(shuō)：藥補(bǔ)不如食補(bǔ),，養(yǎng)肝也是如此。 兔肝雞蛋湯 用料：兔肝1~2個(gè),，雞蛋1~2個(gè),，鹽等調(diào)味品適量。 做法：將兔肝切片,，用生粉,、鹽、姜,、醬油腌一下,；鍋內(nèi)水燒開(kāi)后放入腌好的兔肝，再打入雞蛋攪勻，煮開(kāi)幾分鐘,，加入適量調(diào)味品即可食用,。 功效：養(yǎng)肝明目、清肝止痛,，適用于夜盲癥及肝熱目赤痛者,。 兔肝為兔的肝臟，其味甘,、苦,、咸，性寒,，歸肝經(jīng),。其主要成分有蛋白質(zhì)、脂肪,、維生素A,、鈣、磷,、鐵等,。兔肝可養(yǎng)肝清肝以明目，最適宜肝熱所致目花,、目赤腫痛之人,。 枸杞子燉蛋 用料：枸杞子15克，雞蛋1~2個(gè),。 做法：先將雞蛋打入碗內(nèi)攪勻,，加入枸杞子，加入少許調(diào)味品,，隔水燉熟即可使用,。 功效：補(bǔ)益肝腎，明目,，適用于肝腎不足的腰膝酸軟,、陽(yáng)痿、早泄,、遺精,、目視物昏花,、頭暈,、陰血不足者。 禁忌：脾虛滯瀉者少食 【神小醫(yī)提示您】按照中醫(yī)五行理論,，一年之計(jì)在于春,，春天是生長(zhǎng)發(fā)育的季節(jié)，枯木逢春，肝膽之氣生發(fā),。在經(jīng)過(guò)了寒冬的洗禮,，在溫暖的春季我們更要注重養(yǎng)生，將冬天儲(chǔ)藏的精氣發(fā)散到體表,。神威中醫(yī)堂的專家們提醒大家注重健康,，注重養(yǎng)生。谷雨是春季的最后一個(gè)節(jié)氣,，讓我們抓住春天養(yǎng)生的尾巴,，迎接夏天的到來(lái)。 |
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