給孩子做飯,，如果說想要做的出彩,，讓孩子看到就有吃的欲望，怎么弄,？一,、食材顏色多些比較吸引寶寶眼球，特別是出現(xiàn)撞色,，寶寶們喜歡大紅大綠的顏色,，視覺效果是可以帶來一個好胃口的。二,、根據(jù)繪本,、動畫做些可愛的造型，這個寶寶要到1歲半—2歲才能欣賞你的“畫作”,，有些費時還需要些心靈手巧,，一周做1-2次即可。做的多了也沒什么驚奇的效果了,。 顯然,，第一種方法是我們都可以簡單做到的，食材多顏色多，也代表了營養(yǎng)多樣化,。食材的味道相互調(diào)和,，可以把不喜歡的蔬菜味道掩蓋掉，也使飯菜整體更香,。最經(jīng)典的就是下面的彩虹飯啦,，董潔在《媽媽是超人》中為頂頂做過這道驚艷的彩虹飯，10個月的寶寶就可以吃,。 參考月齡：10M

By 一日五餐輔食 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

1,、食材：圣女果 2顆，胡蘿卜 20克,，蛋黃 1個,，萵苣 30克，米飯 40克,，茄子 20克

2,、胡蘿卜切小粒，加少許橄欖油小火煸炒2分鐘,。待會只蒸5分鐘,，靠5分鐘將胡蘿卜蒸熟有點困難，我們先炒一抄,，軟化下,。

3、加少許油將蛋黃炒成蛋黃碎,。

4,、萵苣切小粒，圣女果切小粒,。

5,、圣女果粒放盤子最上方，做彩虹的最上層,；依次擺上橙色的胡蘿卜粒,；黃色的蛋黃粒；萵苣粒是一道綠色的彩虹,；擺上事先加3倍水煮好的軟米雜糧飯,；茄子切小粒，放上最后一道茄子彩虹,。 >> ①食材的種類可以替換,，紅橙黃綠青藍(lán)紫，看著蔬菜顏色做,，撞色會比較出彩吸引寶寶注意力,。 ②10個月寶寶吃的米飯是米：水=1:3,，煮出來的是軟爛的米飯。1歲半的寶寶米飯,，水是米的2倍,。2歲以上的寶寶米飯軟硬接近成人水是米的1.5倍。這里說的是體積比,。

6,、水開后一起入鍋蒸5分鐘出鍋。

7,、艷麗的顏色,，誰看了都是賞心悅目啊。

8,、這一碗有葷有素有飯有水果,，可以做為完整的一餐，但其中米飯量較少,，需要再加,。如果可以搭一碗魚丸湯/肉丸湯/蝦丸湯，那將更加完美,。

營養(yǎng)師媽媽專注于0-3歲寶寶營養(yǎng)輔食,。

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