豬頭肉切成丁,,香腸切成片
花樣愛心燜飯-為自己下廚做法
臘味南瓜飯——幸福象花兒一樣簡介南瓜營養(yǎng)豐富且全面,全家老少都適合食用,,而且還有降血糖的功效,,非常健康。 臘味南瓜飯——幸福象花兒一樣做法
注意事項1,、此飯適合全家老少親朋好友一起吃,,臘味可換作其他肉類,如果是做給糖尿病人吃,,可以酌減臘味或肉的份量 2,、臘味汆燙后再切,一則可以去油脂和臟物,,二則也更容易切片 3,、南瓜切小粒更好,易熟并且節(jié)約能源 4,、由于臘味本身是咸的,,而南瓜獨有甜味,所以調(diào)味品可以盡量少,,加點鹽或生抽就行了
欖菜雜蔬炒飯做法
注意事項橄欖菜本身已有咸味,,請注意鹽量,可加可不加,!
火腿蛋炒蕎麥飯2
瀏覽(1778) 收藏(17) 火腿蛋炒蕎麥飯簡介不了解蕎麥,所以上網(wǎng)查了一下它的食用價值:蕎麥中含有大量的銅,為小麥,、大米的2~4倍,,銅能促進(jìn)鐵的作用,有益于防治貧血病。蕎麥含有其他糧食稀缺的硒,,有利于防癌,。蕎麥還含有較多的胱氨酸和半胱氨酸,有較高的放射性保護(hù)特性,。蕎麥種子中含有8種蛋白酶阻化劑,這是蛋白分解酶的一種阻礙物質(zhì),,能夠阻礙白血病細(xì)胞增殖。尤其是食用苦蕎及其制品可顯著降低人體血液中的膽固醇,、血脂和血糖,,對高血壓、冠心病,、中風(fēng)等病人都有輔助療效作用,對糖尿病及并發(fā)癥有良好的治療和緩解作用,,對腸胃疾病及口腔潰瘍等也有較好的療效,。 火腿蛋炒蕎麥飯做法
沒去過臺灣也沒吃到過正宗的鹵肉飯,,這個是在潘貓貓的博客里學(xué)到的。 洋蔥半顆,,洗凈切粒。 豬五花肉1斤,洗凈后切成小塊,。 干香菇10朵,,溫水泡發(fā),。 雞蛋3個,,洗凈,冷水入鍋,,開鍋后關(guān)火悶10分鐘,。放冷水中浸泡去皮備用。 鍋內(nèi)放少量油,先爆香洋蔥,。 放入五花肉中小火煸至兩面焦黃,微微出油,。加幾片姜,,兩個八角。 放入香菇略炒,加1勺老抽3勺生抽4勺黃酒(或臺灣米酒),。 加入適量五香粉。炒勻,。 加入溫水,,開鍋后小火燉1.5個小時,。 燉到1小時時放入雞蛋,。 加適量冰糖和鹽,。一直燉到湯汁粘稠。(不要太干,,留一些湯汁) 胡蘿卜,、西蘭花焯水,。 米飯一碗,擺盤,,將肉汁燒在米飯上,。 米我都淘好也放好水了。估計是媽媽又給添水了,。飯粘了,。 炒熟的花生打成末備用,。 熟米飯鋪在保鮮膜上。 放上切好的香腸,。 卷起來,。 黏上花生末,。 切段即可,。 有一段時間,,很喜歡去一家臺式的飯團(tuán)店買早餐,叫米加米,,很干凈可愛的小店,。吃了兩三回,就覺得自己也可以搗鼓了,。這不,,這就是本周S家的“米加米”,山寨,,也有獨特的味道~~ 隔夜將米浸泡。 蒸鍋鋪紗布,,倒入米,,冷水上鍋蒸20分鐘左右。 壽司簾上鋪好保鮮膜,準(zhǔn)備好食材配料,。 放上約100克飯,,鋪開一點,。 加入香腸(最好提前烤熱),。 加入所有配料,。 卷起來,,盡量將食材都裹入中間,卷緊,。 兩頭用保鮮膜也卷緊,。 |
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