常言道：肝臟不好，未老先倒,！肝臟對人重要性可想而知,。

因為肝臟是人體的將軍之官，主要負責(zé)糖類,、脂肪,、蛋白質(zhì)這三大營養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)運和代謝，同時肝臟又是負責(zé)人體排毒解毒的重要器官,，一旦肝臟出現(xiàn)了疾病,，人體的營養(yǎng)供應(yīng)也會隨之下降,，所以，病癥會最先表現(xiàn)在身體上,。

肝不好的人,，臉上會出現(xiàn)這一樣?xùn)|西！太多人已中招,，快警惕起來

對女性而言，肝臟不好就會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào),，皮膚粗糙,，臉色暗黃，提前衰老等癥狀,。

同事小爽是一位新時代的職場女性,，不僅容貌姣好，氣質(zhì)過人,，還頗受同事朋友的歡迎,，但不知道從什么時候開始，她的臉上開始長斑,，怎么都去不掉,。

其實長“肝斑”是因為長期身處壓力之下，或是心情抑郁使得肝臟無法正常工作,，導(dǎo)致體內(nèi)的垃圾無法及時清掃出去,，長期積攢在體內(nèi)，就會在臉上表現(xiàn)出斑,。

而中醫(yī)上認(rèn)為,，肝臟是藏血的。肝臟在一定程度上會起到清潔,、溫暖血液的作用,，如果肝臟不好，氣血得不到溫暖,，血液中的氣也就生發(fā)不出來,，歡暢流動的能力也會受到影響，就會向下陷,，凝結(jié)成瘀血,。

而出現(xiàn)了瘀血的女性，大多數(shù)都是皮膚粗糙,、臉色比較灰暗的,，色素較容易沉著，久而久之形成黃褐斑,。

另外,，肝臟不好的人,，常常表現(xiàn)為臉色、眼白或者皮膚發(fā)黃,，即所謂的黃疸癥狀,，除此之外以下現(xiàn)象也是你的肝臟在向你“控訴”。

表現(xiàn)一：手掌發(fā)紅

慢性肝炎病人中經(jīng)常會出現(xiàn)肝掌,。肝掌是因為病情逐漸加重而出現(xiàn)的,。病人的手掌有呈紅色，大拇指一代表現(xiàn)得更加明顯,。如果用力按壓,，會呈現(xiàn)出白色。松開后會變成紅色,。肝掌是肝炎病人特有的表現(xiàn)之一,。

表現(xiàn)二：脾氣暴躁易怒

?肝臟喜疏惡郁，經(jīng)常生氣發(fā)怒,，多因為肝臟氣淤滯不暢引起周身氣血運行紊亂,，其他臟腑器官受干擾，而導(dǎo)致的疾患發(fā)作,。

同時,，這也是自身肝火旺盛的表現(xiàn)。

表現(xiàn)三：雙眼視力模糊

正常人的雙眼應(yīng)該是明亮透徹的,，但是肝臟有疾病的人卻不是,。如果出現(xiàn)雙目呆滯、灰暗無光提示是身體氣血虛弱的表現(xiàn),；日常生活中如果經(jīng)常有眼睛干澀癥狀考慮是肝血不足所致,；如果經(jīng)常眼睛發(fā)紅、有血絲,，多數(shù)是因為肝火攻眼導(dǎo)致,；如果眼睛瘙癢怕光考慮是肝陰不足，引起供養(yǎng)眼睛的水液缺乏導(dǎo)致的不適,。

表現(xiàn)四：關(guān)節(jié)疼痛

在肝病中,，自身免疫性肝炎也會出現(xiàn)類似于關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)，常常表現(xiàn)為惡心,、嘔吐,、關(guān)節(jié)痛等，實際上這都與肝病有關(guān),，而且多見于女性患者,，通常是系統(tǒng)免疫性錯誤導(dǎo)致對肝臟組織發(fā)起了攻擊。

想要肝好,，記得多吃兩菜,、喝兩茶,、按摩兩穴位！

吃兩菜

豆芽菜

豆芽菜,，還能幫助五臟,，從冬藏轉(zhuǎn)向春生，有利于肝氣疏通,、健脾胃,，同時，還具有很強的清熱的功效,。

黃豆芽具有清熱明目,、補氣養(yǎng)血、防止毛細血管出血和減低膽固醇,，保護血管的作用。

而且,，早春也是維生素缺乏的季節(jié),，尤其是維生素B2，多吃黃豆芽恰好可以解決這些問題,。

薺菜

根據(jù)《本草綱目》記載,，薺菜味甘性平。入心肺肝經(jīng),，具利尿,、明目、和肝,，降壓,、消炎之功。

其實,，薺菜里面富含乙酰膽堿,，谷甾醇和季胺化合物，不僅可以降低血液及肝里膽固醇和甘油三酯的含量,，而且還具有降血壓的作用,。

喝兩茶

清肝火：蒲荷苦丁茶

配方：蒲公英葉35g、荷葉15g,、小葉苦丁15g

蒲公英是清熱解毒的,，民間常稱其為“下火草”，清肝火是很好的,。

荷葉和小葉苦丁也具有清熱解毒,、降火消炎的功效。特別是荷葉,，清火功效顯著,，具有清心火,、平肝火、瀉脾火,、降肺火以及清熱養(yǎng)神,、斂液止汗等功效。

三者搭配,，很適合用來清肝火,，還有不錯的降脂消脂作用，體態(tài)豐腴者最為適宜,。

修復(fù)肝損傷：蒲公英桑菊茶

配方：蒲公英0.5g,、菊苣根1.5g、葛根0.5g,、梔子0.5g,、桑葉0.3g、百合0.4g,、茯苓0.3g

蒲公英和菊苣根都是有很好的抗菌消炎作用的,，同時又是修復(fù)肝損傷的，特別是菊苣根,，對酒精性肝損傷和藥物性肝損傷都有益,。

葛根中的葛雌素和去氧微雌醇能調(diào)節(jié)肝臟膽鹽輸出泵和多藥耐藥蛋白的基因表達，從而促進膽鹽代謝,，降低肝毒性和肝內(nèi)膽汁淤積,。梔子具有明顯的膽囊收縮作用，桑葉抗菌抗病毒,，百合可提高機體免疫力,，茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用。

幾者搭配,，不僅可以修復(fù)肝損傷,，同時有輔助降三高的作用。

按摩兩穴位

太沖穴

“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處,，堪稱人體第一大要穴,。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經(jīng)的原穴和腧穴,，是肝經(jīng)的火穴,，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”,，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去,。

膻中穴

按摩穴位也能養(yǎng)肝，護肝穴為雙乳間的膻中穴,，有空了可經(jīng)常按摩下,，注意力度要適度,，可以舒暢氣機，梳理肝氣,，提高免疫力,。

用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上,，其余四指輕握空拳,，腕關(guān)節(jié)輕輕擺動，或小幅度環(huán)旋轉(zhuǎn)動,，使著力部分帶動該處的皮下組織作反復(fù)不間斷地,、有節(jié)律的輕柔緩和的回旋揉動100次。