2018-04-09 09:42:18 

　　春天既是萬物復蘇的季節(jié),，也是各類疾病流行的季節(jié)，很多疾病都讓人防不勝防,。也是因為春天氣候的原因,，很多人都容易出現(xiàn)上火長痘痘，口腔潰瘍的現(xiàn)象,，讓人困擾不已,。那么吃什么能快速降火呢？今天就給大家來介紹一下,。

　　1,、梨

　　梨性寒，水分豐富,，經(jīng)常吃梨能起到很好的去熱化痰,、養(yǎng)肥潤肺,、生津止渴的功效。在天氣干燥,，嗓子干澀沙啞的時候,，多吃點梨有助于緩解嗓子干澀的癥狀。

　　2,、白菜

　　白菜可益胃生津,、滋陰潤燥、清瀉肺熱,、通便利腸,，是很好的降火菜。白菜可以與百合,、山藥一起清炒,，能清肺火，有助防治呼吸系統(tǒng)疾病,。

　　3,、鴨肉

　　鴨肉屬于寒性的，合適體內(nèi)有熱,、大便干燥,、食欲不振的人食用。而且研究表明,，鴨肉的蛋白質(zhì)含量高于一般肉類,，主要包含的是不飽和脂肪酸，因此也合適三高的人吃,。不過烤鴨,、燒鴨要少吃，可以用鴨肉來和冬瓜,、春筍等煲湯喝更健康,。

　　4,、山藥糯米粥

　　我們常喝粥養(yǎng)生,，其實粥還有藥膳的輔助治療作用。在煮粥的時候加入百合,、山藥,、菊花等食材，還能起到清熱降火的作用,。

　　5,、三花茶

　　取金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克,，沸水沖泡,。菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效,，有助清泄肝火,。金銀花味甘性寒，氣味芳香,，可清熱解毒。這款茶香氣濃郁,，可提神醒腦,、寧神靜思，有疏風清熱,、養(yǎng)肝明目的作用,。在工作間隙，泡上一杯三花茶,，就能輕松地達到清熱降火的效果了。