今天,，小編要跟大家聊聊關于“春天上火”的問題，春為一年之始,，氣血不暢就很容易上火,。別看上火不是大病，五臟上火癥狀不同,，清火的方法也不相同,。

五臟上火，對癥下藥,，火可出現(xiàn)在心,、肺、肝,、胃,、腎等臟腑，都可用中藥治療,。

給五臟開份降火餐

降火菜：白菜

俗話說,，'魚生火，肉生痰,，白菜豆腐保平安',。大魚大肉吃多了，難免出現(xiàn)喉嚨腫痛,、臉上冒痘等'上火'癥狀,。

此時，不妨來點蔬菜降降火,。白菜可益胃生津,、滋陰潤燥、清瀉肺熱,、通便利腸,，是很好的降火菜。白菜可以與百合,、山藥一起清炒,，能清肺火,。

降火肉：鴨肉

中醫(yī)認為，鴨肉性寒,，有養(yǎng)胃補腎,、消水腫、止熱痢,、消毒熱,、止咳化痰等功適用于體內有熱、食欲不振,、大便干燥者食用,。

鴨肉的蛋白質含量高于一般畜肉，而且其中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸,，適宜三高人群食用,。需要注意的是，最好少吃烤鴨,、燒鴨等,，可以與冬瓜、薏米,、春筍等一起燉食,。

降火粥：山藥糯米粥

粥不僅是一種食物，還具有藥膳的輔助治療作用,。熬粥時加入菊花,、百合、山藥等食材,，有助去火,。

推薦這款山藥糯米粥，將山藥去皮洗凈,，切片備用,；山藥削去外皮，切成??；糯米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時,；大棗洗凈備用,。鍋中加入冷水，放入上述食材,，先用大火煮開,，再用小火慢燉約 1 個小時即可。

降火茶：三花茶

工作間歇，泡上一杯降火茶,，有助清熱解毒,。

推薦一款三花茶：取金銀花 10 克，菊花 10 克,，茉莉花 3 克,，沸水沖泡。菊花味甘微苦,，具有清肝明目的功效,，有助清泄肝火。金銀花味甘性寒,，氣味芳香,，可清熱解毒。這款茶香氣濃郁,，可提神醒腦、寧神靜思,，有疏風清熱,、養(yǎng)肝明目的作用。

春季干燥一上火,，同時過敏原增多,，也確實是“多事之秋”，尤其是上火癥狀,，幾乎多多少少大家都有涉及,，小編衷心希望這篇文章可以幫到你～