發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
來自: 劉劉4615 > 《健身動圖》
0條評論
發(fā)表
請遵守用戶 評論公約
臀腰腹健體七式
臀腰腹健體七式,。迭個(gè)一套七式,從臀部到腰腹,,儕能充分鍛煉到,。每式鍛煉1分鐘,勿間斷地做完七式動作為1組,,每天做3至5組,,由于鍛煉強(qiáng)...
找對一個(gè)穴位,腰疼不求人,!人人都能學(xué)會
找對一個(gè)穴位,,腰疼不求人!腰椎管狹窄是由于身體機(jī)能衰退引起的,,多發(fā)于老年人群,。日常生活中,我們需要加強(qiáng)鍛煉,,增強(qiáng)肌肉力量,,以保...
面癱中醫(yī)藥健康教育處方
面癱中醫(yī)藥健康教育處方。1,、反復(fù)搓腰:將雙手分別放于同側(cè)腰大肌處,,由上向下,再自下而 上反復(fù)搓10-15次,,以雙側(cè)腰部發(fā)熱為度,。2、爬行訓(xùn)練:四肢呈爬行狀,,先后做弓腰,、沉腰動作。3,、飛燕式鍛煉:俯...
播音員形體美的鍛煉技巧
播音員形體美的鍛煉技巧播音員形體美的鍛煉技巧發(fā)布時(shí)間:2009/4/20 訪問人數(shù):1242.播音員形體美的鍛煉技巧,。播音員要保持這種形體美,,除上正確的生活習(xí)慣外,重要的是堅(jiān)持胸部鍛煉,,發(fā)達(dá)胸大肌,。腿...
三個(gè)動作每天堅(jiān)持鍛煉,腿細(xì),,腰細(xì),,臀翹,背薄,,心情舒暢,,學(xué)習(xí)收藏
三個(gè)動作每天堅(jiān)持鍛煉,腿細(xì),,腰細(xì),,臀翹,背薄,,心情舒暢,,學(xué)習(xí)收藏三個(gè)動作每天堅(jiān)持鍛煉,腿細(xì),,腰細(xì),,臀翹,背薄,,心情舒暢,,學(xué)習(xí)收藏吧[給力][給力]
三個(gè)動作強(qiáng)健你的腰
三個(gè)動作強(qiáng)健你的腰。要想養(yǎng)出好腰,,日常生活中除了需要得到醫(yī)生的幫助外,,患者要特別注意自我保健,可適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉,。趴在床上或站...
別看動作簡單,,每天3分鐘,肩頸腰跨都輕松#鍛煉#運(yùn)動#居家鍛煉#堅(jiān)持鍛煉
別看動作簡單,,每天3分鐘,,肩頸腰跨都輕松#鍛煉#運(yùn)動#居家鍛煉#堅(jiān)持鍛煉。
4個(gè)高效鍛煉腹肌動作,,燃脂塑形,,快速練出迷人小蠻腰!
#居家鍛煉 #養(yǎng)生 #拉伸 #肩頸#腰 一個(gè)動作鍛煉肩頸腰
#居家鍛煉 #養(yǎng)生 #拉伸 #肩頸#腰 一個(gè)動作鍛煉肩頸腰。
微信掃碼,,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容