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頸 椎 病 的 征 兆 總是莫名其妙頻繁落枕，半夜睡覺感覺脖子不舒服,，早上醒來沒精打采,，睡了一覺好像更累了。 坐一會(huì)兒就覺得頸背酸痛,，經(jīng)過按摩會(huì)感覺舒服一點(diǎn)兒,，但是沒過幾天又開始難受。 視力似乎受到了影響,，沒有以前看東西清楚，而且眼睛很容易疲勞,，怕見光,，愛流淚。 有時(shí)候覺得頭暈,、眼花,、心慌，甚至全身不舒服,，但是卻不知道問題出在哪,。 治 療 頸 椎 病 當(dāng)頸椎出現(xiàn)問題怎么辦？先來學(xué)一學(xué)這方法,，只需一招就見效,，而且還能降血壓。 具體方法很簡(jiǎn)單,，用手將頭緩緩地往一側(cè)后方拉伸,，然后呼氣，放開,，每一側(cè)堅(jiān)持6次,，再換另一側(cè)。
每天清晨和傍晚,，左右兩側(cè)各做6次,，總共做24次，長(zhǎng)期堅(jiān)持下,，可以緩解頸部僵硬,，走路不穩(wěn),、視力模糊，調(diào)節(jié)血壓等癥狀,。
頸 部 按 摩 操 日常生活中出現(xiàn)頸椎酸痛,，肩頸疲勞的時(shí)候，一定要引起重視,，不要累積疲勞,，教你一個(gè)簡(jiǎn)單好學(xué)的按摩方法，能有效緩解肩頸疲勞,。 第 一 步 用食指和中指并排按摩頸部?jī)蓚?cè)肌肉,，放松兩側(cè)肌肉。
第 二 步 舒緩頸部肌肉,，用食指和中指從上到下按揉頸部中間的肌肉,。
第 三 步 雙手抱后腦勺，用大拇指按揉頸部與后腦勺連接處,，按摩這個(gè)地方可以有效緩解頭痛的情況,。
第 四 步 五指并用，大面積從上到下按摩整個(gè)后頸部,，對(duì)于特別不舒服的地方,，可以多停留一會(huì)兒。
第 五 步 揉捏頸部與肩膀的連接處,，根據(jù)肌肉的酸痛程度調(diào)整用力地大小,，可以有效緩解肌肉緊張、酸痛的現(xiàn)象,。
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