搶高點(diǎn)
羽毛球是我們?nèi)粘I畹某R?jiàn)運(yùn)動(dòng),,網(wǎng)前球是非常重要的一項(xiàng)技術(shù),。 無(wú)論是單打還是雙打,控住網(wǎng)前,,就能獲得更多的主動(dòng),。 控網(wǎng)前可以使對(duì)手被迫起高球,更甚者使直接網(wǎng)前控制得分,。 但是想要控網(wǎng)前,,不是易事。 因?yàn)榫W(wǎng)前需要細(xì)膩良好的手感,, 業(yè)余球友的網(wǎng)前不是回球過(guò)高就是回球失誤,要想打好網(wǎng)前,,要從下面下5個(gè)方面去改善: 搶高點(diǎn) 一般要求擊球點(diǎn)搶的越高越好,。當(dāng)然,根據(jù)對(duì)方的站位,,以及自己搶到的點(diǎn)位,,打出讓對(duì)手別扭的回球,。 業(yè)余球友網(wǎng)前缺乏搶球的意識(shí),所以總是容易錯(cuò)過(guò)高點(diǎn),。 步法移動(dòng)快,,準(zhǔn)確到位 往網(wǎng)前移動(dòng)時(shí),要有預(yù)判意識(shí),,然后再預(yù)判的前提下,,就能使步法移動(dòng)更快。 比賽中常見(jiàn)的選手采用小步或墊步來(lái)加蹬跨步上網(wǎng),,離球較近的時(shí)候,,也可以直接采用蹬跨步上網(wǎng)。 要使步法起動(dòng),、移動(dòng)快,,首先判斷反應(yīng)要快。準(zhǔn)確的判斷,,快速的反應(yīng),,為快速起動(dòng)和移動(dòng),創(chuàng)造了先決條件,。 業(yè)余球友往網(wǎng)前移動(dòng)時(shí),,總會(huì)剎不住車(chē),這樣在運(yùn)動(dòng)中擊球,,很容易造成回球不穩(wěn),,不利于控制。 揮拍擊球快 隨著步子準(zhǔn)確到位,,前臂要往前上方舉起,,拍子前伸,迎著來(lái)球,,這是擊球前動(dòng)作一致性的體現(xiàn),。 在這樣一個(gè)動(dòng)作一致性的前提下,在擊球的瞬間可以搓,,推,、勾結(jié)合應(yīng)用,變化莫側(cè),。這時(shí)手腕,,壬指要放松,握拍要活,,這樣才能正確,、快速完成各種擊球動(dòng)作。 業(yè)余球友回球要么是全力擊球,這樣很容易拍到網(wǎng)上,;要么比較慢,,比較猶豫,這樣能擊到的擊球點(diǎn)就比較低了,。 網(wǎng)前控制要強(qiáng) 網(wǎng)前擊球時(shí)控制好手腕的力量和球的落點(diǎn)是很重要的,。 對(duì)擊球力量的大小我們要掌握的恰到好處。比如搓球時(shí),,根據(jù)來(lái)球離網(wǎng)的距離,、速度決定擊球的力量和拍面的。 準(zhǔn)確的落點(diǎn),,取決于正確的擊球技術(shù)和力量的準(zhǔn)確控制,。網(wǎng)前進(jìn)攻技術(shù)熟練程度越好,運(yùn)用越自如,,控制能力就越強(qiáng),。 力量的大小主要靠身體前沖力、手臂,、手腕和手指來(lái)控制,,而拍面角度主要靠手腕和手指來(lái)調(diào)整。 業(yè)余球友手法比較粗糙,,不細(xì)膩,,不知道去練習(xí)控制手法,對(duì)于控制摸棱兩可,,那勢(shì)必會(huì)被更細(xì)膩的人打敗,。 網(wǎng)前意識(shí)要養(yǎng)成 網(wǎng)前進(jìn)攻技術(shù)本身就有很強(qiáng)的網(wǎng)前意識(shí),如搓,、推,、勾、撲的擊球技術(shù)正確地結(jié)合運(yùn)用,,往往能一拍解決戰(zhàn)斗,,直接得分。 即使不能直接得分,,也能造成對(duì)方被動(dòng)擊球,,創(chuàng)造網(wǎng)前和中后場(chǎng)進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。 在網(wǎng)前捕捉機(jī)會(huì)的意識(shí)非常重要,,尤其是在雙打中,,在快速的反應(yīng)中做出決斷把球打到相應(yīng)的位置,這與網(wǎng)前意識(shí)有非常大的關(guān)系,。 業(yè)余球友總是喜歡站在網(wǎng)前,,腳下的隨球移動(dòng)很少,,這樣在封網(wǎng)擊球時(shí)就會(huì)出現(xiàn)慢一步,面對(duì)網(wǎng)前稍縱即逝的機(jī)會(huì),,慢一步就很容易陷入被動(dòng)。 (來(lái)源:動(dòng)享運(yùn)動(dòng)) |
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來(lái)自: cpahyl > 《運(yùn)動(dòng)》