練太極時應該怎樣呼吸,？答案很簡單：自然呼吸。

怎么樣才算是自然呼吸,？答案很簡單：別管呼吸,。

為什么不用管呼吸？不是說呼吸很重要嗎,？不是說呼吸分陰陽,，開呼合吸，起吸落呼……,？

這個道理,，要從太極拳的原理談起。

太極拳的哲學基礎(chǔ),，是道法自然,，要求一切都要合乎自然，不能強求,。

符合太極拳拳理的正確練法,，應當是用拳式去修正呼吸，靠行拳走架,，逐漸地調(diào)整你原有的呼吸方式,，使呼吸能夠與動作和諧統(tǒng)一，互為表里，相互促進,。

但是,，這樣的練法，出功夫太慢了,。

而過去的太極拳師父們,，學拳主要是為了養(yǎng)家糊口，很多還是從小就練,。任何東西,，一旦變成了糊口的依靠、賺錢的工具,，那就必然要急功近利的,。

主動用呼吸去配合動作，出功夫快,，但隱患很多,，也容易出岔子傷害臟腑。

所以,，近年來,，隨著大眾練習太極拳的目的，已經(jīng)變成了祛病健身,，這種急功近利卻后患無窮的呼吸要求,，已經(jīng)被逐步舍棄了。

所以,，正確的練法是：

行拳走架的時候,，專注于拳式動作，別理會呼吸,。

站樁的時候,，專注于身體的感覺，別理會呼吸,。

回家休息的時候,，躺在床上，可以練習順腹式呼吸,。

隨著動作的熟練,、協(xié)調(diào)、舒展,，逐步能體會到松沉,。

當你能夠體會到松沉的時候，你的呼吸已經(jīng)能合上你的動作了,。

隨著你練拳遍數(shù)的不斷增加,，你會慢慢地找到胯,，慢慢地找到丹田，慢慢地內(nèi)氣充盈,。

這個時候,，你的一吸一呼，已經(jīng)與曾經(jīng)的你截然不同,。

這一切,，會在不知不覺中，自然而然地發(fā)生,，無需你刻意強求,。

所以王宗岳在十三總勢歌訣中才說：“勢勢揆心須用意，得來不覺費工夫”,。

不二太極：我的頭條號里,，有本人根據(jù)體悟總結(jié)的一些太極拳入門小訣竅，歡迎大家前往溝通交流,！