中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”

指甲是“筋”的一部分

所以毒素在肝臟蓄積時

指甲上有明顯的信號

中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分,，所以毒素在肝臟蓄積時,，指甲上會有明顯的信號。

一,、指甲淡白

原因

若是肝血不足,，指甲就會失去養(yǎng)分,，就會導(dǎo)致指甲淡白、凹凸不平,。另外,，脾胃不和、氣血不足,，肝血失于內(nèi)涵往往是主要原因,。指甲淡白的話需要及時補血養(yǎng)肝，以防肝臟病變,。

調(diào)養(yǎng)

飲食上可以增加豬血,、豬肝、雞肝,、木耳,、菠菜、大棗等食物的攝入,，均能起到良好的補肝養(yǎng)血功效,。

二、指甲容易斷裂

原因

中醫(yī)認(rèn)為指甲質(zhì)地堅硬是肝血充足的體現(xiàn),。如果指甲比較脆,，容易劈裂，在表面肝血不足,、筋失所養(yǎng),。

調(diào)養(yǎng)

飲食上可以適當(dāng)增加補血養(yǎng)肝食材和維生素A含量高的食材攝入，如雞肝,、豬肝,、胡蘿卜等。

三,、指甲上豎線多

原因

正常的指甲表面是光滑的,，如果指甲上豎線比較多，并且一直存在的話則為肝陰,、肝血不足,，也可能是肝功能出現(xiàn)了異常，最好去醫(yī)院進一步檢查,。若是操勞過度,，睡眠不足導(dǎo)致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關(guān),。

調(diào)養(yǎng)

肝功能異常的話應(yīng)該事先咨詢醫(yī)生,。若是肝功能正常則可以食用養(yǎng)肝補血的大棗、菠菜、枸杞子等來調(diào)養(yǎng),。

四,、指甲發(fā)紅

原因

肝臟容易火大，若是肝火綿延不去,，對指甲的典型影響就是指甲發(fā)紅,。

調(diào)理

可用綠豆、雪梨,、西瓜,、蒲公英來降肝火，消除體內(nèi)的熱毒,。

五,、指甲變黃

原因

中醫(yī)認(rèn)為肝經(jīng)內(nèi)有濕熱，則身體某部位會發(fā)黃,，不僅僅是指甲,，甚至是舌苔、眼睛也會發(fā)黃,，嚴(yán)重的臉部肌膚也會發(fā)黃,。

調(diào)理

指甲發(fā)黃的人可以多吃一些具有清熱利濕的食物，如薏苡仁,、紅豆,、黃瓜、苦瓜,、冬瓜等,，可交替食用,。

肝臟是人身體的一個中央銀行,，負(fù)責(zé)管理三大貨幣（氣、血,、水）流通,，養(yǎng)肝、護肝變得尤為重要,。

三大穴位經(jīng)常按摩養(yǎng)肝

按太沖穴

盤腿端坐,，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動,，做20次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,，手法同前,。

揉大敦穴

盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側(cè)),，左旋按壓15次,，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,，手法同前,。

揉三陰交穴

盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸,，脛骨后緣處),，左旋按壓15次，右旋按壓15次,。然后用右手按壓左三陰交穴,，按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前。

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