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飲食上可以增加豬血、豬肝,、雞肝,、木耳、菠菜,、大棗等食物的攝入,，均能起到良好的補(bǔ)肝養(yǎng)血功效。 二,、指甲容易斷裂 原因 中醫(yī)認(rèn)為指甲質(zhì)地堅(jiān)硬是肝血充足的體現(xiàn),。如果指甲比較脆，容易劈裂,，在表面肝血不足,、筋失所養(yǎng)。 調(diào)養(yǎng) 飲食上可以適當(dāng)增加補(bǔ)血養(yǎng)肝食材和維生素A含量高的食材攝入,，如雞肝,、豬肝、胡蘿卜等,。 三,、指甲上豎線多 原因 正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多,，并且一直存在的話則為肝陰,、肝血不足,，也可能是肝功能出現(xiàn)了異常，最好去醫(yī)院進(jìn)一步檢查,。若是操勞過(guò)度,，睡眠不足導(dǎo)致指甲上豎線較多，往往與肝臟過(guò)度消耗有關(guān),。 調(diào)養(yǎng) 肝功能異常的話應(yīng)該事先咨詢醫(yī)生,。若是肝功能正常則可以食用養(yǎng)肝補(bǔ)血的大棗、菠菜,、枸杞子等來(lái)調(diào)養(yǎng),。點(diǎn)擊此處閱讀：他銀行存款一個(gè)億，卻在小區(qū)當(dāng)保安,，泡離異女富婆,！ 四,、指甲發(fā)紅 原因 肝臟容易火大,，若是肝火綿延不去，對(duì)指甲的典型影響就是指甲發(fā)紅,。 調(diào)理 可用綠豆,、雪梨、西瓜,、蒲公英來(lái)降肝火,，消除體內(nèi)的熱毒。 五,、指甲變黃 原因 中醫(yī)認(rèn)為肝經(jīng)內(nèi)有濕熱,，則身體某部位會(huì)發(fā)黃，不僅僅是指甲,，甚至是舌苔,、眼睛也會(huì)發(fā)黃，嚴(yán)重的臉部肌膚也會(huì)發(fā)黃,。 調(diào)理 指甲發(fā)黃的人可以多吃一些具有清熱利濕的食物,，如薏苡仁、紅豆,、黃瓜,、苦瓜、冬瓜等,，可交替食用,。 肝臟是人身體的一個(gè)中央銀行，負(fù)責(zé)管理三大貨幣（氣,、血,、水）流通,，養(yǎng)肝、護(hù)肝變得尤為重要,。 三大穴位經(jīng)常按摩養(yǎng)肝 按太沖穴 盤腿端坐,，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng),，做20次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,，手法同前,。 揉大敦穴 盤腿端坐，赤腳,，用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側(cè)),，左旋按壓15次，右旋按壓15次,。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,，手法同前。 揉三陰交穴
盤腿端坐,，用左手拇指按壓右三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸,，脛骨后緣處)，左旋按壓15次,，右旋按壓15次,。然后用右手按壓左三陰交穴，按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前,。 |
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