一,、疏肝先通大腸

原因：在中醫(yī)來看,，肝臟是人體最大的排毒器官，而大腸就是其傳送的管道,，身體內(nèi)的一些垃圾,、糟粕都會(huì)由肝臟通過大腸排出體外，所以,，如果腸道不通,，大便不暢，那么就會(huì)影響肝的疏泄,，疏泄失常,，一身氣機(jī)紊亂，就會(huì)出現(xiàn)一系列的問題,。

最主要表現(xiàn)：情緒不穩(wěn)定,，急躁易怒、或唉聲嘆氣,，兩肋脹痛,，伴有胃脹,、腹脹、便秘,、消化不良等

正確的調(diào)理思路：先通便再疏肝

參考：四磨湯搭配逍遙丸

    二,、健脾先泄膀胱

原因：脾與腎相互制約，相互影響,，而脾主運(yùn)化水濕,，它負(fù)責(zé)將有用的津液輸布全身，剩下的濁水濕氣就會(huì)向下輸送至腎,，而后再通過膀胱變成小便排泄出去,。所以，如果膀胱開合失常,，濁水排泄不出去,，那就會(huì)聚濕成痰，變成痰濕,，痰濕困脾,，又會(huì)影響脾胃的運(yùn)化，從而造成百病叢生,。

主要表現(xiàn)：怕冷,，手腳冰涼，小便不利,，尿頻尿急,，伴有食欲不振，脘腹脹滿,，咳痰吐痰,，身體黏膩，困重,，乏力,，消化不良等

正確的調(diào)理思路：先溫補(bǔ)腎陽，再健脾祛濕化痰

參考：桂附地黃丸搭配香砂六君子丸

三,、補(bǔ)心先清小腸

 原因：心與小腸相表里,，心火會(huì)下行溫暖小腸，以幫助腐熟食物,，化成食糜,，進(jìn)而化生成氣血，所以,，如果小腸堵塞,，那么心火下行的過程就會(huì)受阻，造成熱氣反逆上行，出現(xiàn)一系列上火的癥狀

主要表現(xiàn)：愛上火,，口腔潰瘍,，口舌生瘡，口干口苦,，心煩失眠,，伴有小便不暢，小便灼痛,，淋漓不盡等

 正確的調(diào)理思路：化腸積,，強(qiáng)心陽

參考:生脈飲搭配腸六味

疏肝就是瀉肝，疏肝的前提是肝血足,，不然越疏肝人越虛,。因?yàn)槭韪尉褪前延俣虏煌ǖ臍饨o通開，就像通馬桶一樣,，氣能攝血,，氣走了，血就耗散出去了,。所以氣血虛的人不能一味的疏肝,。平時(shí)就容易頭暈乏力、氣短懶言,、腰腿酸軟無力,、口舌都比較淡白、沒有血色,，要是再用疏通的藥,，氣血就更少了,。

這種朋友想改善肝郁氣滯,，一般就得補(bǔ)肝血、填腎精,。因?yàn)闅庋懔酥罅魍ㄓ辛?，就跟下水道一樣，水流大了就不容易堵了?/span>

什么時(shí)候該疏肝,？肝氣郁結(jié)的時(shí)候,，比如心情郁悶不舒、悲觀喜嘆氣,、煩躁睡不著,、胸脹、兩側(cè)偏頭痛,、兩肋脹,、早起口苦、一生氣癥狀就會(huì)加重。這時(shí)候放心使用柴胡劑來疏肝理氣解郁,。   

體內(nèi)濕氣重的人,，這三個(gè)地方會(huì)鼓起來

①眼袋鼓：眼袋也叫做“肉輪”，對(duì)應(yīng)的五臟六腑是脾胃,，脾胃如果虛了,，多余的水液就不能運(yùn)出去，會(huì)在體內(nèi)泛濫成災(zāi),，從而對(duì)應(yīng)的眼袋會(huì)鼓起來

②肚子鼓：濕氣聚集在一起會(huì)形成痰濕,，肚子也是最容易堆積痰濕的部位，所以濕氣重的人,，肚子會(huì)慢慢的鼓起來

③下肢鼓：濕氣過重會(huì)損傷腎陽,，導(dǎo)致腎陽不足，從而出現(xiàn)腰部以下出現(xiàn)浮腫

?濕氣重該怎么辦,？

①健脾：斷絕濕氣的來源,，可以參考參苓白術(shù)w

②補(bǔ)肺：增強(qiáng)肺的宣發(fā)和肅降功能，可以參考人參保肺w

③溫腎：恢復(fù)腎陽的氣化功能,，可以參考金匱腎氣,。           

陽氣是人體最好的免疫力！陽氣不足,，會(huì)患這6種疾?。?/span>

第一,、手腳冰涼

陽虛則生外寒,，陽虛最大的特點(diǎn)就是手腳冰涼。天一冷,，手腳就像冰塊一樣,，睡一晚都捂不熱，只有泡腳后馬上睡覺才能暖和起來,。

這是因?yàn)樗闹┒说貌坏疥枤獾臏仂?，血液循環(huán)差。虛得越厲害 ,，手腳的溫度就越低,，癥狀嚴(yán)重的人，膝蓋以下,、胳膊肘以下都是涼的

第二,、頻繁的感冒咳嗽

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有句話說：“邪風(fēng)之至，急如風(fēng)雨”,。意思是說四時(shí)不正之氣侵犯人體的時(shí)候,，如風(fēng)雨般迅速,，讓人防不勝防。

陽氣足的人就算病了,，癥狀看起來很嚴(yán)重,，但來得快去得也快；而陽虛的人反而癥狀輕微,，痊愈得慢,。

第三、胃寒,、胃痛,、腹瀉

有些人特別容易感覺胃部發(fā)冷，一受涼或吃些寒涼的就肚子痛,、拉肚子,，平時(shí)大便也經(jīng)常不成形。這就是陽虛,、脾陽不足引起的,。

脾胃是人體后天之本，是五臟的后勤部,，如果脾陽不足,，運(yùn)化能力差，脾胃之氣不能持續(xù)地供養(yǎng)五臟,，最后陽氣就會(huì)越來越虛,。

第四、怕寒,、怕冷,、還怕風(fēng)

陽氣足則機(jī)體功能狀態(tài)就飽滿，陽氣虛化生的熱量不夠,、抵御外寒的能力也差,。

這種怕風(fēng)怕冷是長期的，不是暫時(shí)的,，穿的衣服總比別人多,，耐熱不耐寒，常年體溫偏低,。頭怕風(fēng)吹、后背怕涼,，但生病很少發(fā)高燒,，往往是低熱，到37度多就很難受了,，吃退燒藥也不好退,。

第五,、鼻炎

早晨起來，接連不斷地打噴嚏,，少則幾個(gè),，多則十幾個(gè)，在接觸過敏原后隨時(shí)打噴嚏,。更尷尬的是,，不感冒也有大量清水樣鼻涕，有時(shí)還可能不自覺地從鼻孔滴下,。

從中醫(yī)的角度說,，這就是正氣不足、寒邪入侵于表,、郁滯于鼻竅,，主要跟肺、脾,、腎的虛損有關(guān),。

第六、夜尿多,、睡眠不好

有的人晚上沒喝多少水,，上床睡覺前也上廁所了，但睡到半夜還是要起夜,，甚至還要起來好多次,，第二天早上起來人昏昏沉沉的，整天沒精神,。

這是腎陽虛的典型表現(xiàn),，身體里的水不能被運(yùn)化利用，很快就變成廢水排出去了,，喝點(diǎn)水就跑廁所,，小便清長。