紅棗水護(hù)肝早已不是新鮮事，有實(shí)驗(yàn)表明,，每天給肝功能差的人喝紅棗水,，持續(xù)一周可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟、促進(jìn)肝臟解毒,、排毒的效果,。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，紅棗水有補(bǔ)氣養(yǎng)血,、疏肝解郁的功效,。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā),，這樣維生素更利于肝臟吸收哦,。

檸檬一直被譽(yù)為是養(yǎng)肝排毒，養(yǎng)顏美白的最好水果,。早上起來喝檸檬水是最佳的養(yǎng)肝時(shí)機(jī),，因?yàn)闄幟手兴臋幟仕峥梢源偈垢闻K生成膽汁，幫助身體排除毒素,，緩解肝臟負(fù)擔(dān),。

金銀花味苦,，卻是降火清肝的佳品。對(duì)口臭和便秘的食療效果尤其好,，它本身就具有清熱解毒,、通經(jīng)活絡(luò)、抗菌,、抗病毒的作用,，還有美容、減肥,、解救之功效,。都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養(yǎng)護(hù)肝臟,。

菊花屬于花茶類,，用它泡水喝，味道微苦,，卻是養(yǎng)肝茶類的代表,。有著極好的疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng),、清肝明目,、清熱解毒的功效。不僅如此,，菊花中所含的少量硒元素,，也是修復(fù)肝臟必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦。

玫瑰花茶香氣濃郁,，入白開水內(nèi),，滋味甘美，微微淡苦,，其實(shí)我們的肝臟超喜歡吃“苦”味哦,。對(duì)于壓力過重、心緒不寧兒引起的郁結(jié)與肝火的調(diào)養(yǎng)效果最好,，忙累了一天,，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養(yǎng)肝,、安神,，還可以幫助我們消除疲勞哦。

道醫(yī)講,，百病之源，根在肝臟,。如果肝臟代謝不正常,，人體所需養(yǎng)分得不到及時(shí)供應(yīng),，各個(gè)器官無法正常工作。 

肝臟是人體的排毒工廠,，吃進(jìn)去的喝進(jìn)去的有毒物質(zhì)，有損肝臟的藥物,，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物,、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒,，毒素就會(huì)滯留在體內(nèi),，再美的女性也會(huì)變成“黃臉婆”。

肝臟負(fù)責(zé)幫助人體調(diào)節(jié)氣血水液,，維持人體代謝正常,。肝氣疏泄正常,，氣血就不會(huì)瘀滯。水液也需要跟隨氣機(jī)流通,，氣機(jī)暢通無阻,，水濕就能正常排出體外，臉上也不會(huì)長(zhǎng)暗瘡,。

大家平時(shí)吃的這些東西中熱量很高,，在進(jìn)入人體后，經(jīng)過脾胃的消化,，一定會(huì)被帶入肝臟,。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪，就會(huì)留下一部分,。長(zhǎng)期下來,，肝臟內(nèi)部堆積的脂肪越來越多，肝臟首先變“胖”了,，人也得了脂肪肝,。生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去，體重也會(huì)上升,。